SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • Aktualne? Jaka szerokość talerza 10kg?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3488 Data: 2021-03-02 13:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To zalezy jaka mas nas interesuje , ja akurat jestem zwolennikiem długiego i wolnego budowania na małej nadwyżce gdzie mase robie srednio 7 miesiecy a od startu masy do końca nadwyzka siega max 500 kcal .Mase kończe jak zaczyna mi zanikac kaloryfer, Masa to bardzo długi i powolny proces i ja w 7 miesiecy jak zrobie 6-7 kg wagi to jestem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2023-06-27 06:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka teraz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale co to za sniadanie wegle+wegle?;-) mozna tak zrobic, ale jaka masz pewnosc ze po wypiciu odzywki bedziesz mial w ogole chec na sniadanie?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2012-04-01 12:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY-zupełnie zielony!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam robic konkretnie. Trenig domatora poczytaj: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm I przejzyj sobei atlas ciwczen calytki od poczatku Pozatym nie wiem jaką dietke powinienem miec i czy brać jakieś odzywki typu spalacze tłuszczu czy cos takiego. Zadnych spalaczy, co do diteki to pelno tego: - http://www.sfd.pl/temat186031/ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2006-03-13 00:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sklad masci VERAL to sól sodowa diklofenaku 0.55gr. Biore teraz inne masci o tym samym skladzie i gowno nic nie pomagają dlatego zalezy mi na VERALU. Dzisiaj bylem w kolejnej aptece to mi powiedziano ze lek zostal wycofany z produkcji i bedzie pod inna nazwą ale jaką nie wiedzą.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3659 Data: 2004-04-02 21:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST + CKD ,pytanka

    Post
    Trening w domu

    A czy dieta TKD jest równie skuteczna jak CKD ?? i jeszcze jedno mnie zastanawia mianowicie : ustale sobie dietę TKD np 2800Kcal w dni nietreningowe do 30gr wegli ,ale ile kalorii mam dostarczac w dni treningowe gdy mam spozywać okolo 100gr wegli łacznie przed i po treningu ,czy tez mam spozywac te 2800kcal czy dodac te 400kcal ze 100gr wegli ? [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2005-04-21 14:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwna Klata ^^

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tAKe jak to nikt nie zwróci uwagi, jak autor jednak zwrócił na to uwagę Też nie wiem dokładnie o co Ci chodzi, o jaką wade, fakt faktem ze górna część klatki zaniedbana wygląda

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6949 Data: 2010-10-19 21:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA apteczne - jak ułożyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, ale podałeś mi porcje dla Zincas Forte, a przecież wspomniałem, że posiadam normalny Zincas (sprzedawany bez recepty). Właśnie mnie to interesuje jaką mam dać ilość tabletek. P.s. Zincas ma w składzie: Skład: Zincum hydroasparaginicum 0,031g Massa tabulettae od 0,1g

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7154 Data: 2007-04-16 17:38:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobra dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem jaka jest Twoja waga ale dieta nie zabardzo - za mało kalorii, prawie zero tłuszczy, zero warzyw, mało błonnika. Suplementacja okołotreningowa powinna też wyglądać trochę inaczej, sok o ile nie jest ze świerzych owoców jest niepotrzebny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2005-11-22 13:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka gala? ok, już widzę Affliction Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-06-26 14:02:42

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2008-06-26 14:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z Pudzianem?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] do walki? Przecież taki pojedynek cieszyłbym sie olbrzymim zainteresowaniem fanów obydwóch zawodników, a także innych osób postronnie obserwujących burzę medialną jaką wywołuje Bazelak. Z ostatniego jednak wywiadu jakiego udzielił właściciel federacji KSW Maciej Kawulski wynika raczej, że do takiej walki nie dojdzie. Przyczyny nie są [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2011-01-09 21:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z Pudzianem?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się ostatniej walce z Fasolą jak zadajesz ciosy młotkiem.. Tak wiem tu liczy się czas i w tym napięciu starasz się w jak najkrótszym czasem najwięcej ich zadać ale pomyśl jaką siłe zniszczenia miałby taki młot wyprowadzony z góry całym ramieniem a nie samym przedramieniem? Po jednym konkretnie zadanym młocie wystrzelonym w ten sposób [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5900 Data: 2011-01-10 23:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A co jest sensowenego w braniu odżywki białkowej 2-3 dziennie tak jak napisałeś? Niech poda jaką ma dietę najpierw.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2013-12-15 10:23:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY DLA PONADPRZECIETNYCH

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hehe,co to znaczy ponadprzeciętny??? to jak ja ćwiczę od 8 lat to jaka jestem?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2004-09-21 20:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST COOPERA

    Post
    Inne dyscypliny

    Boze kiepski wybór, chyba ze lubisz takie wytrzymalosciowe rzeczy. Jak ja nie znosiłem tego testu !! Czy to dobry czas to szczerze mówiąc nie pamietam jakie sie robiło, a jesli ten test rzeczywiście jest w poniedziałek to jedyna rzecza jaka ci zostało to dobre rozplanowanie sił. Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, Michał

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4941 Data: 2003-06-25 20:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie izometryczne w "martwym punkcie"

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ciesze się panowie że doszliśmy w końcu do jakiegos konsensusu w tej sprawie, wnioskuje że warto spróbować a powiem nawet więcej bez tego chyba w tym przypadku się nie obejdzie, a co do netu to przeszukiwałem ten temat ale z problemami szukałem nawet konkretnej literatury w księgarniach, starałem się wyliczyć jaka zostaje wykonana praca na [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6711 Data: 2003-08-29 13:36:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do oceny he he

    Post
    Doping

    Antek dla Mnie to ******lisz straszne glupoty.Pewnie ta dieta ci tak padla na mozg. Jeszcze bys pozazdroscil tym ludziom co skonczyli zawodowke jakbys wiedzial jaka maja wiedze na temat odzywiania,treningu czy stosowania sterydow.Mimo iz jestem na studiach i dla Mnie ta twoja nowa matura to w ogole nieprozumienie bo mozesz sobie ja o kant dupy [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2006-06-25 23:15:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 187cm wzrostu i tylko 64kg wagi to spory problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    być może masz bardzo szybką przemianę materii, wyniki wszytskie są dobre? jaką masz codzienną aktywność?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 2010-04-03 05:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko że jak chcę zjeść kanapkę to z jaką wędliną najlepiej. A z tym 7 chodziło mi o to ile taki banan 1 ma kcal.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-05-08 19:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co za różnica z jaką wędlina ? 3 plasterki wędliny różnicy nie zrobią sprawdź w kalkulatorze albo google naprawde sporo tam mozna znaleźć

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2013-05-08 20:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)