jaką

Witam, przerobilem troche swoja diete, prosze o skorygowanie jakich kolwiek błędów. I śniadanie ok. 6:30 Mleko "Białe" Wapń 250g Musli z owocami suszonymi 100g Rodzynki suszone 25g Orzechy włoskie 25g Oliwa z oliwek 5g Miód pszczeli 25g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300g B42 T44 W113 II śniadanie ok. 11 Chleb żytni razowy 200g [...]

Więc tak. Mój wiek to 24 lata, wzrost 183 waga na chwilę obecną 86-87 kg. Cel: spalenie tłuszczu i zbudowanie masy mięśniowej. Dieta jaką sobie ułożyłem: Śniadanie: -Otręby Owsiane na wodzie 50g -Miód pszczeli do smaku 5g Drugie śniadanie: -Mieszanka studencka 50g Obiad: -Ryż 100g -Gotowana pierś z kurczaka 500g -Warzywa na patelnię z biedronki [...]

A jaka to robi roznice?

Ze strony organizatora Ze względu na dużą ilość wolnych miejsc na nasze zawody przedłużamy termin zgłoszeń do 1 lipca. Zgłoszenia do zawodów odbywają się poprzez formularz na stronie: https://competitions.loginlab.eu/…/URSUS_Double_DeadLift_Co… Jednocześnie czekamy na info od marki HES odnośnie sztangi jaką mają dla was przygotować

A nie można ćwiczyć w karatedze? Jaka jest róznica?

Z wielką chęcią chciałbym trenować u Ciebie w Świdniku, ale w te dni które macie treningi, ja też mam swoje zostaje mi tylko czas na piątek. Za to treningi na racławickich jak najbardziej mi pasują. A nie wiesz jaka jest tam odpłatność?? A i mam jeszcze jedno pytanie ten klub podlega pod "Dan-a Świdnik"??

Siemano Rothen. Mam do Ciebie prośbe, czy możesz mi napisać jaką to Ty masz diete po której masz świetne efekty?? Zależy mi na tym bo obecnie jestem na etapie treningu na mase. Z góry dziekówa.

a kij wie. zalezy jaka waga.wzorst jesli tak patrzac i musialbym wybrac to dał bym głos na Eugeena Sandowa a tak bardziej idac to MOZE Zane - bo wazyl malo i przy odp budowie moglby takie cso wychodowac

btw sa dobrze dobrane, na jaka mase co ty gadasz? i twarog zostaw tylko zmian na chudy + jakas oliwa z oliwek do tego

Zaczęło się od wymiotów, po jakichś 4 godzinach doszło rozwolnienie. A jaką lepszą osłonkę polecasz ? Miałem teraz zacząć brać białko z kreatyną ale to na chwile obecną chyba raczej nie wchodzi w grę. Najgorsze w tym wszystkim jest to że nie wiem kiedy mnie pogoni...

Nie pamiętam jaką kreatynę robi akurat Vita ale jak jest mikronizowana to nie będzie opadać na dno a przynajniej bardzo długo zostanie zawieszona w płynie a dibencozide to raczej można brać bo czy jast czy nie jest przeterminowane daje te same efekty. lucek

Sonbaty a wiec dlaczego Vitalife kosztuje tak malo ? Bo olimp, megabol wydaja duzo na promocje ? Troche malo to przekonywujace, szczegolnie, ze Vitalife jak i innne amerykanskie produkty sa sprowadzane. W stanach chyba tez sa promowane. Kiedys gadalem na ircu z jednym kolesiem co handlowal suplementami i nie wierzyl, ze mam Vitalife za 75 zl (0,5 [...]

PSG co to są za specjaliści od udupiania niemal pewnych awansów,to ja nie mam pytań.Po takiej zaliczce z 1 spotkania i tak przetrzebionym United,nie mieli prawa tego spartaczyć.I jak mam byc szczery to nie bardzo rozumiem po jaka cholerę ten Buffon w Paryzu sie znalazł?. Alez mi się przyjemnie ogladało dzieciaków z Amsterdamu,jak za dobrych czasów [...]

standaryzacja 200:1 odpowiada temu, że 1g suszu wykonany jest z 200g rosliny żywej. Pytanie wiec jaka ilosc substancji aktywnej znajduje sie w suszu o takiej standaryzacji. Chyba ciezko bedzie to porownac bo i tak by musialabyc podana zawartosc procentowa eurycomanonu. Mysle, ze smialo mozna dac te 500 mg na porcje, zalezy tez co ma na celu nasza [...]

Kwota jaką dysponuje niestety uległa zmianie (nagłe wydatki) mam do dyspozycji 150 zł Mój wybór skupił się na PVL Whey Maxx oraz Dymatize - Elite Whey Protein. Ponieważ mam szkołę chciałbym białko brać rano, po treningu i przed snem. Jeśli dzień nie treningowy to gdzie dać tą druga porcje białka ? Głównie chodzi mi aby białko było łatwo dostępne [...]

Pytam z jaką odżywką go stosować.

a jaka data nadania bo w 3 dni nic sie nie powino stac

Zaproponowalbym Ci taki trening, jak ponizej. Nie będzie może to 100%-towe FBW, ale przy tym sprzecie co masz będziesz mogl go wykonac i mysle ze ten trening Cie wzmocni i wplynie na przyrost masy miesniowej oraz sily. Trenujesz 3x w tygodniu przez 6 tygodni pozniej przerwa i najlepiej jakies zmiany planu żeby pobudzic miesnie do dalszego wzrostu. [...]

No tak, ale jaka roznica bedzie jesli bede spozywal maslo orzechowe z orzeszkow arachidowych 100%, a np migdalowe? orzechy arachidowe są rakowe w duzych ilosciach przez dluzszy okres czasu spozywane czy co? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-07-09 02:41:57

ja testowałem tylko tusi i polfę iniekcję, to stwierdzam, że ewa iniekcja to jedna z milszych rzeczy jaka mnie spotkała w życiu:-D Tylko ja sobie biję jako przed treningówkę, ale jako spalacz sprawdzi się wzorowo w takim połączeniu jak Krzyk pisze:-))