jaką

Jestem klijentem Olimpu, kupuję Wasze produkty, oto ostatnia paczka która do mnie przyszła, jak widać jast 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE zakupione. http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_v_5!!!!!!!!!!!-t846372-s242.html Tylko interesowało mnie jak to wygląda z tym PROVIT'em 80 bo chciałem jeszcze jakieś białko dokupić z czasem na [...]

Generalnie obie metody się dobrze sprawdzą w przypadku metody obwodowej jedynym mankamentem jest ilość stacji jaką musisz mieć przygotowaną co często na siłowniach publicznych może być problemem

kluivert12 dobra. jeszcze inaczej. rzezba,to wyrazistosc umiesnienia,ktora wiaze sie z utrata tkanki tluszczowej,czyli masy ciala. o tym decyduje przede wszystkim dieta,a w treningu-zastosowanie aerobow i skracanie przerw wypoczynkowych. uklad oraz rodzaj cwiczen pozostaje bez zmian,bo trening na rzezbe jest w istocie treningiem masowym. cwiczenia [...]

Policz ile kcal - dostarczysz z białka do tego dodaj ilość kalorii jaką dostarczysz z tłuszczy tak? Piszesz, że zapotrzebowanie to 3000 kcal więc od tego odejmij sumę którą otrzymałeś z białka i tłuszczy i wyjdzie Ci ilość kalorii przypadająca na węgle. Więc to co Ci wyjdzie w kcal podziel przez 4 i wyjdzie Ci wynik w gramach, a ile to nikt Ci [...]

tak, kreatyna moze byc w postaci kapsulek, jednak nie rozni sie ona niczym od klasycznego mono, jakie mamy w proszku. w kapsulkach i tak masz dodatki antyzbrylaczy itd. wiec tutaj nie ominiesz tego dodatku. w przypadku kapsulek dodatkowo dostarczasz zelatyne wieprzowa i zaleznosci od kolorku kapsa dodatkowe barwniki wiec mozna kupic po prostu [...]

ogolnie to nie jest tak, ze SFD coś komus zaleca... kazdy z nas jest inny, kazdy moze miec inna przyczyne isnulinooporonosci... na kazdego produkt bedzie dzialal nieco inaczej, inaczej bedzie metabolizowany i uzyskamy inny efekt. co wiecej samo zywienie nie jest tozsame, aby przewiedziec jaka dawke dla danej osoby suplementu zastosowac. tutaj [...]

a jaka cena?

ja ukladalm swoja diete hmmm 10 minut? musisz tylko wiedziec na jaka diete chcesz isc... ja wybralam zbilansowana... czyli bardzo latw do wytrzymania bez zadnych wiekszych wyrzeczen... wiem ze na ckd ,na dluzsza mete bym nie ujechala... najpierw oblicz swoje zapotrezbowanie... masz m.in wzor na 1 stronie o ckd... a dalej nie wiem bo nie mam [...]

Bo ja jednej rzeczy nie potrafię zrozumieć. Trudno jest mi stwierdzić jaką mam budowę ciała i przydzielić ją do którejś z tych grup: ekto, endo i mezomorfik ponieważ ćwiczę już bardzo długo, więc efekty są dobre, dlatego jak mogę przydzielić się np. do grupy ekto jeżeli nie jestem chudy a mam masę dobrze zarysowaną masę mięśniową? Jakoś wybitnie [...]

Jeśli chciałbym samemu coś zrobić to bym nawet nie musiał zajrzeć do tego tematu w którym ludzie podają tylko wymiary, które są podawane na aukcjach. Nie pytałem jak zrobić tylko jaką kupić.

bez sensu narawde przy twoim starzu tylko dieta.. za szybko na odzywki zmarnujesz ich efekt.. kreatyna monohydrant dopiero po pol roku solidnego treningu z dieta daje dobre efekty biorac ja lub jaka kolwiek inna teraz bedziesz mial najwyzej polowe jej normalnego dzilnia przy czym im szybciej zaczynasz brac kreatyne lub inne odzywki tym szybciej [...]

nie spiesz sie tak... jeżeli nie masz ograniczeń $ jeśli codzi o odzywki to wyobrazam sobie jaka diete mozesz stworzyć- niczego w niej zapewne nie zabraknie; od strony potzrebnych skladnikow jakmi roznorodnosci inaczej nie dojdziesz nigdy do świadomości jak reaguje twoje cialo, ile potzreba aby moglo sie rozwijać itd...

przyczyn rozdawajania paznokci moze byc wiele. niech dziewczyna poczyta w necie i zadecyduje co powinna zmienic na pewno nie zaszkodza odzywki... a to, ze schodzi jej skora z nosa to skad mamy wiedziec? nie napisales jaka ogolnie ma cere, jakich kosmetykow uzywa itd. zazwyczaj jak schodzi skora tzn. ze jest przesuszona...

Ok, a czy ten produkt zastapi mi kolagen? Lekarz kazal mi zarzywać bo mam uszkodzone biodro. Tam jest 10 g białka kolagenowego czy to jest to samo co hydrolizat kolagenu czy jakos tak? A czy dodatkowo moge np. sobie wziasc cos z BCAA albo np. cos takiego:https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Post_Workout_Pro_Series-opis36350.html? Czy [...]

jaką ta gorączke dostałeś?ile po iniekcji? dawałes jakies leki?który to twój cykl?

która to iniekcja w tym cyklu ? ile ml wbijałeś? jaka igła?

zrób teraz zanim cos wbijesz aby sprawdzic jaka masz norme tescia,lh,fsh Potem zrob za hmm 3-4 tygodnie. Ile chcesz tego wbijac na tydzien i w jakim cyklu ? Opcja 2 jesli myslisz ze to wal w stylu - zamiast deci masz tescia to mozesz zrobic badanie juz na nastepny dzien po 1 szocie Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-04-30 22:30:18

Pożywienie pożywieniem, ale nie wyobrażam sobie biegać z pełnym żołądkiem:( Ktoś kto tak potrafi może zjeść strusie jajo (ok. 1000g. białka), ale to nie jest dla mnie rozwiązanie. Biegam przeważnie 45-60 minut lub 75-90 min. Po jakim czasie występuje zjawisko katabolizmu i jaka dawka BCAA go hamuje?

sorki sorki hosse !! hmmm a moze mi w inny sposob pomozesz !! jaka proponujesz mi odzywke gdy waze 87 kg przy tym mam 188 cm wzrostu, w lapie 35,5 !! na brzuszku mam troszeczke tluszczyku !! i mam nie spelna 16 lat !! tylko prosze doradz jakas dobra i tania odzywke !! z gory dzieki !!

Dzięki za odpowiedź, jeszcze mam pytanka: 1. Z jakim ciężarem startować? maxów chyba nie muszę mierzyć więc przyjąć te 105% dla 5? 2. Dla MC i przysiadu robić drop sety czy lepiej odpuścić? 3. Tutaj piszesz żeby drop sety robić max, a w temacie miałeś żeby po 5 (łącznie 15 powtórzeń) jaka różnica? 4. % z każdym następnym treningiem zmniejszać? sog [...]