jaką

tak.a jaka masz mete?o firme mi chodzi ale jak poszlo juz cos na wadze to znaczy ze meta dziala bo oma dopiero powinna sie wkrecac Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-01 16:05:13

Pooglądałem fora i można powiedzieć że skopiowałem tą dietę, ale proszę mi powiedzieć czy się nada? Albo co zmienić ------------------------------------------ 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g ------------------------------------------ 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka [...]

A jaka progresja jak robię MC zamiennie na przysiady? Korzystam z hst progression, wiecj jakby "przeskakiwać" co dany ciężar? A jak mam przykładowo 3 czy 2 serie tego samego cwiczenia, to tym samym ciężarem? Wydaje mi się trudno zrobić w ost tygodniu piątek 3 x 5 maxów... Zmieniony przez - Ice Cube w dniu 2009-02-01 19:43:55

Witam chciałem zakupić odżywkę ale nie wiem jaka wybrać proszę o pomoc w wyborze zastanawiam się czy kupić x-panda albo jakiś garnier (miałem juz 4 cykle kreatynowe 2 skonczone 2 nie )a może coś innego ? zależy mi na masie dziękuję z góry za odp pozdrawiam

1.PŁEĆ :Mężczyzna 2 .WIEK:20 3 .WAGA:90 4.WZROST:192 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:112 -Udo:60 -Talia:80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : - 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,sztanga,sztangielki 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

WItam mam pytanie odnosnie tego "stara" jaka waga ?

bcaa masz nadal? jaka cena i ile sztuk?

Michale, pytałeś mnie o moje osiągnięcia w sportach walki? Puchar Polski w BJJ, kilka medali z krajowych imprez bjj i grappling ju-jitsu. Jeden medal z turnieju judo, przy czym medalami nazywam tu miejsca 2 i 3. Tyle tytułem odpowiedzi na twoje pytanie. Wiesz, jaka jest między nami różnica? Taka, że ty krytykujesz wszystkie style dokoła, podczas [...]

Czy mozna gdzies takie koszulki nabyc , w ktorych uczestnicza zawodowcy podczas pojedynkow Vendetty (te żółte i czerwone) ? Jezeli tak to jaka jest ich cena

Jaka data waznosci BCAA 150 z twoja wysyłka

Witam Ad1 Posiłki (przykładowe) 7:00 pieczywo z wędliną i warzywami albo zupa mleczna + jogurt/owoc + woda; ,JAKIE PIECZYWO ? WĘDLINA JAKA ?ZAMIAS TEGO OWOCA TO DAJ WARZYWA I NIE PIJE SIĘ PODCZAS POSIŁKU,30 PRZED LUB 30 MIN PO JEŚLI JUŻ COŚ A GDZIE ZDROWE TŁUSZCZE ? ŚMIESZNA TA DIETA POCZYTAJ PODWIESZONE TEMATY I WRZUĆ COŚ SENSOWNEGO JAK UŁOŻYSZ [...]

Witam przychodze z problemem ale nie wlasnym chodzi o Moja dziewczyne ;d A CHODZI O BRAK MASY :/ wymiary: wzrost: 168 biust: 84 talia: 62 biodra: 84 waga : 48 kg Z sylwetki jest osoba chuda o szybkiej przemianie materii z tad tez ta budowa ,wazkie biodra to jej zdaniem najwiekszy problem i tu nasuwa sie moje pierwsze pytanie czy mozna to jakos [...]

1 cykl robisz na mecie 2 na m-drolu pozniej 3 na propie nie rob tych cykli jeden po drugim miedzy kazdym przerwa by sie przydala jaka tam przerwa zrób cykl z propa 7 tygodni i gra bez żadnych droli i innych gówien

Coz innemu i dobrze bedzie sie jezdzilo na wigry3. Standartowo przyjmujac dla takiego wzrostu 19,5 bedzie dobra. "Aby określić minimalny rozmiar ramy stań boso przy ścianie i zmierz odległość pomiędzy podłożem a kroczem. Wynik pomiaru pomnóż przez 0,57 w przypadku roweru górskiego, przez 0,63 dla trekingowego i przez 0,66 gdy szukasz roweru [...]

Aaaa i przypomnial mi sie wlasnie FANTASTYCZNY ZAPACH!!!! Właśnie PRADA MILANO, nie wiem jaka nazwa, ale w takiej prostej przezroczystej butelce tylko z napisem Prada Milano. To najcudowniejszy zapach jaki w ogole wdychalam:)

Odświeżam bo dobry temat Była sobie dziwka tirówka.interes sie za bardzo nie kręcił więc postanowiła wykminić jakiś chwyt marketingowy...zrobiła napis "WYLIŻE DUPĘ ZA 10 ZŁ". Wtem jedzie facet patrzy na napis i myśli: a w sumie za dyszke...co mi szkodzi.przyjeżdża tirówka mu liże dupe i mówi :"prosze pana pan chyba ma [...]

troche to poje.... Więc jaka ryba sie nada na potreningowy?

Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]

ziomosław ale zaraz...i co to niby ma byc? split z podzialem na 2?cos cieniutko. skrocone full body? tez nie za lux najszersze ucielo? napisz,co miales na mysli. jaka koncepcje wybrales. pozdrawiam.

jak ma byc redukcja to bilans powinien byc nizszy kolegodawka propa jaka napisales styknie.wiesz jaki odblok?