jaką

a Nie mam nóg w planie ponieważ mam chore kolana i nie mogę ich ćwiczyć W takim razie, problem jest bardziej złożony. Być może siłownia w ogóle jest nie dla Ciebie, chore kolana mogą wykluczyć nie tylko trening nóg ale praktycznie wszystkiego. Co powiedział lekarz specjalista? Jaka to choroba? Jeżeli to coś poważnego, będziesz potrzebował bardziej [...]

Przepraszam, że odświeżam temat, ale mam pytanie jaką Wy macie szerokość barków. chodzi o tą czerwoną linię ze zdjęcia Pytam bo chyba cos nie tak jest, autor mowi, ze ma 55cm i ze to jest bardzo malo... Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-24 18:15:11

k***a Kittie ja nie wiem jaką wziąć...

A jak z meta genesis wpadło mi 200 solidne opakowanie kartony w foli hologramy itd... ogólnie najlepiej wykonana meta jaką widziałem ale czy klepie :)

w diecie odejmij po 100kcal ,w dni z niższymi kaloriami dodaj układaj w systemie BWT 40/30/30 a wyższymi 40/40/20 rób na zmianę 4dni niższe i jeden wyższy (zostaw taka kaloryczność jaka masz)i dodaj sobie w uzyskany w ten sposób tłuszcz wiesiołek i omega3 w pule ww koniecznie kilo brokułów musisz zmieścić (chyba najłatwiej będzie jak je będziesz [...]

NewGuy. Rozmiar rękawicy to w zależności od wagi. Poniżej masz sugerowany przez Everlasta: SUGEROWANY PRZEZ FIRMĘ EVERLAST 8 oz > 48 kg 10 oz 48 - 60 kg 12 oz 60 – 67 kg 14 oz 67 – 79 kg To byłoby dobre w kwestii ochrony głowy, ale raczej się tego nie przestrzega. Zauważyłem, że z reguły wygląda to tak. do 80kg - 10oz 81-90kg 12oz 91-no [...]

Chodzi mi głównie o pozbycie się zbędnych centymetrów obwodu dolnych partii ciała, zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Jaki trening i jaka dieta??

Ania};-) Ale się wysuszyłaś, wszystkie mięśnie widać jak pod pergaminem:-) Podziwiam Cię absolutnie za to, jaką siłę woli pokazałaś. Ani razu się nie potknęłaś (a to przecież aż 3 miesiące) i nie mogło się to inaczej skończyć. Motywowałaś i motywujesz dalej:-D teraz najedz się tłuszczu i massuj:-)) Piękny masz strój Zmieniony przez - Esther w [...]

[...] dziękuję Ci również za to, że naprawdę wiele się od Ciebie nauczyłam podczas tego cyklu – zwłaszcza w sprawach treningu :-)) Dziękuję również reszcie Szefowych za wiedzą jaką można zdobyć z ich wypowiedzi w innych dziennikach czy artykułach :-) Dziękuję również współrzeźbiarką za wsparcie, krytykę jak i wytykanie błędów :-D Oraz za naprawdę [...]

kupson8, dziwisz się, że nie dostajesz odpowiedzi takiej jaką oczekujesz :-? Zacznijmy od tego, że masz 15 lat i piszesz...znam się jako tako na systemie treningowym...Co to znaczy jako tako @@-) Trenowałeś coś w prawdziwym klubie @@-) swoją wiedzę czerpiesz z internetu @@-) przeczytałeś kilka książek @@-) Do tego Twojej wymagania są niespójne [...]

Paradoksem odchudzania jest to, że zmniejszając drastycznie ilość kalorii jaką dostarczasz obniżasz swój metabolizm (tempo przemiany materii). Tym samym schodzisz do co raz mniejszych ilości kalorii, a mimo to nie chudniesz. Organizm przystosowuje się do małych ilości pokarmu, spowalnia działanie różnych funkcji celem oszczędzenia energii. W końcu [...]

Hehehe :D Uśmiech kobiety to druga najpiękniejsza rzecz jaką kobieta potrafi zrobić ustami :-)

Cześć. Chciałbym wam przedstawić dietę, ale nie chce przedstawiać od razu całej, a jedynie fragmentami. Na początek najważniejszy posiłek dnia czyli śniadanie. Moje propozycje: 1 Zestaw - 2 gotowane jajka z dwiema kromkami chleba razowego - 100g ryżu brązowego lub makaronu durum + mały jogurt naturalny + banan lub rodzynki - do wyboru 1 z 3: [...]

Jaką deke na dzien dzisiejszy sie oplaca brac? Atomic. Jak ma się Meta Euromed na dzień dzisiejszy ?

Witam, od września planuję zapisać się na kickboksing, trenuję już 2 miesiące Judo-MMA ale rękawice mam tylko do mma i tu pytanie, jakiej wagi rękawice kupić na treningi ( na zawody się nie wybieram ) 10, 12, 14 ? i jaka skóra jest najlepsza ? naturalna bydlęca czy kozia ? Nie chcę wydać dużo kasy, oko zawiesiłem na : RĘKAWICE BOKSERSKIE TARGET [...]

Wrzucam tutaj swój stary artykul z innego forum SW. Z tego co wiem nie pojawił on sie na sfd, a jeśli tak to bez mojej wiedzy:). Witam, Postanowilem zajac sie troche aspektem ataku z punktu widzenia psychologii, koncentrujac sie na osobie napastnika. Moj tekst opiera sie w pewnym stopniu na zalozeniach NoNosenseSelfDefence, jest jednak rozszerzony [...]

jaka reklama \-)

uuuu jaka zmiana XD

Ja wlasnie bylbym zainteresowany reszta poza poreczami ale jezeli cena bedzie ok a nie taka za jaka kolega prawie kupil ;) i jestem z slaska wiec dzieli nas tylko a4 pozdro

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 21 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: [...]