[...] na czacie zorganizowanym przez oficjalną stronę ACM. "To było wspaniałe uczucie móc założyć koszulkę Milanu. Zawsze marzyłem, aby grać w silnym zespole europejskim, jakim jest Milan. Swoje marzenie zrealizowałem. 16. sierpnia wylądowałem na Malpensie i przeżyłem wielką radość. Pierwszy raz byłem we Włoszech i właśnie miałem podpisać [...]
PAMIĘTAJCI DO H.... KAŻDY POWINIEN INYWIDUALNIE PODCHODZIĆ DO ĆWICZEN: ALE MNIEJSZA Z TYM, JAK MAM TAKI PLAN: PN: KLATA+ TRIC+ KAPTUR ŚR: MOTYL+ BIC+ NOGI PT: BARKI + TRIC+ MOTYL + BRZUSZKI ALE WAŻNE SĄ ĆWICZENIA I OBCIĄŻENIE JAKIM ROBISZ...KAŻDY W INNY ORG. I INACZEJ ĆWICZENIA WPŁYWAJĄ NA NIEGO.
[...] wiem że celność rzutu zależy od ułożenia ręki czyli gdzie piłka się znajduje na środku czoła czy po lewej bądz prawej stronie oraz ułożenie łokcia trzeba wyczuć przy jakim kącie łokcia nam najlepiej wpada Dudek jak tam twój rzut może pochwalisz się czymś.....??? rzucając najważejsze śa nogi a mianowicie łydki należy przedewszystkim [...]
to macie do sprzedania czy nie bo chcialbym kupic.kolega ze stanow przywiozl ale sie zlamal.nie wiem jakim cudeem ale tak sie stalo.gramy na biosko bo mamy bieznie o dl 300 matrow ok i chcielibysmy je wykorzystac wlasnie do grania w baseball.pilka na szczescie sie nie rozwalila
Siema wszystkim Napisze wam mój trening jakim ćwicze od jakiegoś czasu bo potrzebuje nowego,ten juz słabo działa.myślę zeby w następnym treningu zrobić moze 3 razy w tygodniu klate( 1 dzień-8 serii na plaskiej i 4 na skosie;2 dzien 4 na plaskiej i 4 skos,;3 dzien 8 plaska,4 skos.czekam na jakieś treningi od was,moze wasze na mase:Licze ze jakieś [...]
OK czyli plan jest taki : w dni treningowe , wracam z silowni na piechote w dni beztreningowe biegam przed sniadaniem napisz mi jeszcze co z jedzeniem po takim treningu aerobowym przykladowo wstaje godzina 10 ide biegac wracam przed jedenasta , i co po jakim czasie sniadanie i jakie ? , pozniej reszta posilkow normalnie ? dzieki
mam pytanie a czy po prostu nie mozesz wstac 30 minut wczesniej i zaczac biegac. I jeszcze jedno pytanie jakim planem treningowym biegasz. Bo mnie tez to interesuje
dobra wstalem ide pobiegac , tylko bardzo lightowo bo mnie troche gardlo boli , jeszcze niec nie jadlem , wypije przd bieganiam mala kawke aha pytanie co jesc po takim bieganiu - po jakim czasie sniadanie ?
[...] od pana Gallianiego sprawiły mi wielką radość, dziękuję mu za nie z całego serca. Mam nadzieję, że nadal będę grał tak dobrze i w ten sposób spłacał kredyt zaufania, jakim klub mnie obdarzył.” „Dla kibiców oglądanie tego Milanu jest czystą przyjemnością, tak jak dla nas rzeczą przyjemną jest oglądanie dobrze bawiących [...]
Mam kilka pytan co do cyklu 2: 1.W jednym obwodzie wykonujemy 1 serie? Tak żeby 1 seria przypadala na 1 obowod. 2.Jakim cwiczeniem można zastąpić wyciskanie sztangielek na skosnej lawce? (nie mam lawki ): 3.Jak odróżnić czwiczenia złożone od izolowanych? 4.I co to jest PROG? :) z gory thx
Cipriani w Juventusie! Napastnik Juventusu, przebywający na wypożyczeniu do Bologny - Giacomo Cipriani, wróci do Turynu latem tego roku. Moggi zdecydował się ściągnąć tego 23 latka, bowiem twierdzi, że w przyszłym sezonie tak utalentowany napastnik jakim jest Włoch, może się "bianconerim" przydać.
clenbuterol jest tylko chiński...jesli chodzi Ci o niemiecki środek to jest spiropent.Jest droższy ale jak dla mnie to działanie ma bardzo podobne.Zależy tez w jakim celu chcesz brac-czy jako środek antykataboliczny po cyklu czy jako reduktor tłuszczu..?Podejrzewam ze chodzi Ci o to drugie, a dawkowanie jest uzaleznione od wagi ciała.Napisz coś [...]
[...] ćwiczeniach z pomocą Abgymnic mam zamiar wytworzyć kostkę na brzuchu. :) Mam pytanie : jak stosujecie te urządzenie, ile czasu, czy stosujecie jakieś przerwy, na jakim programie itd. ? A żelu, choć był w ofercie, w ogóle nie dostałem, muszę go sobie jakoś zoorganizować (dotychczas nie stosowałem żelu, ponieważ w ofercie zaznaczono że [...]
[...] 30-40 ML ALE MOŻESZ WIĘCEJ 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? MOŻESZ OD RAZU RAZEM ALE LEPIEJ GLUTA PO OK. 20 MINUTACH PO KRETCE 4)po jakim czasie rano i po trenigu po przyjęciu kreatyny należy wypić odżywkę białkową?? JEŚLI Z WODĄ LUB SOKIEM MOŻESZ OD RAZU A JEŚLI Z MLEKIEM 20-30 MIN. PRZERWY 5)czy [...]
[...] maja po 18 nawet 19 lat wiec? a to juz wystarczajacy wiek do Thermy wierze ze ty jestes super doinformowany i mozesz kazdego pouczac. Napisales to tak jakbys bym Bog wie jakim ekspertem w dziedzinie suplementacji i w ogole kulturystyki i wszystkim co z tym zwiazane... Wierze ze jest baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo duzo rzeczy o ktorych [...]
[...] Przyswajalność to zdolność określonego składnika odżywczego do przenikania z przewodu pokarmowego do krwi. Na przyswajalność danej witaminy oraz czas, w jakim wchłania się ona do krwiobiegu, ma wpływ wiele czynników. Sześć z nich ma znaczenie zasadnicze dla przyswajalności. Rodzaj składników użytych do produkcji dodatków [...]
[...] na spowolnienie procesu rozkładu tkanek mięśniowych i efektywnie wspomaga dostarczanie aminokwasów do mięśni. Mamy zatem dwa czynniki, pozostaje jeszcze kwestia tego, w jakim czasie należy je dostarczać do organizmu. Wyniki kilku badań naukowych nie pozostawiają w tym względzie wątpliwości – zdecydowanie przed treningiem, najlepiej [...]
AC Milan
