jakim

Fajnie jakbyś jeszcze wiedział z jakiej stali to było robione i jakim obróbką ta stal została poddana. Są różne gatunki stali do pewnego obciążenia się każda nada, po przekroczeniu jakiegoś tam pułapu jeden gryf się może złamać kolejny się wygnie w banana i tak już pozostanie. Ale nie ma co dramatyzować, trenuj spokojnie.

Kreatynke w dni nietreningowe zapodałbym jeszcze raz przecież w ten dzień najmocniej dochodzi do hipertrofi tkanki mięśniowej. Za dużo treningów, za malo regeneracji. W jakim czasie robisz trening? 2-3h Propozycja, oczywiście uzależnione to jest od twojej genetyki ale to tylko przyklad: pon:klatka tricepsy wt: nogi śr:wolny czw:barki czworoboczny [...]

Ale Ty Masz stymulować mięsień na cały tydzień, a nie na 1 dzień. Nie wiem jakim splitem chcesz lecieć, podejrzewam, że 1x w tygodniu, nic nie napisałeś, tylko klate, bica i brzuch. Naramienne + plecy, a gdzie nogi? Na cięższym sprzęcie też zaniedbujesz nogi?

Wreszcie :) A powiedz mi proszę, jakim ćwiczeniem mogę spróbować wzmocnić/wyrzeźbić/uwidocznić dolną część mięśni brzucha? Przez dolną część rozumiem od pępka w dół, bo te mięśnie czuć, ale bida w nich taka że aż smutek bierze, a część osób ćwiczących ma je bardzo ładnie wyrzeźbione i są takie fajne skośne. Mam nadzieję, że wiesz o co chodzi ;)

proponuje ci trening po ktorym powinienes w przyszlym sezonie osiagnac zadowalajace wyniki. Oczywiscie nie wiem na jakim stopniu wytrnowania jestes wiec to czy dane jednostki treningowe bedziesz robil w wiekszych lub tez mniejszych obciazeniach zalezy od twego wytrenowania.I tak proponuje ci zwiekszys sile biegow, wytrzymalosc, sprawnosc i [...]

[...] swedzenie a jak na wieczór wziołem drugi to odudziłem sie z "pokrzywką" oczywiscie przestałem łykac te tabsy ale zmiany skórne nie ustepują (jedne znikają a drugie sie pojawiają) wiesz może po jakim czasie i czy wogóle to zniknie? (kilka lat wczesniej łykałem biseptol i nic nie było) Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-09-15 00:38:04

Tak naprawde to kolega manipuluje informacjami, doprawdy nie wiem w jakim celu. Nigdy nie twierdzilem ze ciezar ciala jest wyznacznikiem stosunku masy miesniowej do tluszczowej. A jezeli ktos cwiczy amatorsko, a ma zwaly fatu nagromadzone przez lata, to niech zastanowi sie czy trening 3*tyg cokolwiek mu da? Nie ma atak cudownych srodkow aby spalic [...]

[...] 120-140 na rowerze i na bieżni czy będe biegał czy jechał na rowerze to spale miej więcej tyle samo fatu czy na bieżni poleci mi więcej mięsa ?? ps. czy jest róznica na jakim rowerze będe robił areoby załączam fotki rower nr 1. taki "pionowy" rower nr 2. taki "poziomy" Bo na siłce mam taki i taki. Pozdroawiam! Zmieniony [...]

czy to prawda ze regularnie stosujac chrom mozna schudnac?? w jakim wieku mozna go zaczac stosowac??

[...] przyswajania np. cukrow, weglowodanow. Poza tym w Snikersie nie ma za duzo cukrow prostych. Wystepuja one w postaciach bardziej rozgalezionych, co pododuje wzrost czasu w jakim je przyswajamy (znowu dodatkowe obciazenia organizmu). Co do picia to rzeczywisci goraca polecam wode z miodem! A Isostar na wyscigi i treningi nastepujace po sobie [...]

[...] ich więcej ale ja znam parę co udowodniło, że podczas redukcji małtego że zredukowali tkankę tłuszczową to jeszcze przybrali na masie... więc wszystko jest uzależnione od wielu czynników. Rodzaju diety + trening ! A większe ilości aero na dłuższą mete i tak nie przyniosą upragnionego celu... tylko to tez zależy o jakim tym areo mówimy :D pozdro

dzieki za odp :P mozecie tez napisac jakim systemem gracie(więcej meczy mniejsza stawka, mniej meczy wieksza stawka czy moze jakies ine bardziej wymyslne :P

Aktualnie jem sobie to bialeczko sklada sie z izolatu soi i koncentratu serwatki. Soi jest wiecej niestety i nie wiem na dodatek w jakim stosunku. Smakuje i miesza sie bardzo dobrze, jest geste i slodkie(mam czekoladowe) Kupilem go do mieszania z ovo i nie narzekam, bo ma bardzo mocny smak. Z 800g mozesz spokojnie wymieszac 3kg ovo. Wyjdzie ci [...]

No proszę no to mamy pierwszego polskiego zawodowca A tak na serio to pij z jakim Ci wygodnie trochę tłuszczu nie zaszkodzi.

co lepsze zależy pod jakim względem. Zmieniony przez - akster w dniu 2007-08-31 22:33:44

ja myślę że na pewno wszystko się ze sobą wiąże. Jestem wręcz przekonany. Ale w jakim stopniu to już ci nie powiem.

tutaj koledzy sie nie myla. anabrol niby z meksyku jest i moge sie o flaszke zalozyc ze jest zanizony jezli w ogole to dziala. 2 lata temu DEA zrobilo wielka oblawe na koksy w meksyku i nie wiem jakim cudem mozesz miec te produkty.

Biniu po co/ w jakim celu w stalej suplementacj powinno sie w srodku treningu przyjac 15g bcaa?

dokladnie zdecydowanie za duzo bialka miales w zalozeniu co mogloby nawet utrudnic efekt W jakim założeniu? Możesz coś więcej napisać na ten temat? :) ____ j/w Z czasem możesz zwiększać węgle.

W jakim założeniu? Możesz coś więcej napisać na ten temat? :) z tego samego powodu co sie bierze wieksza jego ilosc na redukcji a wiec przyspieszenie metabolizmu do budowania masy az tak duza ilosc nie jest potrzebna