jakim

Jak redukcja przeszła ok to wiesz na jakim deficycie kalorycznym ją skończyłeś, ja bym zaczał od zera kalorycznego mase.

[...] Uginanie hantli naprzemiennie 12x3x13kg 12x3x15kg+ 12x3x17kg + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 135-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 15 tyś Rozciąganie i rolowanie 40min Odczucia: Dzisiaj też jakoś słabo mi się spało, nie wiem [...]

Chłopacy, w jakim wieku osiąga się maksymalną siłę ciosu? kurva ... też pytanie wbijasz expa i ładujesz w siłę ... wiek niema tu żadnego znaczenia

[...] z kilkoma pretendentami oraz od dzisiaj dwoma mistrzami – tymczasowym Tonym Fergusonem i Conorem McGregorem. Co do nowego, tymczasowego mistrza i bardzo aktywnego zawodnika jakim jest Tony Ferguson, ostatnim zwycięstwem z Kevinem Lee powiększył swoją kapitalną serię zwycięstw do 10 wygranych walk, a dodatkowo zdobył tytuł. Według wszelkich [...]

[...] nawet wyciskanie Ale wole poczekać jeszcze jakieś 2-3tyg. Jak będę miał sprawny łokieć i wrócę dklo treningów chciałbym poprawić swoj wynik w pompkach i dojść do 60-70. Narazie robię max 35. W jaki sposób ćwiczyć żeby ta ilość wzrastała ? Ale w jakim celu chcesz tak śrubować wynik w pompkach ? Bo nie za bardzo rozumiem cel robienia tylu pompek.

Każdy z nas marzy o tym, aby być w formie cały rok. Jednak, jak wiemy, tego typu stan rzeczy jest dość trudny do utrzymania, więc zazwyczaj budowanie formy dzielimy na kilka mniejszych kroków, które to z kolei nazywamy cyklami. O ile cykl typowo masowy sprawia, że budujemy masę mięśniową, o tyle często ma on swoją drugą stronę, jaką jest złapanie [...]

[...] jaka firma/ olimp? Tak 5.K2 D3 Gold Vit 2x30kaps. tez olimp? Tak 6.A.M.G On oki 7.Agmatyna daj cytru/z jakiej firmy? 8.Ashagandha Olimp 2x ksm?/KSM to firma, w jakim sklepie dostane Ksm? 9.Białko Gold Standard git 10.Gainer pro komplex z on git 11.ZMB/MZB 120kaps. Olimp git Chyba wszystko Zmieniony przez - Verrum w dniu [...]

Chłopacy, w jakim wieku osiąga się maksymalną siłę ciosu? kurva ... też pytanie wbijasz expa i ładujesz w siłę ... wiek niema tu żadnego znaczenia Tak! W diablo 2 na 99 lvl.

Po jakim czasie od zazycia? Cialks sprawdzony? Sam cialis czy moze wspomniane combi?

[...] 3 tyg temu i obecnie: WL: 120x4 / 140x4 SQ: 160x8 / 190x6 RDL: 150x8/ 180x8 Wycisk sprzed barkow: 90x8 / 100 x 8 Chyba tyle z najwazniejszych Przedstawie teraz obecny plan jakim lece: P Klatka + tric L W Plecy + bic L S Nogi C Klatka + lapki C P Plecy C S Barki N. Dwojki P: Klatka + tric Lekko: Tu robie cos na wyzsze zakresy powtórzeń, na [...]

wzrost jest potrebny tak samo jak poglądowe foto nim więcej danych tym można lepiej określić w jakim kierunku działac.

Murzyn bezapelacyjnie. Bajka. Raczej nie osiągalne dla nikogo obecnie u nas. Heh. Mnie zastanawia jakim cudem ten kęs co był drugi- był drugi. Był może i duży ale jeśli dociecie to nie wszytsko to też i wielkość to nie wszystko. Już polak Dominik który był 3ci,powinien był drugi imo. Suchości mi nie brakowało. Brakowało mi jedynie gabarytów. Jesli [...]

slyszalem, ze jak jakis ektomorfik jest szczuply i do tego ma mala wage - warto zrobic badania tarczycy, mozna wiedziec w jakim celu je sie robi ?

Wystarczy raz w tygodniu. A w jakim celu chcesz się zapisać na boks ? I co jest priorytetem aktualnie ?

Przeważnie po złamaniu obojczyka zespolonego płytka po jakim czasie powinna rozpoczac się rehabilitacja? Naprawdę jestem zażenowany tym co się dzieje w tym NFZ. Jako młoda osoba, na której Państwo może zarobić, mają takie osoby jak ja daleko i głęboko. Pewnie gdyby dysponował $$$ poszedłbym prywatnie i już dawno miałbym spokój. Jak już wszystko [...]

Mialem stan zapalny gardla, przez 4 dni przyjmowalem antybiotyk DUOMOX 2 razy dziennie.od czwartku do niedzieli, ostatnia tabletke polknalem w niedziele przed 21. W jakim dniu moge wypic te przysłowiowe 2 piwa? Aby nie doznac zadnych skutkow ubocznych, nie wiem czy ma to znaczenie ale raczej nie duzo waze. Spotkalem sie z opinia napisana przez [...]

[...] 7. Allahy 70kg 15/15/12/10 8. Planki 30 sek i 15 sek przerwy x 4 + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 130-140 30min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 19 tyś Rozciąganie i rolowanie - Odczucia: Dzisiaj wszedłem na wagę i wyszło o +2kg więcej niż w [...]

[...] Ja osobiscie jestem amatorem kulturystyki i pezyznam sie ze jestem bardzo sceptycznie nastawiony do tych roznych systemow treningowych jak 5 x 5 itd. Za duzo Markusa Rühla i jego kolegow slucham i zatrzymalem sie na takim poziomie. Poki robie postepy pewnie nic nie bede zmienial. Jestem ciekaw co wybierzesz i w jakim kierunku pojdziesz :-))

Aktualizacja 13 grudnia 2023 Kreatyna należy do najbardziej popularnych suplementów diety, a jej wpływ na budowę masy mięśniowej, poprawę wydolności i zdrowia jest bezsprzeczny. Pod kątem budowy chemicznej należy ona do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka nie budują białek, lecz wykazują pewne właściwości, które wspomagają naszą [...]

Tzn pod jakim? Ja znowu nie lubię startować wiedząc że nie powalczę, dlatego nie chcę wychodzić do 100... No i tak teraz sam nie wiem jak ten okres do wiosny rozegrać. Albo i jeszcse dłuższą prserwę zrobić, i już w końcu wyjść do 100. No nie wiem.