jaką

czwartek 13 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww / 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35cbcfaa220f483991401b3f93e2bb3e.png Płyny: woda Cisowianka, herbata, owocowa Warzywa: czerwona kapusta Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: [...]

Witam Mam kilka do was kilka pytan , lecz najpierw opisze swoj problem Teraz mam 183cm oraz 67kg. Cwicze od 2013.08 lecz niestystematycznie, lecz teraz niedługo są wakacje wiec trzeba byłoby zrobić rzezbe niestety niechodzilem na zadna siłownie czy coś, tylko trenowaem w domu -Abs 2Lv, i inne tego typu programy, ok pol miesiaca na silowni lecz [...]

ile chciałbyś za 2x20kg jaka średnica otworu? Zmieniony przez - bato w dniu 2014-03-13 21:03:06

Siedze za granicą i mam troche igieł 5x12 gdzie najlepiej taką krutka igła wbijać czy w łudo nie jest za krótka?

Jaka ściemaaa! SFD zrobiło screena Chodakowi... https://www.facebook.com/chodakowskaewa/photos/a.186860104721041.45412.186823701391348/186862661387452/?type=1

jaka efka inj teraz ?

No i teraz wreszcie widzę jaką porażką jest moja codzienna dieta. Koniecznie muszę wprowadzić kilka zmian /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4cc88b661d048acbb1854bd64c9bc68.png

Witam. Panowie na jaka Dece teraz najbezpieczniej stawiać ? Norma czy np. Malay T pakowane po 10 strz. ? pzdr.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: bedzie 3- 3.5 na kg -węglowodany: 4-5 ale beda obcinane -tłuszcz: 0.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop,cypio,anavar 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2.5 [...]

Jaką dać nadwyżke kaloryczną przy diecie na mase mięśniową i jaką nadwyżke dodać gdy codziennie po 25 minut biegam ( okolo 4.5 km ) Zmieniony przez - chudy3000 w dniu 2014-03-13 18:46:50

Hej, jaka waga obecnie, idzie coś w górę? Mam takie wrażenie że robisz każdy trening na czas, jest tak czy tylko orientacyjnie wpisujesz ile ci zajął każdy trening? W treningach trzymasz się jakiegoś schematu czy robisz to na co akurat masz ochotę? Aha i widzę że podbiłeś trochę kcal, robisz to celowo ? Co myślisz o jednodniowym ładowaniu węgli [...]

Wiesz, z nas tacy kolarze jak z koziej dupy trabki ;) Nie wiem jak Ty, ale ja jezdzilem poprzednio 20 lat temu, jakims takim czyms co mialo przypominac rower MTB ;) Bedzie dobrze, tylko czasu mam malo. Chcialbym pojechac ponad 30 km/h juz zawody w czerwcu, na samym poczatku - 45 km. Nie wiem wprawdzie jeszcze jaka to trasa, ale bede dusil :)

Witam was pisalem jakis czas temu o Juggernaucie i mowilem ze pierwsza wersja bez hp jest najlepsza przedtreningowka jaka bralem hp jest lipna wersja jak wszystkie 2 edycje a jesli chodzi o opakowania to stara wersja nie wychodzila w malych pudelkach czy tam 60 porcjach tylko w 800g 40 porcjii ale tej prawie juz nigdzie nie ma jedynie jak macie [...]

Zaraz idę pobiegać, ale nie wiem jeszcze jaką trasę wybrać. Mam dylemat, bo na jednej może być za łatwo, a na drugiej może mi płuca wyrwać, a wolałbym coś pomiędzy ;/

Witam, prosilbym kogos o sprawdzenie diety jaka sobie rozpisalem. Wracam po prawie 2 letniej przerwie od treningow, wiec moze zapomnialem jakies wazne rzeczy. b 2g ; t 2g ; w 5,5g tak sobie ustalilem, jestem ektomorfikiem, waze 73 kg, cel to przybranie na masie bialko roslinne tez wliczac czy nie? Posilek I 4 jaja 2 kromki chleba razowego orzechy [...]

Jak to jest z tymi produktami, patrzę na etykiete i widzę ok 75g weglo na 100g. Ugotowalem z 200g a wyszło ponad pół garnka. Więc jak zjadłem 1/4 tego co wyszło to jaką jest to porcja wegli?

A5 to kult sam w sobie reszta to padaki. Ja teraz sprzedałem Audi A6C6 2,7tdi z 2007r. Napiszę tak ten silnik i 3.0 TDI dają radę, jeździło się super fajnie, automat rewelacja bez ciągłego wajchowania. Ale to diesel a diesel to wtryski (aso koszt 2500 za sztukę), dwumas a ekolodzy dołożyli jeszcze filtr cząstek stałych. Dojeżdżałem do domu a tu [...]

session tak samo jak już nigdy wiosny nie miało być -.- a jaka piękna jest :D

Ronie , powiedz mi jeszcze jak z tymi seriami lepiej zrobić? O jaką rzeźbę pytałeś? Ilość powtórzeń nie ma większego znaczenie,jeśli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.Kluczowa jest dieta.

Cześć. Proszę o ocene diety jaką ułożyłem sobie. Mam 16 lat, 192cm wzrostu i 85kg wagi. Wiadomo, żeby dobrze wyglądać przy tym wzroście, potrzeba troche więcej kg, więc potrzebuje parę kg masy. Posiłek I: 8.00 - płatki owsiane 100g na mleku albo na wodzie Posiłek II: 10.00 - serek wiejski 200g, owoce (banan, pomarańcze), sok Posiłek III: 13.00 - [...]