jakim

Rozwiązanie problemu jakim jest uzależnienie, od różnego rodzaju używek, nie jest takie proste. Rzucenie palenia z dnia na dzień nie jest dobrym rozwiązaniem, powiem nawet że nie uda ci się tego dokonać jeżeli palisz od dłuższego czasu. Kilka porad jakie mogę ci udzielić to: Zamiennik, w postaci tzw. E – papierosów. Stopniowe ograniczenie palenia, [...]

[...] poprawę. Brak logicznego myślenia i znajomości zakresu ruchu jaki bark musi wykonać przy tym ćwiczeniu. Najlepiej niech robi pełny obrót w stawie barkowym z obciążeniem, na pewno mu się poprawi. flex1976, nie znasz mnie, a negujesz moje zdania, z chęcią napisałbym Ci do czego doszedłem naturalnie w jakim czasie, ale byś nie uwierzył. ;-)

[...] sprawdzić granice mojej wytrzymałości. Pierwszym celem jest 30km, i jest to w miarę realne (okaże się:-PP) a dalej to nie wiem%-). W poniedziałek dosyć nie przyjemny zabieg jakim jest kolonoskopia mnie czeka, także w poniedziałek również odbój. We wtorek mam nadzieje już normalnie wystartować z treningiem. A tutaj mój nowy nabytek. Nike Pegasus [...]

Różal spoko mi się WYDAWAŁ A MIARĘ. Jednak w tym wywiadzie to już pokazał jakim prostakiem jest. Jechał po ludziach jak jakiś gimbus nawet gorzej. 0 poziomu. Prawda jest taka, że gdyby nie ci hejterzy to mniej by zarabiał, bo to z widzów ma pieniądze. To jest naturalna kolej rzeczy, że każdy ma hejterów mniej lub więcej jak się jest osobą [...]

z opisu wynika, ze moze byc to klatka lejkowata. kwestia w jakim stopniu, wiec bez foty nic nie podpowiemy wiecej

a bebolek Ciebie za mało znam :D ale wiem, że jesteś wysoki więc ujdzie ( tylko nie wiem ile mięcha i BF :D ) i też zależy pod jakim kątem pytacie : bo jak progresu, no to tutaj nie ma zasady ja mówię bardziej zdrowotno i jakby maksymalnie anabolicznie :) [...]

No fakt, zależy w jakim kręgu się obracasz

[...] zmieniaj źródła białka, węgli i tłuszczu Jeżeli chcesz podbić kcal to po prostu zwiększ gramature posiłków, jedz większe porcje. Masz za mało tłuszczu w diecie min 1g/kg Chleb zamień na razowy, bardzo dużo cukru ci dziennie wchodzi, szczególnie przez ten Mass XXL - w jakim celu go jesz? zmniejsz jego ilość i przenies go najlepiej po treningu

To może być tak ryż brązowy 100g (68g węgli na 100g ryżu, brat waży 62kg więc chyba ok?) i w jakim odstępie czasowym to zjeść? Ryż brązowy a banan to takie same węgle chyba? Albo lepiej banany (jeden banan ma 20g węgli) to 3 banany? ryż brązowy+3banany+mięso bo już się pogubiłem.

Szczerz mówiąc to nawet nie wiem w jakim wieku jest Bettina....?

[...] oraz z kontry jak on, ale póki co szybko z Aldo raczej nie zawalczy, najwcześniej w połowie 2015. Conor już potwierdził swoją wartość głównie nokautując czołowego piórkowego jakim jest Poirier. Fakt nie walczył z wybitnym zapaśnikiem, ale z rozj**anym kolanem przeleżał Hollowaya i z Brandao pokazał zapasy, które nie są mu obce. Bardzo lubie [...]

ad 1) troche nie bardzo jestem w stanie sobie wyobrazić zablokowanie łokci przy podciąganiu...może chodziło o przeprost łokci? ad 2) to wszystko zależy od planu jakim ćwiczysz ad 3) możesz uwzgledniając to w planie, choć nie wiem czy określenie "w dowolnej chwili" jest najszczęśliwsze PS: Prostujac ręce do końca też możemy zachowac stałe napięcie [...]

a tak z ciekawosci w jakim celu chcesz brac ta krete na redukcji?

[...] z każdą dokładając po kilka kilo ( będzie to jednocześnie forma rozgrzewki), gdy dojdziesz do ciężaru roboczego zrób 3- 4 serie ilość powtórzeń zależy od priorytetu nad jakim pracujesz ( siła- max 3 powtórzenia, masa 6-8 powtórzeń, rzeźba 10-12 powtórzeń). Jeżeli chodzi o pas to przy mniejszym obciążeniu nie ma potrzeby go zakładać, [...]

aha i podobno kazdaz z czestotliwosci odopwiada za prace czegos w organizmie. Teraz wlasnie teroria teoria , ale czy praktka idzie z parze z teoria? Fajnie by bylo zeby ktos mial z tym doczynienia na sobie lub na kims ewentulanie znal kogos kto to stosowal i z jakim skutkiem ?

[...] Moje pytanie brzmi w jaki sposób mam kontrolować to co się dzieje. mierzyć się raz w miesiącu?raz na tydzień? jeśli nie ma zadnych zmian w cm to co obniżać? i o ile? po jakim czasie? do tej pory może 1cm spadł z brzucha ale to zapewne woda. Będę wdzieczna za pomoc bo chce to robic dobrze i bardzo mi zależy. Lodowke całkowicie wyczyscilam, co [...]

czyli nie brać 30 minut przed ?? tylko odrazu ? a następna dawka czyli ta potreningowa w jakim odstępie czasowym powinna być . sory że 2 pytania ale nie będe spamował :)

Nie wiem, jakim sposobem, ale po tym fizjoterapeucie, jestem trochę wyrównana. Możliwe to jest, żeby tak od razu facet mi na tyle pogmerał, żeby wada, którą miałam całe życie, ot tak, się zminimalizowała? %-) Barki mam już prawie na tym samym poziomie, a i talia wygląda lepiej. Jakbym nie stawała, to tak jest. Widzę, że tu u Was trzeba trochę [...]

Jakim cudem ten trening zajmuję ci tyle czasu? Ile zajmują ci przerwy między ćwiczeniami/seriami? Znajdujesz sobię czas na pogaduszki czy sto procent skupienia ?

kacper co skłoniło cię do założenia multikonta i jakim sposobem tak odmłodniałeś?