jaką

Znaczy sie cos tam napewno wpadlo jakies 3 kg. Lub 4 czystego miesnia przez rok :) Posiadam BCAA zarzywam przed treningiem 7 gram i do treningu popijam tez 7 gram do tego kreatyna z rana 5 gram codziennie plus mineraly orange triad oraz omega 3 oraz zma.Napisalem przeciez ze diete mam dopieta tak sbilabsowane sa wszystki co do grama rozpisane [...]

Jaka ankieta ?

[...] z pierwszej ręki bo mój tata współpracuje z atlas arena i jak był tam ostatnio to ledwo zapełnione były tylko trzy sektory. to zdecydowanie za mało jak na taką halę jaką jest atlas arena. tam nawet jak są 3-4 tysiące ludzi to i tak to wygląda mizernie. złe miejsce jak na organizację imprezy, która nie jest odpowiednio nagłośniona. jak [...]

Dzień 3 (Czwartek 2013-05-02) TRENING: Barki+Kaptury -Wyciskanie sztangi sprzed głowy: 15x50kg, 10x70kg, 7x80kg, 7x80kg -Wyciskanie sztangielek: 10x22kg,9x24,5kg, 9x24,5kg, 8x27kg -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami: 10x12kg, 10x12kg, 8x14,5kg, 7x14,5kg -Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 10x12kg, 10x12kg, 10x12kg, 7x14,5kg -Podciąganie [...]

Dzieki Sprobuje poszukac , z tym ze w dziale trening odeslali mnie tutaj, a Michail chyba sie za cos na mnie obrazil, bo nie odpowiada na moje posty Mowisz ze dokladnie gdzie jest ten trening (gdzie w dziale trening). Poza tym ja nie sadze zebym byl poczatkujacym, cwicze prawie 15 miesiecy, ale sile bede 1 raz robil, wiec prosze o jakies rady [...]

jaki to jest tesc? jaka deca (ile mg w 1 ml)? jakie wino (ile mg w 1ml) ?

Powiedzcie mi jaka jest różnica między odżywkami białkowymi "firmowymi" których głównym składnikiem jest białko serwatki a białkami serwatki (np. ostrowia) które też można kupić?? Te drugie są przecież 3 razy tańsze...

Aha dzieki ekspercie sog leci, ale cos mi tu niegra, kiedy byłem GRUBY, wazylem 89kg, bylem jak endomorfik, teraz z wygladu przypominam mezomorfika to jaka budowę mam?

to na co wymienic diete i po czy zobAczyc jaka mam budowe.,. I czy 33cm i65kg na klate to dobrze na 15 lat!!?

Olympia to nie konkurs piękności, też mi się niepodobna to jak wyglądają na masie ale zobaczymy jaka będzie forma startowa

Jaka waga? Pozdrawiam.

ile masz koszulek (nike adidas puma) L i XL ? jaka cena za Hurt ?

to co mam robic jak nie dietować się musze cos zrobic!! jesli to lipo to jak schudne moze zniknie!! a zobaczcie czy dieta jaka jest podana w SLUM DUNK III bedzie dobra w mojej sytuacji??

[...] astmy bo nie przechodzi mi to... jest jeszcze jedna dziwna rzecz- po napisaniu tego wszczesniejszego posta (a pisze 140zn/min) spociłem sie jak po 40min biegu... nie przesadzam wszystko mialem mokre... Jeśli chodzi o diete to czy moze mi ktos jakąś dobradiete dla mnie podrzucic bo czuje ze jak se sam zrobie to nie bedzie ona taka jaka ma byc...

oto link do dietki jaka ulozylem: http://www.sfd.pl/temat195725/

i tak te wasze pisanie mnie nie przekona tak zapi.erdole mete i tak :D wiec to jest bezsensu chce tylko porady jaka jest dobra.. poza tym zeby dojsc do 4,0 na kablu to uwierz mi, ze to jest masakra bez suplow

nikt mu jeszcze nie doradził jaką kupić

[...] pracował nad poprawą tych luk, co doprowadziło go do zwycięstwa nad takimi nazwiskami jak Justin Gaethje i Max Holloway. Jakkolwiek imponujące może to być, Hooker wie, jaką karę może wymierzyć, zwłaszcza po skończeniu po ciosach czterech z sześciu ostatnich zwycięskich walk, w tym zwycięstwie nad obecnym pretendentem do tytułu wagi [...]

dzięki za odpowiedź :) a jaka jest dobra przedtreningówka pod sporty walki ?

gieniu też często przypominałem sobie tą harówe jaką zrobiłem, mam wtedy poczucie ,że fizycznie zrobiłem wszystko co tylko możliwe aby być maxymalnie przygotowanym; Ogólnie to z tego co pisałem i Wy piszecie łączyłem wszystko w całość i sprawiało ,że psychicznie byłem bardzo dobrze nastawiony choć nie zawsze tak było.To trzeba z czasem nabyć i [...]