jaką

Wielkie dzięki Fighter ! A jaka dawka skuteczna ? Z SFD jest w dobrej cenie, ale szukam czystego kolagenu, beza dodatków typu MSM, itd.. Ja biorę osobiście 10-15g. Biorę z Quamtraxa, kupiłem chyba 10 puszek.

a jaka waga na zdjęciach? z grubej rury idzie start :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-15 22:07:16 No tez uważam ze za grubo z mdrolem, ale trener każe to żre |-) Na koniec redu 72kg %-) Zdjęcia robione po jednym dniu masy i odrazu 2kg więcej ;-)

ŚRODA 20-11 TRENING Plecy + brzuch ciężko 1. Rack pull r10 0x0 2. Podciąganie szeroki podchwyt 4x max CCx 12 CCx 10 CCx 10 CCx 8 3. Wiosło hammer jednoràcz 10/10/12/15 70x 10 70x 10 65x 12 65x 15 4. Wiosło T bar 3x12 55x 12 55x 12 55x 12 5. Pullover 3x12 26x 12 26x 12 26x 12 6. Face pull 12/12/15/20 11x 12 11x 12 9x 15 9x 20 7a. Allachy 4x10 41x [...]

[...] co mnie na plus zaskoczyło. Normalne że błędy popełniają? pedofilia dla Ciebie jest normą? Jazda na podwójnym gazie przez nich i bezkarność po zabiciu człowieka też? Po jaką paszę kto poleciał o czym tym piszesz? Ja księdzu nie pozwalam przez próg domu przejść odkąd interesowały go bardziej kryształy w domu niż "posługa" gdy bardziej [...]

"Zrobić osobną kategorię dla ludzi po zmianie płci, pogrupować wedle "byłeś facetem, walczysz z kimś kto był facetem, byłeś kobietą... ", dać kategorie wagowe. Jak będzie poziom, to się obroni temat, jak nie, padnie być może. Z czasem będzie coraz więcej takich ludzi pewnie, to i poziom większy możliwy się stanie... " Od tego zacząłem. Dalej mamy [...]

Trzymasz na razie dietę taką jaką masz. Tran zawsze możesz pić jako suplement prozdrowotny. Na razie nie wliczaj do miski, bo co jedną łychę machniesz to bez przesady:-> Póki @ się reguluje sam na czystej misce to ziołami się bym nie bawiła - to leki tylko inne. Będzie potrzeba to dziewczyny Ci coś polecą. A palenie... im szybciej rzucisz tym [...]

Hejka. Wstaeiam dzisiejsza miske. trening bedzie poznniej ;> Zrobilam sobie na sniadanie za radami Hani - owsianke na owocach ^^ wyszla gesta maz niz placek ale za to jaka dobra papka z owsianki jaja owoców. leśnych. banana odrobiny kokosa i kakao mmmmm ;) przy okazji moze przeczyta to ktoras z Ladies ktora moglaby zagladnac do Hani bo Hania ma [...]

[...] tż oświadczył mi że nie pozwoli mi za bardzo schudnac bo mam mieć zaokraglone kształty. Wkurza mnie jego gadanie tym bardziej że. to nie jego ciało. ;> no i taką. figurę. jaką. mi wróży. to ok najmniej 75kg bym musiała. mieć. :O 1. PLANK 44 , 44 , 33 2.MC 15x27kg , 11x27kg , 10x27kg 3WYKROKI 15x 2*7 , 15x2*7, 12x2*7. 4.WIOSŁO. 15x7kg , 15x7kg, [...]

Przyszłam pokazać jaka fajna pizza mi wyszła z przepisu z naszej kuchni :-PP Spód jaglano żytni ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f19bf991bfd450292131c9b84214e91.jpg

Dzień 181/236 Mam pytanie. Czy w związku z tym że musze odpuścic treningi na co najmniej tydzień albo i 2 tyg. to czy mam uciąć coś albo wprowadzić jaką rotację? Pomiary dzisiejsze. Kręcę się w kółko :/ ubyło potem wróciło a teraz znowu ubyło (pełne koło zatoczyłam). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3bd0caa1d29401fb63c2b3d4b03e5bd.png

maxcarb Czy ten trening pleców jest dobry ? 1. Podciąganie na drążku 5 x 10 JAKA FILOZOFIA TU PRZYSWIECA? http://www.sfd.pl/temat304283/ 2. Sciąganie linki wyciągu górnego do brzucha 12/10/8/6 Z GORY DO BRZUCHA? TRICEPS ROBISZ CZY PLECY? 3. Wiosłowanie sztangielką 12/10/8/8 A COZ TO ZA WIOSLOWANIE? CEIEZKIE JAKIES? PODAJ CIEZAR SZTANGIELKI W [...]

Tak też czułem . Dziś już po treningu , i ojoj oj :-):)) zobaczyłem jaka ze mnie pokraka na nagraniach . Wyedytuje i wstawie niebawem .

[...] bez spinki, czysta rozrywka. Przecież sami włodarze ksw budują swoją organizację jako igrzyska dla plebsu, to dlaczego mam mieć inne nastawienie? Jest to pierwsza gala jaką oglądałem od niepamiętnych czasów. Od bazelaka, drukowania walk i ppv. I powiem tak - mi się podobało. Na wielki plus, i to mówię serio, uważam formułę galii. Walka po [...]

Myślałem, że uzyskam bardziej sprecyzowaną odpowiedź, stosunek o3 do o6 ale jeśli ktoś nie liczy ile ma dokładnie o6 o9 - bo takich ludzi jest najwięcej jaka dawka jest skuteczna - po łykać 1 kapsułkę 1 gramową o stężeniu 33% EPA i 22% DHA mija się z celem i także z zakupem produktu.

NICK: kanibal PŁEĆ: m WIEK: 25 l WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 l ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 39 cm OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 70 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 95 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: 132cm OBWÓD NADGARSTKA: [...]

Sila idzie wtedy jak masz odpowiednia diete i odpowiedni trening a jaka to jest dieta?Na sile???;] Nikt ci nie pwoie czy ci waga pojdize czy nie zalezy jaka jest nadzdwyzka KCl czy jest wogule i jaka diete ty amsz na mysli mowiac na sile..;)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matek828 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: rocznikowo 19 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

Hype to przede wszystkim mega kasa dla UFC, wiadomo jaka Ronda robila kase i jaka robi teraz Conor. Jak RDA wytrze Conorem mate to juz ten mega hype sie skonczy, bo kto wezmie na serio jego zapowiedzi o pas WW ? Conor to jednak nie Lesnar, ktorego kibice w usa kochali ogladac nawet jak dostawal w p******. No chyba ze Conor wygra z RDA przed K.O w [...]

Otra ale Ty wymyślasz, jaką godzinę w kuchni:-D Śledź w śmietanie : roisz w plasterki śledzia, to samo ogórek kiszony, jabłko w kostkę dodajesz łyżkę musztardy - jak lubisz, świeżą natkę pietruszki i jogurt/śmietana- mieszasz i jesz:) koniec 10 minut z myciem:) Pasta z makreli - obierasz makrelę z ości, dorzucasz jajko w kostkę, szczypiorek + [...]

[...] kolejny tydzień z łózka nie wstała mając nogi jak kłody \-) O słodkie się nie boję, wyjątkowo mnie dzisiaj wzięło, luźna rodzinna atmosfera i mi się klimat udzielił... A jaką walkę miałąm z wujem, który się kłócił ze mną, że codziennie jedna szklanka coca coli, w dodatku w formie drinka może mu tylko same korzyści zdrowotne przynieść. Masakra [...]