[...] Dużo widać zależy od światła Tamte zdj były z wczoraj te co dziś na czczo zrobiłem to zdaje się że dupa leliej A nabicie chyba jakoś mocno nie uciekło :>> Też hvj wie jakim świateł się sugerować xD bo w windzie najlepiej to wgląda -%-) ale zobaczymy co będzie na scenie xD /SFD/2020/8/30/8fc43bdb8c644f87b318c5d58a6d63be.jpg [...]
Raczej nie dostaniesz bez recepty. Tylko ja z ciekawie zapytam w jakim celu ten lek bierzcie? Stricte na sama wątrobę to nie jest, jaka przydatnosc ma to w waszym przypadku ? Sam go biore ale u mnie związane jest to.z choroba watroby choć nie doklanie z nią a z drogami żolciowymi jezi dobrze pamiatam co mówiła pani dr na temat tego leku
Dziś trening klatki i tricepsów. Trening w składzie w jakim spędzony był Sylwester. Do mnie dołączył się kumpel, a Wojtek z Maćkiem czyli swoim podopiecznym lecieli push. Ale razem zrobiliśmy na start Wyc sztangi skos dodatki niby ostatnio robocze były na 120kg czyli dziś miało iść 125kg no ale Wojtek cisnął 130kg to już nie ścigałem ja zostałem [...]
No ale to jest w Mariuszu najlepsze, ze chłop co chwile ma pod górkę a nie słyszałem nigdy żeby narzekał i za to Cię Mariusz właśnie szanuje i taka kulturystykę uwielbiam, etyka pracy ponad wszystko i pasja a nie p******ondo na instagramie żeby się przypucowac jakim się to nie jest bidybuilderem a potem wszystko na pół gwizdka. Zdrowia!
W sumie nie wiem na jakim dniu skończyłem, ale ten tydzień zleciał jak poyebany. W środę zrobiłem plecy z kumplem, całkiem spoko poszło. Wczoraj miałem wolne od sklepu bo kilka spraw do ogarnięcia, kurs tanca i takie tam, więc z rana wstałem na spokojnie potem drzemka i na trenning po 2 posiłku no i po 2 posiłku i po drzemce trening bez [...]
[...] i 15 sek przerw wewnątrz serii jest bo nie za bardzo łapie jak to wygląda jeśli to nie problem. może opisze to coś pomoże Cluster set. Bierzemy ciężar na np 10p. Takim jakim osiagasz upadek mięsniow przy 10 ruchach. Robisz np 5powtorzen po czym przerywasz serie i czekasz określą ilośc czasu np 20sek - tym samym ciezarem znów 5powt i znów [...]
ja jestem meeeega ciekaw jak to u mnie będzie szło po takim okresie w jakim teraz jestem ;-) wiadomo na początku będzie wrażenie wow, bo bedzie się wydawało że mega to idzie, ale jasne ze na początku to tylko nabicie glikogen itp, a zanim przejdziemy do budowania to torche czasu minie dlatego myśle że WOjtek nie bedzie się yebał u Ciebie z [...]
[...] na masie wiec na redu trzeba trzymać ten ciężar Ale dziś już spadek mocy czułem ale do przed ostatniego treningu można powiedzieć ze siady robiłem takim ciężarem na jakim operowałem na masie :) dziś w zasadzie dla bezpieczeństwa zmniejszyłem 10kg Siady tez robię jako 3xw na hack maszynie i żeby już być Max dogrzany Na masie zdarzył sie [...]
Mi się też tak w oczy nie rzuciło nawet jak przeglądałem te najnowsze zdjęcia które wstawiałeś dopiero jak BroStyle napisał dokładnie gdzie to widać to rzeczywiście zauważyłem tylko właśnie ja to jestem laik więc nigdy aż tak bardzo nie zwracałem na to uwagi Jakim jesteś laikiem? Startujesz, jesteś czynnym zawodnikiem,wiesz co to pozowanie,pozy [...]
[...] załuję ale przynajmniej bez wiekszego stresu. Ogolnie emocje nie do opisania stojąc na scenie i czekając na wyniki, nagle mistrz polski co jeszcze pare lat było tylko jakims marzeniem baaa pare lat pewno i rok temu bym o tym nie pomyslał ;-) Potem te wszystkie rozmowy i piatki zbite o zejsciu ze sceny ;-) Lista podziękowań musiała by być [...]
Zmixuje makro wszystkich zawodników i będzie największym koniem na sfd %-) Nie nazwałbym tego wiedzą. Przecież makro zmienia się co 1/2/3 tyg w zależności od tego jak organizm reaguje, w jakim ktoś jest okresie itd itd, więc głupotom jest sugerować się tym ile ktoś je w wyrywkowym momencie %-)
[...] jak mi ciezko ile to nie musze robic cardio i jaki mam głod :D co do choroby to niestety tutaj jak jest gorzej to raczej nie damy rady nic zrobic, wiec na ten czas chociaz jakim kozakiem bys był to jesteś wykluczony no w sumie "startówka " chyba była gdzieś te 9 miesiaecy bo jakos od połowy marca do listopada fakt było 4tyg przez wakacje na [...]
Szacun Mario, kawał dobrej roboty odwalony. Nie wiem też czy dobrze kojarzę ale wtedy też chyba byly początki suplementacji "dżi ejdż" i nie umniejszając Waszej wspólnej pracy i czy to się komus podoba czy nie.... No robi to też mega różnice na takim poziomie jakim był Mario
Decyzja z ta przerwa od treningu spowodowana jakim zdrowotnymi przeslankami? Wg mnie to Ci tylko na dobre wyjdzie jak pisałeś, że praktycznie od 2015 nie było dłuższej przerwy. Organizm odpocznie i odpowie przyrostami. Zresztą... Ty na gumach i z Basia na barkach pod zawody potrafisz formę robić to takie 10dni nie zaszkodza mocno formie :D
[...] świadczą o tym, że bold estro zbijać może i to info pochodzi od WADA. Ale nadal są tutaj osoby, które twierdzą, że ich dupa lepiej jest w stanie określić jaka substancja i w jakim stężeniu znajduje się w oleju niż profesjonalna aparatura pomiarowa i dane pochodzące od światowej agencji antydopingowej ;) To w jakim stopniu zbije estro jest już [...]
[...] świadczą o tym, że bold estro zbijać może i to info pochodzi od WADA. Ale nadal są tutaj osoby, które twierdzą, że ich dupa lepiej jest w stanie określić jaka substancja i w jakim stężeniu znajduje się w oleju niż profesjonalna aparatura pomiarowa i dane pochodzące od światowej agencji antydopingowej ;) To w jakim stopniu zbije estro jest już [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
