jaką

zależy jaka odżywka ale twaróg na noc styka w zupełności. do mass'a jak dodasz trochę pwp to po prostu będziesz miał gainera o większej zawartości białka, nic więcej.

efekty są i to za***iste,ale jeżeli mówicie o diecie to jaką diete macie na myśli? typową na rzeźbę?odp

to po koksie ci spadnie jeszcze więcej. rozpisz jaką masz diete, chciałbym to wiedzie.

jaką ankietę ?

bez różnicy jaka woda , byle nie gazowana (wysokozmineralizowana może być ale na trneingu odrazdzam). soki odradzam glukoze dostaniesz we większości spożywczaków.

Zalecane czy niue to wszystko zalezy jak twoj organizm bedzie reagowal, ja mam np tak ze gdy robie sile to bic sie pompuje o 1cm a jak robie mase i robie po 12p to pompuje sie o 2cm i ty musisz probowac jak najlepiej ci pasuje i kiedy masz najlepsze efekty. Probuj robic rozne ilosci powtorzen i z czasem wyczujesz mniej wiecej jaka ilosc najlepiej [...]

ulunia jesteś w błędnym rozumowaniu i widzę że nie znasz chodź podstaw odpowiedniego odżywiania. Po pierwsze 5kg w tydzień to sam efekt yoyo - powrót do wagi po skończeniu diety z mega dużym deficytem. Odpowiednio chudnąć to kg tygodniowo, bez efektu jojo, stale powoli bez zachwiań równowagi w organizmie. Taki sposób odchudzania jest [...]

drogo za te perfumy, do tego trochę brak kultury, jak coś się sprzedaję to się nie pyskuje komuś. Ciekawe jaka gwarancja że to orginał?

[...] kolejności- dietę powinno sie przez pewien czas wyprobować- teoria bowiem nie zawsze równa sie z praktyką- następnie dodajesz odzywkę, jeżeli naprawde okaże sie potrzebna- jaką? nie sposób na tym etapie dokładnie zaproponować- mógłbym wymienić np. najczęściej uzywane przeze mnie- ale to w tej chwili i tak bezcelowe bo bez spelnienia powyzszych [...]

sama nolwa mogłą by pomóć na istniejace już gino czy nie? tak bez teśćia lipa ogulnie cykl robić ale jeżeli mi sie powiekrzy to koszulke wogle bedzie ciężko zdjąć jaka twoim zdaniem byłaby bespieczna dawka teśćia?

Sam nie wiem jak widzisz często źle wybierałem... Więc chcę teraz się poradzić kogoś... Z tego co przeczytałeś znasz już intensywność z jaką jestem zwyczajny trenować ale ująłem to bardzo bardzo ogólnie. Możesz mi doradzić ? Powiedz co chcesz wiedzieć na temat moich możliwości i wszystkiego co było by Ci potrzebne do określenia mi tego plany na [...]

Hehe Przywor oczywiscie ze hooligan sie pisze ale zeby sie nie pieprzyc to sobie ulatwilem OwnaGemi tez smakuje P.S. Pytanko mam: jes jakas roznica miedzy jajkami gotowanymi na twardo a jajecznica(usmazonymi). Jesli tak to jaka??

Ładnie kolego a jaka waga?daj lepsze zdjecia

Darku cięzko mi powiedzieć w jaką wage wtrafie obecnie waże 120kg... ale to jest masa i jestem dośc nalany...myśle ze coś ok 100 /105kg

robaleq jaka zajefajna fryzurka

W czerwcu wazylem 93 kg przy wzroscie 177 cm dzis waze 77/78.Wiek : 20 lat Zaczynalem od rowera 4 razy w tygodniu okolo 30 km, w lipcu okolo 40 - 50 dziennie (bylem poza miastem i bylo gdzie pojezdzic), do tego skakanka 15 min (tez 4 razy w tygodniu) W sierpniu zgrupowanie w gorach (masa aerobow okolo 4 godz dzienie przez 2 tygodnie) i skakanka we [...]

jaka ??

[...] nie przekonują, to ja już Ci nic na to nie poradzę Co do Twojego splita, to zrób go przynajmniej porządnie. Nie dość, że dałeś jednego dnia duże partie a drugiego małe, to jeszcze ćwiczysz tego samego dnia mięśnie antagonistyczne. Na dokładkę pomijasz jedną z kluczowych dla SW (ale i dla efektu anabolicznego) partii mięśniowych jaką są nogi.

ja jadłem przez 4 tygodnie kreatyne z olimpu MEga caps po 8 dziennie i szczeerze nic mi nie przbyło ani na wadze ani na sile anie też w łapce. jaka moze byc tego przyczyna/??

grissley jesli chcesz to przyslij mi link do tego tematu i nazwe jaka chcesz miec na gg (8963968)