jaką

Rwanie idzie fajnie, zarzuty gorzej, NIC DZIWNEGO BO RWANIE MASZ DOPIERO NA ETAPIE "ZABAWY" POTRZEBUJESZ JESZCZE ZE 100 KG DOLOZYC ZEBY BYŁY "IMPRESSIVE" CZYLI OD TERAZ JAKIES 3 LATA I 4 MISIACE W OBECNYM ZALOZENIU +2,5KG NA MIESIAC NIE TRAKTUJ TEGO JAKO SPOWOLNIENIE MOZLIWOSCI, W RZECZYWISTOSCI JESLI TO SIE UDA TO BEDZIE [...]

jaka tu cisza brakuje tylko takiego toczącego się siana (jak w westernach) łoo kurva Jak sądzicie tłuszcze z orzeszków ziemnych należą do tych zdrowych?? Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-03-05 14:59:51

1-10deca 400 ew 1-12omnadren 250mg e3d. 12-16 propa e2d 100mg jak ci tamten za slaby ten to za mocny :) zreszta omy w zyciu nie rusze. Powiedz mi jaka deke,wino i propa sie oplaca. Choc nie wiem czy dojscie do dobrych firm bede mial. no ale jak to mowia "koniec jezyka,za przewodnika"

To co powinnismy jeszcze dokupic? Jaką dietę zalecacie ? Ile dziennie powinnismy cwiczyc ? Co ile dni? Zmieniony przez - paker1993 w dniu 2009-03-05 15:45:13

zainteresuj sie dieta, czytaj i nie zadawaj zbednych pytan, nikt Ci nie opisze diety jaka masz stosowac.. to sprawa indywidualna na poczatek: zacznijcie jesc co 2-3 godziny, zwiekszcie dotychczasowe spozycie kalorii spozywajcie wieksze ilosci bialka, szczegolnie po treningu edit: trening 3-4 razy, w zaleznosci od rodzaju treningu, mozliwosci etc [...]

[...] i musiałam jeśćok 3000Kcal dziennie (ale mieliśmy mordercze treningi) wieć przy takiej diecie...rozbudowaly mi się nogi...pięknie były wyrzeźbione, fakt...również były cholernie mocne :) Superowa sprawa! Ale wystarczyło, że jadłam mniej i kilka dni takich treningów- spodnie na mnie wisiały. Zależy jaką dietę stosujesz, jak trenujesz itp.

jaka radosc a ja mam teraz zajecia tylko w poniedzialki wtorki i srody wiec mam 4 dni weekendu

jaka konkretna granica... no nic trzeba spadać z kompa dziś tylko brzuch a jutro zawody strzelectwo to też lubię wpadnę ptm pozdro!

a jaka diete polecasz??? bo niemam o tym zielonego pojecia...... co do wymiarow to biceps 40cm,klatka cos kolo 120cm(na prostej wezme kolo 90km 5 razy) wzrost 168cm. dzieki

widze ze caly czas zachwalana jest tylko firma atomic jaka to ona nie jest dobra i jak dziala chyba co niektorzy maja cos z tego

Dextro wywal. Mono/jabłko obojetnie jakiej firmy. Bialko na jaka pore potrzebujesz? masz diete w ogole? Nic wiecej Ci nie trzeba zmyslnego. Wiecej nie znaczy lepiej.

K**wa wy to potraficie człowieka wk****ć,co wy gadacie jaka łapa przyciśnieta do ciała.Jak się dobrze przypatrzeć to widać że jest odległosć łapy od ciała.Zazdrościcicie fajnej łapy i tyle.Jak sie nie podoba to koniec relacji i lacha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ilu użytkowników tyle opini Gainer może być np. Mutant, białko zależy jaka cena by Cie interesowała??

Ciekawe jaką Ty masz nebek jak taki gieroj jesteś,nawet profilu nie masz a rżniesz kozaka(bez urazy)

Dzień:05.03.09 CZWARTEK Trening BARKI 1-Wyciskanie sztangielek siedząc 9kg x 15,15,15 21kg x 6,6 11kg x 12,12 9kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ładnie 2-Unoszenie ramion bokiem stojąc 5kg x 15,15,15 11kg x 6,6 7kg x 12,12 5kg x 20 KOMENTARZ:bardzo ładnie 3-Unoszenie ramion bokiem w opadzie 5kg x 15,15,15 11kg x 6,6 7kg x 12,12 5kg x 20 KOMENTARZ:tu już [...]

O w mordę, jaka niespodzianka Dzięki bardzo!

Siódema przymasowales troche jaka waga?

5-6mm A diete jaka sobie ulozylas?

Chyba wezmę Xpand Energized. I mam takie pytanko. Czy można zrobić takie połączenie, że około treningowo biorę XPE, a w dnt NB? Czy brać tylko XPE a NB zostawić sobie na redukcję? Bo gdyby można było łączyć, to 2x XPE + 1NB 300 kap starczyłoby na 2 cykle i jeszcze na redukcję by zostało trochę Aha, i jaka jest różnica między prochem a kapsami? [...]

a jaka dawke deci i dlugosc bicia polecacie?