Proszę o informację na temat terminu szczepienia na WZW B -chodzi o trzecią dawkę. Pierwsza 18.11. druga 05.01./przesunięty termin ze wzgledu na grypę/. W jakim terminie powinnam otrzymać trzecią dawkę? pozdrawiam Ela123
Witam mam pytanko, czy HP lepiej stosoowac z Mono czy moze z CP, na jakim zestawie moge osiągnac lepsze efekty ? Jesli na CP to czy roznica w przyrostach bedzie warta roznicy cenowej ?Pozdro
Witam wszystkich użytkowników. Pisze w sprawie dietki którą sobie tam w jakiś sposób ułożyłem, a więc do rzeczy. Wzrost: 183cm Waga: 96,3 (pomiar z rana przed jakim kol wiek jedzeniem) Cel: Redukcja wagi i FAT-u z brzucha Poniedziałek (dzień treningowy) 1. Płatki śniadaniowe + kukurydziane + owsiane z mlekiem (na ciepło) Tuż przed treningiem [...]
[...] treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 Dzien treningowy trzeci.Piątek. Baza treningu naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Moje pytanie jest takie czy jest on dobry i po drugie o co chodzi z tym: "Wycisk góra lub stojąc" i jakim ćwiczeniem ewentualnie mozna to zastąpic????? Z góry dzieki
[...] treningu naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 Moje pytanie jest takie czy jest on dobry i po drugie o co chodzi z tym: "Wycisk góra lub stojąc" i jakim ćwiczeniem ewentualnie mozna to zastąpic????? Z góry dzieki I jeszcze czy do kazdego dnia treningowego moge dodac cwiczenia na brzuch czy moze wieksze przerwy robic?????
witam!!! wziołem 10strzałów wina i 13 tescia polskiego. teraz konczy mi sie cykl wiec chcialbym sie dowiedziec po jakim czesie sie odblokaowac??? i czym??? z gory dziekuje za odpowiedzi.
[...] o najlepsze miejsca startowe. Ta część kwalifikacji trwa 20 minut, czasy z poprzednich części są anulowane. Kierowcy rozpoczynają ostatnią sesję z takim zapasem paliwa, z jakim planują wystartować w wyścigu (podczas dwóch pierwszych części można jeździć z dowolnym ładunkiem paliwa), a po sesji samochody są dotankowywane w zależności od liczby [...]
[...] Proszę o koretkę (uwzględniając, że chcę się tym przygotować do 'prawdziwej' diety w przyszłości). - Na obiad mięso pieczone, ponieważ gotowanego nie trawię :), na jakim olejnu najlepiej? - *Jaki chleb i z czym (aktualnie jem biały z jakimiś ziarnami - słonecznik, sezam itd.)? Jak czytałem diety, to wy dzień w dzień jecie chleb [...]
[...] Of War 2 grałem cały czas od początku do końca nie wyłączając konsoli czasem tylko jakaś pauza na posiłek, a z konsolą wszystko było ok nie wieszała się nie grzała więc o jakim kolwiek przegrzaniu nie ma mowy. Więcej Pytań proszę kierować pod nr gg: 127701 (Prawie zawsze niewidoczny) Zamienie na PS3 albo na kolumny Tonsil Altus 300 z jakimś [...]
Witam mam pytanie do was mianowicie jaki jest sens brania omki ?? W jakim celu sie ją stosuje skoro po cyklu większość spada ?? Chcem przed wakacjami walnac cykl deca+enan ale znajomy podsunal mi pomysł zebym wzial ome lub suste i stad moje pytanie...pozdro
Planuje rozpoczecie kolejnej suplementacji W planach mam zakup Bialka + Kredki Wymyslilem sobie CP = Ceel Pump , oraz do tego Matrix 5.0. Zastanawiam sie, czy powinienem cos do tego dobrac jezcze/ czy to da wymagany efekt jakim jest SILA / POMPA
witam wszystkich... czytam czytam i nie za bardzo wiem na co sie zdecydowac! jaki polecilibyscie dopalacz na 1-szy cykl?! do tego chcialbym uzyskac jakas rozpiske co do proporcji i odstepu czasu w jakim walic, no i oczywiscie cos na zabezpieczenie watroby no i odblokowanie! z gory dzeiekuje
[...] dla danego pulapu miesniu. Gdyby potrzebowali wejsc kategorie wagowa wyzej, zwiekszyli by pulap silowy.’’ Pisales przeciez, ze Ty mowisz o kulturystyce nie o silowce, to jakim cudem dzieki zwiekszeniu sily maja zwiększyć wage? ‘’Jest to oczywista nieprawda. Niezaleznie od typu treningu, masa miesniowa spada w rownomiernym tempie u kazdego [...]
Na poczatku przepraszam za zalozenie tematu w nieodpowiednim dziale, jako ze moj staz nie przekroczyl jeszcze dwoch lat. Dalem ten temat tutaj jako ze nie chcialem sie znowu uzerac z Traktorem i nie mam zamiru sluchac "porad" userow ktorzy powtarzaja to co zaslyszeli w artach (czesto kiepskich) i probuja zdobyc soga. Teraz troche o sobie. [...]
[...] jestem kulturysta tylko zwyklym chcacym zrzucic fat czlowieczkiem ktory zwraca sie do was o pare rad :) 1) Venoma biore odrazu po posiłku , 20min po przebudzeniu sie , po jakim czasie powinienem rozpoczac aeroby? 2) Dysponuje równiez BCAA , clenbuticalem , met rx thermo crushem , czy powinienem dorzucic cos z tego zestawu? Czy bedzie to za [...]
Witam, chciałbym zrobić sobie mięsnie oraz rzeźbe szczególnie chodzi mi o klatke. Na Mięśnie brzucha robię a6w. Pytanie w jakim czasie przy moich parametrach jestem w stanie to wykonać :) Tak orientacyjnie. Dodam, że odchudzałem się około 5 miesięcy, a nie dawno zacząłem diete stabilizacyjną. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 180 [...]
[...] , że nie widzę za bardzo efektów ... tzn ten zaległy tłuszyczk , choc nie duży , ale nie chce spasc -.- , a ja juz go nie chce miec ;( I dlatego chce się Was zapytac , po jakim czasie moge spalic ten tluszyczk , a to gdzies tak z 4 cm... i ewentualnie co radzicie , tzn cos co wspomagaloby go zrzucenie.. ( mam diete tzn taką , że je 5x dziennie [...]
[...] plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek szeroko nachwytem 3 x max Został mi ostatni tyg tego cyklu. I teraz pytania: 1.jakim planem mam zaczac nowy cykl? 2.Czy robic regeneracje pomiedzy nimi? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 191 Cel treningowy: Masa i Siła [...]
[...] od listopada do kwietnia) i chciałbym zacząć wg. planu FBW. Znalazłem i zmodyfikowałem trochę jeden plan, proszę o jego ocenę i ew. poprawki. Ile wg. niego ćwiczyć? Po jakim czasie zacząć go przeplatać z jakimś innym (tzn A B A B itd.)? Plan: -przysiady ze sztangą na barkach 3 serie 12,10,8 powt. -rumuński martwy ciąg 3 serie 12,10,8 powt. [...]
