SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5 starczy jeśli chodzi o rybę powiedz jaką kwotą dysponujesz zoabcz najlepiej w tabele i porównaj dostępne CI ryby

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 20:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...hehehe - i masz co wspominac - tak sam jak wszyscy naszego pokolenia O dzisiejsze dzieci co beda wspominac? jaki level ugrali na farmie? czy jaka nowe gre im tata kupil pozdro

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 21:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UNIVERSAL STORM

    Post
    Targowisko

    ok to mow jaka cena Cie interesuje i cos sie pomysli ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2010-08-19 21:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SLAVJAN / DZIENNIK sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    parowki 15g bialka a ile tluszczu? jak jestes na powiedzmy diecie tluszczowej to taka drozdzowka powoduje twoje otluszczenie i powoduje ze niewejdziesz w ketoze a oto wlasnie chodzi w takiej diecie, tak jak ci pisalem jak sie decydujesz na tluszcze to ww tylko z warzyw tak zeby 30g/kg nieprzekroczyc mleko tez na tej diecie odpada, do rozrabiania [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 2010-08-19 22:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASĘ - POCZ ĄTKUJĄCY

    Post
    Trening dla początkujących

    Wolał bym rozpisaną całość, jaką partię jakiego dnia wykonywać i powtórzeń w serii ile, oraz jakie ćwiczenia na te partie wykonywać. Przepraszam jestem wymagający, i chciałbym gotowca na tacy, ale to ze względu na moją determinację i brak wiedzy. Chce robić wszystko dobrze by rosnąć i mieć satysfakcję, dlatego prosiłbym o gotowy plan treningowy. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2010-08-19 22:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING NA MASĘ - POCZ ĄTKUJĄCY

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] też nauczysz. Plany typu FBW uzłoz tak, że w kolejności nogi/plecy/klata/barki/bic/tric dajesz po jedym ćwiczeniu złozonym. Zrób dwa zestawy w których kolejnośc jest taka jaką podałem ale ćwiczenia są inne. Skupiaj się na takich ćwiczeniach jak: Na nogi: Wszelkiego rodzaju przysiady ze sztangą, MC. Na plecy: Wiosłowania i podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2010-08-19 22:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normalne jedzenie a rezultaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szarlotkę i tez nie zjadłem bo jest cel. Cukierki leżą na stole na okrągło ale tez mnie nie kusi . Moim zdaniem oprócz jakiejś elementarnej " silnej woli " jaką się powinno mieć ale to mówię elementarnej , bardzo pomocna jest dobra dieta po której po prostu nie chce się jeść nic innego . Większe ilości spożywanego białka [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3603 Data: 2010-08-19 23:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guy Montefiore Shaffer

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jaka retencja XD

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-19 23:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja wole wydać te 40zł pojechać sobie w paintaballa pograć :D byłem w TBG super sprawa wszystko dzieje sie w budynku mozna nawet cały dzien grać grać grać a jaka adrenalinka tylko pózniej na tyłku pełno siniaków miałem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 01:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN O proszę bardzo jaka moc ! Szkoda że nie nagrałes filmiku , z tych 200 także Tak bez specjalnego przygotowania jak na RAW świetny wynik biorąc pod uwagę między innymi wagę ciała . Jak wypadli inni uczestniczący w tym konkursie ? 60kg x 50 (60) po cieżkim boju z dwusetką Dałes mi następny motywator na niedzielne podchody wytrzymałościowe [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 06:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ehehhe to jest prawdziwa ławka do wyciskania leżac!! takie na zawodach są u mnie najgorzej to z MC bedzie ---------------------------- a powiedz mi jaką ty rozgrzewke robisz przed treningiem bieg czy obieg z małym ciezarem czy jak?

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 12:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia do oceny

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ładnie komponuje się to obciązenie złote ze srebrnym gryfem :) Mam ochote na takie coś, sam malowałeś? Jak pamiętasz to pochwal się jaka to była farba (nazwa).

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2010-08-20 12:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano. Jaką polecacie wodę MINERALNA, z duzą zawartoscia skladnikow rozpuszczoonych ( glownie zalezy mi tez na magnezie) niegazowaną? Ja teraz pije MUSZYNIANKE ale ona jest troche gazowana a wolalbym chyba nie gazowaną pic. podobno wypije sie wiecej neigazowanej a trzeba pic duzo :)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 13:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nadrobiłem zaległosci bo miałem pare stron i frome jaka prezentujesz na zdj z plazy jest bardzo dobra i tak jak juz ktos ci tam pisał ze na obecna chwile jestes nie zadowolony a za jakis czas bedziesz chciał zeby było tak jak teraz jest, ja mam tak obecnie ze chciałbym zeby było tak jak tydzien po redukcji ale niestety czasu sie nie da cofnac [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 14:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • student213 - Dziennik

    Post
    Trening w domu

    Potwierdzam - prosty. Mawashi w jednym z filmów (tv.sfd.pl) ładnie wyjaśnił, jaka jest różnica.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2635 Data: 2010-08-20 14:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem jaka to jest dawka zalecana przez producenta, bo nie wiem o ktorym producencie mowisz... ale w moim przekonaniu tak, dzialanie moze slabnąc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2010-08-20 18:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jaka jest dobra tłusta ryba? wtedy bym robił tak: po treningu: morszczuk po obiedzie: mintaj na kolacje: jakaś tłusta ryba hehe zazdroszcze Ci tego dzika Wampirate ^^

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 19:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napoje izotoniczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem decydujące jest tu ile ty jeździsz i z jaką intensywnością . Nawet zawodnicy biorą w jeden bidon wodę a w drugi izotoniczny bo tak naprawdę to na początku nic ci on nie da a jeszcze zaszkodzić może w twoim przypadku jak powiedzmy mało jeździsz i wolno . Myślę ze tak do 1.5 godz możesz osobie odpuścić napój izotoniczny a jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1697 Data: 2010-08-20 20:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań...

    Post
    Doping

    *Jakie środki dopingujące są dobre w tabletkach? Wnioskuje że dla ciebie najlepsze są środki bez grupy metylowej czyli Oxandrolone i dichydrometylotestosterone czyli turanabol *Jaka jest szansa, że po mecie polskiej wystąpią skutki uboczne? 99% meta ma grupę metylowa do tego powoduje trądzik tak że może osobiście tego nie odczujesz ale skutki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2010-08-20 21:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No zalezy jaka technika ide zaraz do domu( bo juz w piwni siedze ) jeszce jelita wyczyszcze przed spaniem i wio. Dobrze ze jutro wolne.. uff.. jeszce nie wypoczalem z poprzedniej miesiecznej tyranki ale chetnie bym tam wrocił :d Co dzine po robocie bro,i ze 2 wina:D Mmmm "Złote grono" :D a najlepsze "Cherry" firmy Kamparex [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 22:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)