[...] tylko do tego z ktorego byly brane próbki (niech salix poprosi o fakture zakupu jako dowod gdzie kiedy i co). w laboratrium najlepiej poprosić o opis słowny probki i w jakim stanie zostalo dostarczone do badań - czyli "próbka badana np. bialko firmy XXX dostarczona została w oryginalnie i chermetycznie zapakowanym firmowym pojemniku- [...]
[...] i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po jakim okresie będę mógł dostrzec rezultaty i czy w tym wieku w ogóle jakieś zauważę.Wybrałem siłownie gdyż mam ja 100m od domu,a baseny czy zapisywanie sie do jakiś klubów [...]
[...] mi to gdybym nie mial rumienia jeszcze na twarzy, okropnie wyglada, nic nie moge zrobic, laser tez by mi nie pomogl... ale odnosnie tych 'syfkow' - nie wiem w jakim stopniu to jest u ciebie, ale u mnie jest tego ogrom, caly przod ud, tyl rak (tricepsy) i troszke (naprawde malo) na bicepsach, w lato o wiele wiele lepiej. Moge ci [...]
[...] cały ten post, jeżeli nie znajdziesz tego czego Ci potrzeba zadaj pytanie. Jest w tym temacie trening kształtujący to o co Ci chodzi. FC DAX - to zależy jaki masz cel i na jakim etapie przygotowań jesteś. Można biegać na bieżni, w terenie o pofałdowanym ukształtowaniu co jest na pewno ciekawsze. Stosując metodę jednostajną ciągłą (np. 20 minut [...]
...a w jaki sposób i w jakim wymiarze mozna wskazać,że ma napewno utrata płynow z organizmu wxskazuje przede wszystkim na cos innego niż odtłuszczanie... w niektórych sportach traci sie tak duzo płynow podczas wysiłku, że jest to ilość prawie, że wieksza niż ilość tk. tł. w ciałach tych sportowców- no może troszke przesadzilem- alemyslę, że dobrze [...]
A ja spytam z ciekawości. Te pasy dwu kolorowe to tak jakby pośredni stopień? Tzn ktoś zdaje np na zieloną belkę to obowiązuje go taki dwu kolorowy pas żółto zielony.. oczywiście nie mam na myśli zwykłej belki. W jakim taekwondo to jest stosowane?
Według mnie zanim zacznie się trenować na siłowni powinno się porozmawiać z np. nauczycielem wf-u, powinien on ustalić w jakim wieku pod względem rozwoju fizycznego jesteśmy. Z tego co się orientuję takowy nauczyciel(czy też może lekarz?) potrafi to ustalić, a przynajmniej powinien... W wieku dorastania nie należy też stosować ćwiczeń [...]
Jeśli chodzi natomiast o ZWIĘKSZANIE OBCIĄŻENIA sytuacja jest nieco bardziej złożona. Dobór obciążenia zależy od tego na co kładziemy nacisk w naszym treningu. Generalnie przy zastosowaniu obciążeń 40-85% swojej siły maksymalnej trening określa się mianem treningu hipertroficznego. Przy obciążeniach większych (90-150%) trening nazywamy treningiem [...]
[...] względu na problem pękających naczyń krwionośnych). Czy nie będzie tegu za dużo, czy zrezygnować np. z witamin multipack 36. ZMA w wieku 16 lat moge brac? do góra-forte: ja doskonale sobie zdaje sprawe, że osiągne dużo więcej, tylko chciałem wiedzieć mniej więcej w jakim stopniu, ale spoko Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-08 20:42:48
[...] ze względu na problem pękających naczyń krwionośnych). Czy nie będzie tegu za dużo, czy zrezygnować np. z witamin multipack 36. ZMA w wieku 16 lat moge brac? Mozesz. do góra-forte: ja doskonale sobie zdaje sprawe, że osiągne dużo więcej, tylko chciałem wiedzieć mniej więcej w jakim stopniu, ale spoko Tego nie ejst nikt Ci w stanie powiedziec
powinnaś zrobić co kilka godzin np rano, po południu wieczorem po kilkuminutowym odpoczynku najlepiej a jakim aparatem mierzysz sobie ciśnienie? Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-12-27 17:12:44
No to jesteś naprawde dobry... a ile masz lat i ile czasu trenujesz? Mam 15 lat a gre w piłke trenuje od 6 lat w klubie.Nie gram w jakims tam klubie niewiadomo jakim tylko w zwykłej lidze juniorów młodszych w powiecie.Niestety na piłke nie ma za bardzo czasu.Ale mam cel:minimum m-ka.I do tego dąze.Taki wynik w kapkach osiągnełem codziennym [...]
[...] czas do tego przekonany a mam zamiar nie konczyc kariery na okregowce.Więc chcialbym sie dowiedziec jaka polecilbys mi na poczatek brac ta kreatyne jak ona mi moze pomoc w osiaganiu wynikow sportowych(też w jakim stopniu) czy jest bezpieczna i bez zawachania mozna ja brac.Acha tak dla informacji wieku za 2 tygodnie obchodze szesnaste urodziny ;)
[...] . Zbieram na ostrowie ale narazie sie musze dobrą dieta zadowolić a jak narazie brakuje mi tylko tych posiłków. Domer a to że w nabiale to sie domyślam, tylko właśnie pytanie w jakim... żeby kazeiny niewcinac wtedy gdy mi będzie trzeba szybko białka np. rano po przebudzeniu na śniadanie. ;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2007-12-28 22:27:52
[...] Chodzi mi glownie o ujedrnienie ciala! Zwlaszcza posladkow! bo sa tragicznejakis takie oklaple i miekkie...blee... moze polecilabys mi jakies cwiczonka na te czesc cialkabylabym Ci niezmiernie wdzieczna i po jakim czasie widac juz efekty? takze na brzuszek znasz moze jakies skuteczne cwiczenia??? Dziekuje Ci z gory za odpowiedz. Pozdrawiam
[...] co on to sie wypowiadaj bo pewnie samemu ci piłka skacze a skoro ejsteś tak dobry to nie marnuj sie ty w polsce tylko jedź do realu amdryt i potrenuj z raulem zobaczys zna jakim poźiomie jesteś heheee Chce dodac takze że telestary z syntetyku kosztują 170zł ale oryginalne z kangurka kosztuja 450zł to raz a dwa to kaisery to repliki copa [...]
Tazoo, wybicie sztangi i szybkie zejście robić z jakim %CM, i ile serii/powt? I mógłbys wymienić najczęstsze błędy popełniane w tym ćw? jak głebokie zejście? lepsze na proste nogi(a'la Chińczycy) czy nożycowe?
Witam, interesuje mnie jaka forma ryżu bądź czegoś innego poprostu jaki posiłek jest najlepszy bezpośrednio po treningu(nie mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązow y),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały )miód itp. Wszystko charakteryzuje sie wysokim indeksem [...]
TESTY BIAŁEK WYNIKI!!
