jaką

a w ogole to jaka jest w krakowie pogoda teraz? musze wstac za 4godziny

jaka cena lawki keltona???

a w ogole to jaka jest w krakowie pogoda teraz? ni w p*zde, ni w oko rano chłodno, w południe gorunc wieczorem znowu chłodno

1) nie jestem wstanie zrobić tego wiosłowania i wznosów bez zaparcia nóg o ścianę, uciekają mi nogi do góry i oczywiście równowaga ucieka- dzięki czemu ręce zamiast ćwiczyć bezwładnie machają na różne strony, czy mogę się w takim razie opierać o ścianę przy nich, czy mam dążyć do robienia bez podpórek?? mimo podpierania dziś czuję mocno dolne [...]

a jaka radosc jak sie znajdzie

Wczorajsza wypiska: MICHA: TRENING B. 1.WL5x 5-2 rampa 20kg(5x) 28kg(5x) 30kg(5x) 32kg(4x) 34kg(1x +2xasekuracja) 2.Wyciskanie hantli skos 4x8-10 7,5kg(8x) 10kg (10x) 12kg(8x) 13,25(6x) 3.Rozpiętki 2x10-12 10kg(12x) 12,5kg(7x) 4 Zolnierskie 4x6-8 24,6(8x) 28kg(8x) 28kg(6x) 28kg(5x) 5.Wznosy bokiem 4x12 4,5kg(12x) 5kg(12x) 7,5kg (12x) [...]

to widze mleqs,że ponad 3 dyszki na karku, co?? Bird - kto mu celownik zestrajał - nigdy nie wiedziałem - SZOK jaka celność Rodman - trochę wariat, ale walczył do upadłego Mailman - chop wierzący-i jego słynna modlitwa do rodziców przed osobistym, ehhh stare czasy...

Unigen do sprowadzenia przez PL hurtownie farm... Pokaż mi Greg bo jakoś nie widziałem tej firmy w wykazie Ta firma jest taką samą apteką jaką apteką jest Bałkan - sama dla siebie i w miejscu pochodzenia.

Roy to chodząca legenda. Ja osobiście wychowywałem się na jego walkach. Między innymi walka Roya była pierwszą walką jaką miałem kiedykolwiek przyjemność oglądać.

ale tu jest jeszcze inna ciekawa kwestia, jeśli chodzi o te dwie siłownie wiadomo jaka Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-05-26 13:28:42

[...] ten temat daleko nie zajdziesz, nie zawsze będziesz mógł jeść zgodnie z ułożoną rozpiską i dlatego ważne aby mieć pojęcie o temacie i wiedzieć np.: jakiego "substytutu" użyć :) W dziale odżywianie znajdziesz praktycznie cała wiedzę jaka będzie Ci potrzebna aby ułożyć sobie jakąś dietę po czym możesz ją zaprezentować i poprosić o ocenę.

Wiem, że to wystarczy, ale po raz enty proszę o konkretne nazwy tych odżywek, abyście polecili, bo się na tym znacie, a ja nie mam pojęcia jakie białko kupić, jaką kreatyne, czy gainera. Co do diety, nie mam konkretnej ustalonej. Jem dużo mięsa i mało owoców, to bardzo ogólnikowo na temat mojego jadłospisu. Kolega wyżej napisał, że mam ułożyć [...]

Wszystko zależy jaką masz klatę i brzuch, bo nie u każdego te partie wyglądają tak samo, ale myślę, że 2 lata jakbyś się skupił wyłącznie na wyglądzie, zrobiłbyś taką sylwetkę. Bo chłopak na zdjęciu jest mały, ale ma dobrze uwidocznione mięśnie, oraz dobrą proporcje i może wydawać się na dużego. Ale musisz spełnić kilka warunków dobra dieta, [...]

[...] metabolizm i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Tabete można opisać w 4 punktach: 1. Wybieramy odpowiednie ćwiczenie 2. W ciągu 20 sekund wykonujemy taką ilość powtórzeń jaką jesteśmy w stanie wykonać. 3. Odpoczywamy 10 sekund. 4. Powtarzamy całość 7 razy. Jak już wspomniałem trening trwa 4 minuty i koniec ! W punkcie pierwszym napisałem [...]

Jaka cena modlitewnika profil wsuwki 3.5x3.5 priv GG: 7755869 kupie !

polski desperado, fajnie, podoba mi się. Ramiona i ręce super, dążę do czegoś mniej więcej podobnego, jaka waga aktualnie?

ok a jaka jest pełna nazwa ?

ale jaką dietę muszę stosować, ponieważ jak pisałem jestem strasznie szczupły

Dzięki za odpowiedź i czekam na odpowiedzi na pozostałe pytania. Aha, a to jaka dieta będzie dobra zależy od %bf? Zapotrzebowanie wyszło mi 3183kcal. Jako aeroby myślę nad treningiem HIIT, co sądzicie?

1.Jest to pytanie początkującego 2.Jeśli ma się silny biceps, to nie znaczy, że ma się dobre np.nogi, bo nie da się mieć wszystkich partii mięśni jednakowo dobrych, więc nie gadaj głupot 3.Jeśli nie wiesz jaka to technika, to się nie wypowiadaj 4.Dziękuję za uwagę i proszę o dalsze porady "osoby w temacie"