jaką

Dokładnie, tylko orale :) z metą to mam do załatwienia db pharme i pmp (może lyka labs rowniez) Co do oxa to nie mam dostępu. na allegro jest ale nie wiadomo co tam siedzi. W jaką firmę celowac?

Witam serdecznie! ;-) WSTĘP Na początku dziękuję moderacji za umożliwienie przeprowadzenia testu. ...do rzeczy! :-)) Od dziś poprowadzę temat dotyczący testów dwóch produktów przed treningowych, o których nie ma praktycznie żadnych konkretnych informacji na polskich forach. Kiedyś było kilka podobnych tematów, w których testowano określone [...]

powiedz mi jak wygląda trening, ile razy w tyg cwiczysz, jaka jest dieta + posilek potreningowy

4 miesiace cwiczylem robiąc po 10 powtórzeń w serii teraz po 4 tygodniowej przerwie wracam i zastanawiam się czy zmienic ilosc powótrzeń jeśli tak to na jaką ? CEL - MASA kubsztix co ty p******isz... Zmieniony przez - Tomiasz w dniu 2012-08-19 21:00:37

haha jaka cenzura%-)

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=1y1uBa4pQBI koles wymiata,jest hardkorowcem,a jaka ma silownie?moje marzenie...

Czy warto robic mase sposobem progresji ciężaru w seriach(piramidka)? 4 miesiace cwiczylem robiąc po 10 powtórzeń w serii teraz po 4 tygodniowej przerwie wracam i zastanawiam się czy zmienic ilosc powótrzeń jeśli tak to na jaką lub w jakim zakresie CEL - MASA Zmieniony przez - Tomiasz w dniu 2012-08-19 19:15:18

kolego a z takich proporcji jak napisałes jaka mniej wiecej foremka wychodzi? ;d

elegancko wzial sie za mocne trenini co by debiutu nie spalic, z kazdego treningu filmik hrhrhr%-), ciekawe co to za zawody i jaka klasyfikacja ale pewnie w over all bedzie startowal co by wstydu nie robic ew w wagowej ze 90kg jak zejdzie%-)

jaki kamień jaka miłość, od tych ciężarów i "okrzyków" teść szaleje w organiźmie i tyle %-)

też tak myśle sobie, ale siłownia jest mi potrzebnna tylko 2x w tygodniu, jeśli wychodzi, że 20zł 1razoswe wejście to wezme cały karnet. Bo 1razowe wejśćia w miesiącu to wyjdzie mi 8x czyli 160zł.. A Ty ćwiczysz tam? Może byłeś tam? Jaka tam jest atmosfera? właśnie tam dzwonilem i nie można wziąć karnetu na 1 miech za 90zł.. tylko od razu [...]

witam bez zbędnego rozpisywania się zmieniam dni treningowe i poszukuje pomocy w ułożeniu planu treningowe proszę nie pisać mi wypełni ankiete jaką masz dietę itp. Nie potrafisz pomóc nie krytykuj i się nie wypowiadaj dzięki z góry ;) Wiec dni w jakie zamierzam ćwiczyć to : wt-czw-sobota-niedziele (full body) tylko nogi osobno ;) + pływanie jak [...]

Też z podlaskiego, ale jaka miejscowość to może bym podskoczył. napisz 9605737

jadl ktos moze ostatnio efke ? jaka dobra ?

MoNeY ! Czytałem to . : ) Wiesz może, czy pompki, przysiady, unoszenie nóg oraz grzbiety, gdy będę robił po każdym z tych po 20/30 razy dziennie pomoże mi napewno w złapaniu jakiejś ilości mięśni? W jakim czasie jaką ilość załapie mniej/więcej : )

Witam to może ja dodam coś od siebie o Arturze. Chciałbym aby obyło się bez hejtowania w moją stronę bo chcę tylko wyrazić opinie swoją opinie Wasze również szanuję. Otóż czytam wiele komentarzy w stylu " Artur jeszcze Wam pokaże " " artur będzie mistrzem " itp itp itp...a tak naprawdę może i pokona kogoś dobrego czy kilku lepszych ale nie [...]

Jaka dziewczyno:D

Skoro kształt sylwetki ogranicza mnie do tego, że nie mogę schudnąć w tamtych partiach i nic w nich zmienić to fakt, łatwiej mi zaakceptować to jaka jestem i nie ćwiczyć, bo wcześniej wpierdzielałam pizze co drugi dzień i ważyłam i wyglądałam tak samo, jak teraz kiedy katuję się dietą i ćwiczeniami.

ale jeszcze zależy jaka sztanga, moja 7,5kg waży %-) Hub, :-(

Jutro mija pierwszy miesiąc z SFD, czas wziąć się za to wszystko na poziomie i na poważnie 8-) Niech mi ktoś objaśni co i jak z patelniami, bo jam totalnie zielona w temacie, mam jedną i nawet nie wiem jaka ta powłoka jest... Patelnia będzie mi potrzebna do podgrzewania i do smażenia. Kupić teflonową czy ceramiczną? Inwestować grubszą kasę czy te [...]