jakim

nie kazda skolioza jest taka sama. to, ze ty masz i mozesz cwiczyc nie znaczy, ze on moze. przed konsultacja, ze specjalista nie trenuj na razie., rzeba ocenic stopien skoliozy, czy postepuje dalej, i czy nie wywoluje innych dodatkowych powiklan. wszystko tez zalezy od tego w jakim jest wieku, wiec nie mozna tutaj generalizowac

[...] ok 8 km dziennie 4-5 w tyg. Tetno spoczynkowe spadło mi do 48-51 z 64. I jak przestanę biegać to one wzrośnie czy zostaje juz na całe życie takie ?? Jęsli wzrasta to w jakim mniej wiecej czasie ?? Czy mogę od razu przestać biegać czy stopniowo zmniejszać dystans. Nie jest za niskie to tętno tak żeby kiedyś nie mieć problemów?? Dziekuje za [...]

hahahaha... to wole poczekać aż będzie widać!!!! :P Mam jeszcze do Ciebie takie pytanie, pamiętasz może w jakim czasie nastąpiła przemiana gościa na 11 zdjęciu od góry w Twoim temacie (Trener personalny Przemysław Kozak). Pytam, bo właśnie taki efekt by mnie satysfakcjonował, a wyglądam podobnie (troche grubiej rzecz jasna) jak człowiek na wyżej [...]

[...] gratis, nie "dzięki" a "pomimo" złej techniki, odżywiania itd. Niech zgadnę- zatrzymałeś się na ciężarze setowym 80-100 kg? Ciężar setowy , masz na myśli maksy? Powiedz mi jakim CUDEM zrobiłeś z tego tezę, że każdy początkujący w kilka miesięcy dojdzie do 100 kg na serię ? %-) Trafnie odgadłem na jakim ciężarze zatrzymał się kanciarz, a nie [...]

Rozumiem, więc na chwilę obecną pytanie ostatnie w tym temacie: przy jakim szacunkowym poziomie tłuszczu stosowanie jakichkolwiek supli zacznie mieć sens?

[...] wiem gdzie moja ekscytacja że biorę meso czy cokolwiek innego :-) ty masz jakieś urojenia na mój temat %-) co ja biorę gooowno cię obchodzi, zajmij się sobą i zejdź już :-) jakim teoretykiem jakim fachowcem co ty wgl pyyyerdolisz ? Forum ogólnie trzyma duży poziom trochę tu userów znam ale tylko ty jesteś delikatnie mówiąc na dnie :-) i nie [...]

[...] gratis, nie "dzięki" a "pomimo" złej techniki, odżywiania itd. Niech zgadnę- zatrzymałeś się na ciężarze setowym 80-100 kg? Ciężar setowy , masz na myśli maksy? Powiedz mi jakim CUDEM zrobiłeś z tego tezę, że każdy początkujący w kilka miesięcy dojdzie do 100 kg na serię ? %-) Trafnie odgadłem na jakim ciężarze zatrzymał się kanciarz, a nie [...]

zapytac zawsze mozna ;] ale potrzebowalbym kogos z dobrym angielskim bo u mnie to kali jesc, kali zabic ja z 24 i najchetniej to juz bym tego nie robil wiecej tutaj to jest potrzebna dobra technika,magnezja i najlepiej turniejowka musze sie go zapytac w jakim on to czasie robi cwaniaczek mierzyles swoj czas?

[...] spokój ze wszelkim uważaniem na treningi: mimo Hashi przeszłam wycieńczające wytrzymki, porządne interwały i treningi siłowe jedne mniej, drugie bardziej męczące...ciekawe w jakim stanie jest mój system odpornościowy }:-( No, ale liczyły się spadki i chudość :-D Nawet o tym nie myślałam. A tak w ogóle ostatnio dość dużo się edukuję na temat Hashi [...]

[...] co zrozumiałem z tematu: 3 razy w tygodniu robić jedno lub dwa ćwiczenia na każdą partię mięśni, każde po 2-4 serie. Mam robić tyle powtórzeń ile dam radę? I pytanko: Po jakim czasie będą efekty? :D A, i prawie zapomniałem. Ten trening nie "przyhamuje" mojego rośnięcia? (chciałbym osiągnąć wzrost około 180cm) Zmieniony przez - Kicaj99 w dniu [...]

[...] czasie pojmuję ten świat". uważam, że jesteś tu i teraz bo tak się geny wytworzyły z poprzednich pokoleń, że TY "powstałeś" właśnie teraz+ otoczenie, tworzy Ciebie takiego jakim jesteś. Ok, jakieś tam predyspozycje ale w dużej mierze "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) " Chyba, że nie rozumiem Twojego pytania "dlaczego akurat w tym [...]

[...] czasie pojmuję ten świat". uważam, że jesteś tu i teraz bo tak się geny wytworzyły z poprzednich pokoleń, że TY "powstałeś" właśnie teraz+ otoczenie, tworzy Ciebie takiego jakim jesteś. Ok, jakieś tam predyspozycje ale w dużej mierze "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) " Chyba, że nie rozumiem Twojego pytania "dlaczego akurat w tym [...]

A w jakim celu potrzebna Ci suplementacja? Regeneracja, pobudzenie? High Kick to bardzo dobra przedtreningówka:-)) Zajrzy do działu IHS jeśli interesują Cie inne suplementy tej firmy. http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series-f159.html No i na przyszłość - pytania o suplementacje zadajemy w odpowiednim dziale na forum: http://www.sfd.pl/suplementy/ [...]

[...] 4: 1.51/500m 5: 1.52/500m 6: 1/52/500m 5 min luźno orbitrek energia mnie rozpierała :-D bardzo fajny trening. mimo zmęczenie nóg ergo poszedł według planu, nie wiem jakim cudem %-) ---------------------------- pomiary: waga: 57,6kg / 57,1kg Talia 66cm/ 65,5cm Biodra 93cm/ 92cm Udo 56cm/ 55,5cm Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2013-11-02 [...]

Dzisiejsza miska: grahamki, masło, gouda, jaja, pomidorówka, schab, krokiet, banan W ramach ruchu ciąg dalszy tynkowania. Dalej nie wiem z jakim treningiem jechać. Może wrócę do tego poniżej Poniedziałek - nogi 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 2. Wypady dalekie 4x 8-10 3. Wejście na [...]

dieta dopieta i tyle wit/mineralow Ci potrzeba? pewnie tansze zamienniki bys w wiekszosci znalazl z tego co wymienieles, TT w jakim celu? dalbym jakis booster testa w zamian, na redukcji jestes teraz ze spalacz sie pojawił?

[...] ćwiczenia, samo mono nic Tobie nie da :) Ogółem jest ono odradzane przez większość, bo tylko pompuje mięśnie, które nie zyskują praktycznie na sile ;P W tym przypadku polecałbym zainwestować w coś lepszego, jakiś stack może ? Ale głównie dieta :) Samo mono nie ma wpływu na szybkość i wyskok, bo niby jakim cudem ? To tylko środek, nic więcej :)

Trening: W trakcie i po MC i przysiadach myślałam, że zejde z tego świata. Nie wiem jakim cudem mam kiedyś 2 razy tyle dźwignąć, co dzisiaj @@-) Oczywiście podane obciążenia na 1 rękę, oprócz przysiadu plie. Na fioletowo - progres w stosunku do słabego ostatniego treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18f3afc97aed453ab5d3294a1be5460b.jpg 1a. W 3 serii [...]

Jakim planem lecisz ?

%-),zależy w jakim sensie się dobrze czują