jaką

jaka jest obecna przewaga

nie masz do tego odpowiednich przyrządów. Jaką beztłuszczową o czym Ty piszesz

Miksa mi wyjdzie 4max 5 flakonów ;) wiedz wyjdzie liczba 3 cyfrowa :D kupic po 4 -5 flakonów osobno to wyjdzie cztery cyferki :d ..Narazie Zakupie Soki na mase :d..Potem rzeba :P ...Deka Doese Genesis bd dobra ? Bo mete balkana sproboje bo kazdy chwali i foxa tez kupie ;) A deki nie bralem wiedz nw jaka firma dobrze robi :)

jaka kreatyne wybrać mp creatine czy xploda z olimpu? bo cena ta sama

łoooooo.... jaką ona ma talię :-O aaaa dorotka, na razie się rozglądam, szperam i przygotowuję psychicznie do mojego jutrzejszego pierwszego WODa :-D

Dodam iż trenuje codziennie po godzinie. Nie wiem jaką rozpiske sobie dobrać na początek. Byłbym wdzieczny jakby ktos podal mi przykłady rozpiski, taka która wg was byłaby dla mnie odpowiednia. Wiem że dieta to podstawa ale tu trudno o nią. Bo gotuja nam ciagle zupy, gulasz, raz zupa tłusta, raz gulasz z kasza a raz z makaronem a raz z chlebem i [...]

dziś przez pół dnia rozkminiam jaka jest istota goblet squat i na co powinno sie zwracać uwagę.

zalezy jaka forma

Witam. Potrzebuję pomocy w wyborze diety oraz ułożeniu planu treningowego. 20 Dni temu ważyłem 91.5kg,w niecałe 2 tygodnie udało mi się zbić wagę do 88.2kg. Teraz waga stoi w miejscu więc muszę poradzić się kogoś,kto wie co zrobić aby iść do przodu. Dzisiaj zapisałem się na siłownię. Mam karnet na 15 wejść (wiem że mało,ale bez obaw! Kupi się [...]

Wazysz 60kg przy jakim wzroscie? jak jestes ekto to sie nie stresuj tylko jedz duzo i nie baw sie w razowece i owsianke bo po tygodniu Ci sie znudzi jak dopiero zaczynasz.Te bzdury, ze jak zjesz platki np nesquk a nie owsianke to cie zaleje lepiej zostaw dla zawodowcow.Bo 50g wegli z platkow sniadaniowych, a 50g z owsianki to dla organizmu i tak [...]

Corum czemu nie napisałas jaka teraz bedziesz miała diete i trening? :-D Od dziś dieta się zmienia a trening nie. na jaką? Ciekawska :-D. Protokół odpurchlający.

Corum czemu nie napisałas jaka teraz bedziesz miała diete i trening? :-D Od dziś dieta się zmienia a trening nie. na jaką?

Corum czemu nie napisałas jaka teraz bedziesz miała diete i trening? :-D Od dziś dieta się zmienia a trening nie.

Corum czemu nie napisałas jaka teraz bedziesz miała diete i trening? :-D

A JAKA JEST ODPOWIEDŹ NA MOJE PYTANIE? BEDĘ WDZIĘCZNY ZA OPINIE :)

[...] 210-220 osiągają sprinterzy olimpijscy na czas kilku sekund. Na jakiej podstawie twierdzisz, że jest to 65% Twojego maks? Robiłaś test na VO2max? To jedna rzecz. Dwa, jaką masz rezerwę tętna? Dwa - skoro na treningach masz takie wartości tętna, to jak chcesz podkręcić je jeszcze bardziej na zawodach? :-> Tak się nie robi. Porozmawiaj z [...]

karciarz tamta dziara fajna, ciekawe jaka cena i ile sesji było na to potrzeba.

mixy robiłem, ale nie zawsze smakowały lepiej niż solo :) wszystko zależy co kto lubi i jaka jakość smaku substratów.

[...] do 80mg testa. Dla niektórych to jest pewnie nie do pomyślenia :-) Owszem, masz rację, że 500mg testa to żadna kosmiczna dawka ale poczytaj troszkę TCHP to zobaczysz jaką formę robią ludzie na dawce 250mg week. Ty natomiast na drugi cykl do 400mg deki tygodniowo każesz chłopakowi walić ponad gram testa tygodniowo :)) Ja również Cię [...]

[...] wspomagacze które pomogą mi utrzymać siły w treningach dlatego pytałem czy saw da mi tą energię i pomoże mi nabierać siły a nie słabnąć , a potrzebuję przytyć w masie wiem jaką dietę mam obrać bo już ją stosuje ale chce by coś mi pomogło w tym szybciej i tyle na temat, bo ćwiczyłem kiedyś na sucho długo to trwało zanim wszedłem w trans i znikły [...]