jaką

wszystko zalezy od tego jaki masz plan treningowy - jesli split to klasycznym rozwiazaniem jest wyciskanie na poziomie, wyciskanie na skosie i rozpietki (poziom lub skos). w jednym wyciskaniu mozesz uzyc sztangielek. jesli jakies full body - to poziom lub lekki skos, w zaleznosci od tego na jaka czesc klatki chesz polozyc wiekszy nacisk.

jaka masz odzywke? na ostatni posilek najlepiej dawac jakies bialko o wolnej kinetyce wchlaniania ja nawet jak mialem odzywke to i tak zmuszalem sie na ten twarog na noc ostatnio mam tak ze nie czuje psychicznej potrzeby jedzenia, czasem tylko jak juz to czuje fizyczna (burczy w brzuchu) i wiem wtedy ze organizm potrzebuje to jem (nawet jesli nie [...]

to maja byc male dawki dla powstrzymania rozpadu miesni.Wiec jaka diete proponujesz?A czy ta ulozona przezemnie jest dobrze ulozona?

fu---> to co ty zrobiłes uwazam za wiekszy sukces gdyz łatwiej jest zejsc z 23 na 18 "oczywiscie to nie koniec nie jestem z siebie zadowolony szczególnie dół brzucha i cycki na dole i po bokach jeszcze kiepsko wygladaja ale walcze dalej" wracajac do fu ty zszedłej z 19 na 14 a to juz sa schody wiec moim zdaniem odwaliłes kawał dobrej [...]

[...] dwie duze grupy mięśniowe to doradzam trening antagonistycznych parti miesni jak klata + plecy (sam tak robie ). Treningu nie zaczynaj od brzucha!! Chyba najwieksza głupota jaką można zrobić... Brzuszkami kończ trening i rób je MAX 3 razy w tygodniu. Nie radze robić brzuszków z plecami i w dzień po plecach... Dowal biceps do klatki, triceps do [...]

Napisz jeszcze do kiedy jest data waznosci i jaka to firma bo nie dowidze

Słyszałem jaką ksywkę ma El chciećbyćboxeros Vinstrol Najman w Częstochowie:"PAMPALINI"albo"PAMPEK".Mnie osobośćie ta ksywka pasuje dla niego i się podoba. Może niech forumowicze urządzą konkurs w formie plebiscytu na najfajniejszą ksywkę dla El Vinstrolka

Pierwsza pula biletów dotarła do Szczecina Już dziś pierwsi kibice staną się szczęśliwymi posiadaczami kart wstępu na mecze mistrzostw świata. Wczoraj przedstawiciele Polskiego Związku Piłki Nożnej przywieźli do Szczecina pierwszą partię biletów. Wejściówki będą mogli odbierać od dziś szczęśliwcy, którzy zamówili je poprzez internet i mieli [...]

train hard napisz jaka miałes diete?jadłes tylko warzywka?jesli chodzi o wegle?

to prawda , też zalezy od tego jaka będzie intensywność to racja ale zobacz ze np. niektórzy twierdzą że brzuch można codziennie ćwiczyć i to CUN jednak się nie wyczerpuje. Dalej na ciężkich trneingach np, na CKD nogi wsumie pracują codziennie a jakoś się żyje

jaka odżywka, to witamina i tyle.

dzieki no rzezby jeszcze nie mam takiej jaka bym sobie wymarzyl thx za sog i odbijam

ja bralem tylko przed treningiem albo rowerem w dawkach po 5sztuk tussi czyli 75mg od 2-3miesiecy nie biore juz ale korci mnie przed wakacjami ale w***** drogo u mnie w aptece po 5,95 a na necie sa po 4,50 i jaka tu sprawiediliwosc szkoda ze nie mozna zamowic na raz 10opakowan

Balerony? Nie no rzeczywiscie lepiej wygladaja giry jak zapalki. Poza tym myslisz, ze taka mase nog (jaka masz na mysli) osiagniesz po miesiacu/roku treningow? A do tego na sucho? Poza tym cwiczenie nog ma wiele zalet-takich jak np.to, ze powoduje ono wieksze wydzielanie hormonu wzrostu, ogolny wzrost estetyki itp

[...] jakby naciągnięta do tyłu pomysłu niemam, mam trochę wystające łopatki, w każdym razie niewiem, może zawaliłeś treningiem, wtedy pewnie łatwo się wyrównasz, ale zobacz też jaką masz postawe w każdym razie jak macie dzieci i mają złą postawe to slijcie je na gimnastyke korekcyjną, będą kiedyś wdzięczne hehe :) i tak sobie też pomyślałem że to [...]

Najpewniejsza znaczy jaka? Pojęcie dwuznaczne... Wg mnie najpewniejsza meta pod wzgl czystości to polski Metanabol skrecony prosto z apteki. Zas najpewniejsza meta pod wzgl działania anabolicznego bez wzgl na jakosc wykonania i czystosc srodka (zwracamy uwage tylko na efekty sila/masa) to Scanbech Methandienone. Stosowałem obie.. po polskiej o [...]

[...] tootaj: http://www.sfd.pl/temat209117/ i tootaj http://www.sfd.pl/temat259481/ zastosooj się do prostych wskazoowek zawartych w tych dwooch postach, a będziesz miał pewność, że dieta jest skomponowana poprawnie poza tym redookooj %bf, a nie kilogramy; jaką masz zawartość tk. tłooszczowej? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-05-26 08:24:08

Ciekawa opcja... ciekawe jaka telewizja będzie to transmitować...

http://www.sfd.pl/temat174560-strona3/ patrze co jest kurna ale zobaczylem jaka data jest u gory a tak pozatym to po***** ludzie odswierzaja takei stare posty

ustawiam 15FPS , gra zap*****la jak głupia , mam bardzo mocny komp , no ale jak ustawiam obojętnie jaką ilość FPS , to chodzi za szybkoo .. POMOCY Pozdrawiam