jaką

Nie zmieniłem diety, ani ćwiczen, wiec co jest nie tak? jeżeli nie widać efektów to pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to zmiana diety i treningu ;) jeżeli chodzi o jedzenie, to w szkole można zjeść chleb obłożony kurakiem ;)

jaka ankiete ?

łok***a jaka krzywizna %-)

[...] się niczego. Sztanga ma iść po nogach i do brzucha, do tego masz być dużo bardziej pochylony (ciągnąć najszerszymi, a nie czórkami) i pracować całym ciałem- nie izolować. W WL nic nie widać, oprócz tego, że głowa nie dotyka ławki- prosta droga do kontuzji. Nie wiem jaką wersję wl chcesz robić, także nie wiem też konsekwentnie co doradzić.

jaka waga wiek? wzrost?

Tak w ogóle,to jaka firma sponsoruje Englisha?

[...] Ale nijak pasował mi do jajek ryż czy kasza gryczana - muszę coś wymyślić :-? bo to u mnie póki co jedyne ww bezglutenowe produkty \-) No i nabiał papa. Jedyna wątpliwość jaką w sumie w tej chwili mam to odżywka - olimp pro long protein ona jest na bazie kazeiny i w sumie nie wiem czy mogę ją jeść?:-? glutenu nie doczytałam w składzie. W ogóle [...]

a jaka masz diete normlanie?

[...] Przywodziciele (30) 30 Odwodziciele (30) 30 Wspięcia na palce siedząc (15) 15/20 Rozpiętki mnie wymęczyły; przy prostowaniu tułowia na ławce wzięłam krążek, ale nie wiem jaką miał wagę, ok. 3 kg. Ogólnie od wczoraj zaczęłam trzeci tydzień treningów, więc mam zmianę w seriach, czyli 2x12 No i miski z weekendu. [...]

To jakie te BCAA dokupić ?? wole kapsułki, a chyba kupie tego magnumka jeszcze raz, Jabi to jaka róznica jest miedzy CM3 a CReatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g bo to cm3 jest ponoć najmocniejsze

A niech daje - ja odczuwam po tym krótkim czasie taką niesamowitą ulgę jeśli chodzi o skórę, że w pale się nie mieści. Wreszcie się nie łuszcze, skóra na dłoniach mi nie pęka sama z siebie i mogę się umyć w ciepłej wodzie a nie tylko w letniej. A w ogóle to mam wrażenie, że on mnie podrywa bo strasznie się zachwycał jaka jestem szczupła i jak [...]

mam pytanie co do redukcji czy masowania mam podobno ok 23-25% BF w organizmie i zastanawiam się czy zredukować do 10-13% i zacząć od "zera" jaka jest wasza opinia na ten temat ? Zmieniony przez - Kw4s1990 w dniu 2012-05-21 11:40:59

nie wiem jaka jest treca,ja olimpu biore 3 razy dziennie po 1 kapsie,chyba że mam akurat w ten dzień ryby łososia itp to wtedy rezygnuje w ten dzień z suplementacji

skoro mowisz ze w lustrze ok itd to po co szukasz na siłe problemu ? ; ) taki rozkład węgli wydaje się ok, sam jadam do 200-250 w tym jakies ciastka budynie, czekolady i jest w miare przy takiej intensywnosci treningow jaka mam. Ile wychodzi Ci dni HC LC MC ? Możesz dać też dzien '0' czyli 0 węgli w któryś dzień, po nim MC do tych [...]

Jak najbardziej prawdopodobne. Najman poględzi o tym jak niespełniony i nieprzegrany czuje się sportowo i jaką wolę walki w sobie odkrył. Pytanie tylko kogo ten pojedynek zainteresuje ? Ja wszystkie freak-fighty oglądałem z ciekawością i nie sądzę by mma w Polsce było już na tyle mocno medialne by przyciągnąć bez "dziwolągów" odpowiednią rzeszę [...]

a dlaczego ? to nic takiego nie jest ten protokol wolalabym bys chudla na razie normlanie a nie wszytsko na raz dowalac. Kombucha w tydzien sie robi w temperaturze ok 23 stopni bez laski :-)) ale jak z wymiarami u ciebie i po jakim czasie i jaka dieta, lunika nie bedziesz wpisywac diet i treningow nie bede w stanie nic dodac w temacie

Mam do sprzedania, 3 miesięczny sgs2, ogólnie jest jeszcze na gwarancji w T-Moblie, ale zgubiłem ją razem z pudełkiem i starym telefonem w sklepie. Mam do niego ładowarke, kabel usb i pokrowiec PURE. Wgrane ma najnowszego androida, dużo aplikacji płatnych i gier, np. : juice defender ultimate accuwather premium PES 2012 HD GTA III itd.. Jestem z [...]

no to co panowie, na jaka firme mam stawiac? znalazlem jeszcze mozliwosc kupienia mietka z Alpha Pharmy i Balkana ktora cieszy sie najwiekszym uznaniem??

Tak w ogóle,to jaka firma sponsoruje Englisha? probowalem to wyguglowac ale na nic nie trafilem. a jest mozliwe ze jego jedynym sponsorem jest powerhouse gym? possible pewnie bedzie wiedzial.

ja również mam w szklanej. Litrowa. Pracuję jako informatyk w sieci spożywczaków i rozmawiałem ostatnio z handlowcem z Helcomu. Patrzyłem na ich produkty i ogólnie mają szeroką gamę i jakościowo extra! Jeśli macie u siebie to szamajcie śmiało! Dziś sprowadzili tuńczyki. Są rozdrobnione, w oleju i co najlepsze - kawałki w sosie własnym. Zgadnijcie [...]