jaką

najlepiej jaka zeby to była ta kreatyna??jakiej firmy??

Waga 72 Kg Wzrost 178 Wiek 16 Co chcę osiągnąć :P ? Masę mięśniową , a potem rzeźba P.s Jak myślicie jaka waga bylaby dla mnie najlepsza? Pozdrawiam

Tak ogólnie: kreatyna odżywki białkowe węglowodany (po treningu) witaminy minerały (magnez, wapń, cynk, żelazo) chyba wszystko co najpotrzebniejsze! Gdy podasz sumę jaką możesz przeznaczyć podam dokładne produkty!

Crossfit to forma interwałów, jeżeli masz jeszcze po takim treningu dużo energii to znaczy, że intensywność tej aktywności nie była taka jaka powinna być.

jeden ciul chodzi o bialko serwatkowe ale ja pytam o gainer a nie o to jaka kto ma wiedze

A jak bym chciał kreatynkę brać to jaką ?

Oj ale tak ogólnie jaką byście polecili na 1 cykl? Vitalmax - Creatin mikro była by okej? Zmieniony przez - HaXior93 w dniu 2013-10-11 16:35:30

a 175 tygodniowo.+ metka..ma to sens???.......i wogóle mnie zastanawia..takie zdecydowane podejście..pare postów czytałem w których jest dokładnie taka dawka jaka ja biore....a 100mg jest dla propionatu 5%.....i co myslicie o tych 6 tygodniach wystarczy???dłużej??? POZDRO

do faftag dzieki bardzo a Ty jaka l-karnityne polecasz?

To już zależy od Ciebie jaką formę progresji przyjmiesz. W jednym i drugim przypadku będzie trzeba tą poprzeczkę podnosić. Możesz wykonywać treningi ze stałym obciążeniem w ramach treningu czyli na przykład wyciskanie leżąc 4 serie po 8 powtórzeń 60kg, a na następnym treningu dokładasz po 2,5kg i powtarzasz. Natomiast w drugiej wersji inaczej [...]

jeżeli zależy ci na conajmniej takiej wadze jaka mas, na sile, czy ogólnej lepszej kondycji to jest sens- jeśli tryb życia jest b. aktywny to samo utrzymanie sie w tym rytmie jest trudne, wiec odzywki poparte dobra dietą są czasami niezbedne niemalże

wez lepiej napisz jaka masz diete bo cos czuje ze z dupy

Witam... czy moglibyscie mi powiedziec z jaka intensywnoscia wykonywac te cwiczenia? Tz. Ile razy w tygodniu, ile seri itd... 2 miesiace temu rzucilem papierosy wiec szybko sie mecze a za jakis miesiac chcialbym tez zaczac treningi muay thai i nie chce zdychac po 15min treningu. Dzieki JAKUB Zmieniony przez - ceies w dniu 2014-10-22 22:05:20

Dobra Cyber juz mi śle M1T:) Chce to brac w cyklu 2tyg M1T 2 tyg przerwy... Z tego co widze to przy takim cyklu starcza TT, ZMA itp. tak? PS. Nie wiecie jaka jest forma zaplaty u Cybera, tzn. place gotowka gdy mi dostarcza paczke, czy jak?

a jaką sobie stryjna życzy, najtaniej jest MC, porcje :1,5 do 3g na porcję kretki

albo produktywnie spedz ten czas d czyli poczytaj poucz sie :D pokochaj sie z kobiet (czy z jaka tam preferencja :D)

Aaaa no chyba że tak, to jak liczy się czas pod napięciem to zamiast czterech serii lepiej zrobić jedną trwającą 10 minut, po co tracić czas No i jaka jest różnica, przecież idąc Twoim tokiem myślenia przecież uginanie oburącz i jednorącz zagwarantuje nam stałe napięcie, a najbardziej popularne uginanie naprzemienne nie, bo jedna ręka odpoczywa [...]

kiepsko szukasz... zalezy jaka dieta, ale tobie pewnie chodzi o masowa, wiec 1-1,5g na kg.

[...] niej reprezentację, na zaplanowane Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. " IPF planuje w dalszej perspektywie całkowite zniesienie sprzętu, czy może organizację zawodów w dwóch zupełnie różnych dyscyplinach jaką jest TS w sprzęcie i bez sprzętu ?? Nie wiem jak mam to rozumieć. Jakie są wasze odczucia w zwiazku z tym komunikatem?

Niezły klocek. Ile ma wzrostu i jaką wagę?