jakim

Zgodzę sie w zupelnosci z przedmowca. Przemo niedługo zaczna tak oceniac że wogole trenerzy nie beda wiedzieli pod jakim kątem przygotowywac zawodnikow a zawodnicy zglupieja..

[...] omawiał kiedyś Alan Thrall(taki mały, silny kloc) na you tube. Powiedzial, ze nie robi procentowego wyliczania ciężaru tylko w danym tygodniu dopierdziela maxymalny ciezar jakim zachowuje w miarę poprawną technikę i robi po kolei tygodniami ćwiczenie w seriach - 4x6, 3x5, 4x3, 5x2 i 6x1 i po tych 5 tygodniach tydzień lżejszych treningów. Nie [...]

Udanych wakacji Marian! Wypocznij, należy się! Co do konkursu - powiedz jeszcze z jakim nastawieniem jedziesz? Hulaj dusza, do porzygu? :))

[...] ciezar, złapać ruch, dogrzać się. Masz zapas siły na jakieś 2powtórzenia. Potem zwiększasz ciezar i robisz na maksa. CR - ciezar roboczy 100% CR = maksymalny ciężar z jakim jesteś w stanie wykonać 6powt. na przykładzie -> Wyciskanie sztangi poziomo 5x 6p - 65% CR x6, 70% CR x6, 75% CR x6, 80% CR, 85% CR x6. tak wygląda progresja i co [...]

Zależy w jakim sensie spuchl:d

Wczoraj i dziś treningowo, dzis cos na zasadzie pusha. Czekam jeszcze na trening jakim polece na redu i wtedy juz dam kompleta wpiskę. Dziś kvrwa znowu gorzej z zatokami, musiałme się ratowac metafenem bo łeb bolał i noc cały zayebany, ale na szczescie w pore zareagowalme i na trening juz było spoko, ale nie zmienia to faktu że w przyszłym tyg [...]

a przy tym antybiotyku pytałeś po jakim czasie powinna być już jakaś zauważalna poprawa? bo może potrzeba jednak więcej czasu

a debutir konkretnie w jakim celu stosujemy? nigdy z tego nie korzystałem

Skoro pkt w Kato nie dają to bez sensu wychodzić. W jakim celu? Markę już jakąś sobie wyrobiłes, nie musisz "się pokazać" więc szkoda nawet kwitu na brazer tracić, że o wpisowym nie wspomnę skoro oprócz jakiegoś medalu nic nie zyskasz, a przecież walczysz m.in.o utrzymanie tego premiowanego hajsem miejsca więc w tym Kato niech sobie jakieś [...]

Ok wiec zweryfikowany. Nie wiem jakim cudem Ale zamiast plus 9kg mialem niby plus 8kg. Dobrze ze wzrost 181.5cm to na styk i nie musiałem sie wyklocsc. Bo przecież jest w plus 180cm plus 9kg. Poki co juz odpoczynek ale bez większego ladownaia dopeiro popołudniu zaczniemy mocnej i więcej. Forma hmmm nie wiem...rano raczej bardzo sucho bylo tak mi [...]

[...] do pomiaru wiec torche zorbilem sie ciepły xD wzrost 181cm waga 89kg czyli najniższa. Odetchnalem ze sie wbilem. A tu Pan mówi ze musze 3 kg zbić... Więc wk***ienie i szok jakim cudem mowie co i jak on pokazuje mi tabelę z kryteriami....dopieor potem ogarnął ze pokazuje mi juniorów.... Po weryfikacji zakupy i na mieszkanie odpoczywać. Ładowanie [...]

Po takim okresie deficytu na jakim był Marian + forma jaka prezentuje to podczas robienia szamy juz go nabija xD

W jakim celu stosujesz niacyne? :)

W jakim celu stosujesz niacyne? :) Dokładnie Przemo ci odpisał

[...] treningu tak samo jak ktos ma 2m i widzicie jak robi lapy sztanga - gdzie na wyciagach bylo by mu moim zdaniem o wiele lepiej co do saymych siadow w sensie - na sztandze - jakim cudem mozna na nich zaliczyc 'upadek miesniowy' ? no nie da sie, siadziesz wydolnosciowo, plecy zaczna pomagac etc, gdzie na hacku najwyzej pierdzielniesz i juz [...]

[...] się ze on ma taką chorobę to wtedy pmyślałem o ja p******e, a teraz człowieka to samo dotkneło Własnie to jest pytanie co masz na myśli tenowac na wysokim poziomie? i w jakim celu wiem ze ty tez masz spore problemy śledze dziennik i dajesz z tym radę, ale treningi i zaplecze ta zeby wyjsc w powaznych zaowdach raczej cieżko k***a jak tam [...]

Ja proponuje wszystkim nie zorientowanym przy okazji tak dużego tematu jaki się ostatnio rozwinął poczytać o anatomii poszczególnych odcinków układu pokarmowego, a przede wszystkim co gdzie jest i w jakim stopniu wchłaniane, wtedy może większość zrozumie co warto doradzać Marianowi a o czym nie pisać ;-)

[...] zorientowanym przy okazji tak dużego tematu jaki się ostatnio rozwinął poczytać o anatomii poszczególnych odcinków układu pokarmowego, a przede wszystkim co gdzie jest i w jakim stopniu wchłaniane, wtedy może większość zrozumie co warto doradzać Marianowi a o czym nie pisać ;-) nie wiem co dokładnie miałeś na myśli ale chyba zdajesz sobie [...]

szkoda że nie powiedzieli Ci na jakim długim odcinku masz zmiany, to też istotna sprawa

[...] .. takie szczęście w nieszczęściu ;-) dokładnie zawsze może być gorzej...dlatego mówie że ciesze się ze jest jak jest... a czy az tak bardzo łagodnie to nie wiem pod jakim kątem to rozpatrywać, moze dzięki temu ze była szybka diagnoza no i plus to ze ja narawdę teraz o to mocno dbam...a sam mówiłeś ze ciebie z tym dbaniem o to było [...]