jakim

[...] smieci... ŁukaszK - bardzo madrze powiedziane... Eh, dziekuje wszystkim za rady. Wczoraj posunelam sie nawet do wcierania w glowe awokado, zoltek jaja i oliwy i nie wiem jakim cudem dzis mnie mniej glowa swedzi. Łykam tez cynk. Nie wiem, czy to ma sens, ale tylko to mam i chce sobie ulzyc psychicznie, ze cos robie do czasu az zbadam hormony. [...]

A.. Dobra.. jutro trening i już. Słuchaj dobre by to było teraz jakbym rzucił lafaya i na siłkę ? bo się przymierzam na większą masę jakim planem wtedy jechać ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-07-30 22:34:41

[...] zwiększać ilość tkanki zużywającej energię?), tym bardziej teść Ci nic nie da w tym wieku zaburzysz sobie totalnie gospodarkę hormonalną. Zwiększyć ilość hormonów? A w jakim niby celu jak jesteś w okresie kiedy większość z nich jest na naprawdę wysokim poziomie. Poczytaj tematy podwieszone w działach jak kolega wyżej wspomniał bo myślisz że [...]

Jak wygląda sprawa z regeneracją na IF?? Bo wydaje mi się ,że jest dużo słabsza:) Takie odnoszę wrażenie po sobie:) Ciekawe w jakim czasie osiągnął taki efekt ten koleś:) I czy zrobił to na czysto:) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2013-07-31 09:26:54

[...] nie tylko na końcu. Łokcie maja isć przy ciele a nie rozchodily sie na boki tak jak w cwiczeniu na tricepsy... ok dzieki za rade, z tym oddechem musze wcielic w zycie.a o jakim ćwiczeniu na tricepsu mowa? i o co chodzi z łokciami przy ciele? czy łokcie tak jak tu nie powinny być oddalone od ciała? filmik z wyciskania po skosie ale chodzi o [...]

Kasia powracajaca po jakim czasie? bo jak po latach to chyba trzeba jednak zaczac od poczatku co? a nie od ostatniego rekordu sprzed lat :)

ale jakim bólem? przecież ja nie zabieram się za nic póki się nie naprawię. oprócz spacerów :)

pierwsze tygodnie a nawet miesiace powinienes ćwiczyc ogólnorozwojówka żeby nauczyc sie podstaw, tak tyle co jest napisane w tym artykule wystarczy... a atlas sobie odpuść, ta osoba zapewne powie że to głupota, ale cwiczenia izolowane jakim jest np.atlas sluza jako uzupełnienie treningu a nie jako jego podstawa

Raczej chodzi mi o to, że jak na siłownię przychodzą bajtle 14-15 lat i widzą, że ludzie używają różowych hantli do niektórych ćwiczeń, to im się zbiera na śmiechy-chichy. %-) Ale to już kwestia tego, w jakim celu dana osoba ćwiczy.

i nie mam pojęcia jakim obciążeniem ćwiczyć ale mogę powiedzieć że nogi to mnie tak bolą że chodzę jak kaczka :D

A ile to jest dlugo? Nie wiem, moze 2-3 miesiace. Oplaca sie dawac t3? I po jakim czasie je wlaczyc?

szama fajnie się prezentuje. Ciekawią mnie te ostatnie serie 1x100p. To musi byc mega, napewno kiedyś coś takiego wypróbuje, mięsien po takim czyms chyba musi wybuchac. Jakim ciezarem wyciskałes poziomo? chyba samą sztangą :-) ?

1. mono nie każdego podlewa wodą - duzo tutaj zalezy od odzywiania, raczej bym się na tym nie skupiał tylko trzymal sie zalozen diety 2. jakim systemem podnosić ilość obciążenia? rozwiń to pytanie 3. przy tylu treningach ciezko lepiej to rozlożyć - bcaa i duzo snu polecam 4. w porządku( jeśli z tego bedzie 0,5kg mieśnia to byloby super) 5. jak [...]

Jeżeli chcesz six-pack to możesz w sklepie go dostać. Podaj obciążenie z jakim trenujesz w podstawowych ćwiczeniach: Martwy,Przysiad,Wyciskanie na płaskiej-? Kolego, rzeźba to redukcja, a Ty nie masz czego redukować. Nabierz masy.

napisz coś o sobie trenujesz? jesli tak to w jakim kierunku? najlepiej wypelnij ankiete juniora - znajdziesz w podwieszonych

dziś właśnie rozkminiałam że mi tyłek urósł i się zastanawiałam jakim cudem.

Ale w jakim celu bd w takim ilosciach jadl te posilki typu galaretka ?

[...] kontuzje. W takich przypadkach dotyka się sztangą mniej więcej środka klatki. Przy czym punkt w którym sztanga będzie się stykać z klatką zależy również od kąta pod jakim ustawimy ławkę. Oczywiście i w wyciskaniu na skosie i w wyciskaniu na płaskiej można stosować technikę wyciskania w której wyciska się do różnych obszarów klatki. [...]

A w jakim celu te badania mają być? Testosteron całkowity zrób i starczy.

j/w Trenujesz 15 miesięcy i nie wiesz z jakim obciążeniem trenujesz na przysiadzie i w martwym ciągu? Rzeźba to redukcja, nie trening, jak Anubis wspomniał. Odpowiednie odżywianie to podstawa, nie wiem czy o tym wiesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-01 10:01:00