jakim

dzieki , a powiedz mi jak z posilkami przedtreningowymi i potreningowymi? co i ile jesc przed treningiem? po jakim czasie po posilku mam zaczac cwiczyc? pozdro:)

JacO gdzie trenujesz? W jakim miesci i w jaki klubie jakbys mogl napsiac...

Troche boje sie spytac lekarza o picie czy palenie, bo moge wtedy byc z gory wykluczony czy cos. Wstrzymac sie, dam rade. Tylko wlasnie nie wiem jak to jest. W jakim dziale powinno byc? Myslalem ze dobrze trafilem z hormonem do uzywek.

w jakim celu ten prop na koniec?

Maniek - proponowabym zanim napiszesz odpowiedz przejrzec, chociaz rzucic okiem na plan jakim koles chciał cwiczyc bo piszesz o jakis ciezarach a to zwykły trening w domowych warunkach wiec krzywda mu sie nie stanie... Gapik - to jets bardzo odbry trening dla Ciebie... rób smiało zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-15 15:40:56

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Poczytaj i zobacz na jakim etapie jestes. Odstaw maszyny na razie skup sie na cwiczeniach wielostawowych. A co do redukcji to rob mocne cardio bieganie lub worek bokerski 3 razy w tygodniu w dniach wolnych od treningu silowego.

Z tego co pamietam to Ronowicz pisal, ze pojechal z jakim instruktorem z Trojmiasta.

Widze że rozpisujecie już plan splita. A na jakim poziomie wytrenowania jest RolandBKW. Jaki siad,mc, wl?

w jakim celu zmniejszać dawki??

10 tyg deka w jakim celu?? deka się rozkręci na dobre w 6-7 tyg a ty ją odstawisz wtedy

"no i przedewszystkim musiałbyś zrzucić z siebie cały tłuszcz-wtedy gino zejdzie" a niby jakim cudem ? gino czy lipo ?

"no i przedewszystkim musiałbyś zrzucić z siebie cały tłuszcz-wtedy gino zejdzie" a niby jakim cudem ? gino czy lipo ? a jak sobie to wyobrażasz??że gino zwalczysz bez zwalczenia lipo?? najpierw jest lipo potem robi sie gino?? pomyśl sobie co to jest gino?robią sie cycki jak u kobiet, a co to cycki?? tłuszcz-czyli nie widze [...]

Tak do autora : Mozesz mi powiedziec jakim cudem andractim nieprzyniosl efektow i musisz sie "leczyc" winstrolem ?? 8-o

Forum niechaj zostanie takim jakim jest ... Mateo jak ci się nudzi to popracuj nad możliwosciami edycji i większymi możliwosciami dla użytkowników przy pisaniu jak np kolorki wielkosci trzcionek i takie bajery albo nad ikonką przy kazdej wypowiedzi ( naruszenie regulaminu) coś nie tak naciskasz i jest zgłoszone i po sprawie . SFD jest najbardziej [...]

co jeszcze mozna zrobic by zlikwidowac plaskostopie ? gdzie sie kupuje takie klapki? czy buty? w jakim sklepie:)

[...] i bialko lyknac 3. Przed aerobami na czczo (rowerek okolo 30-40 minut) - ile czasu przed aerobami to spozyc? a). 30-40minut 4. Przez aerobami w ciagu dnia (okolo 2h po posilku je wykonuje) odpowiedzi te co wyzej po posilku nie musisz juz nic lykac 5. Po aerobach, co i w jakim odstepie czasu do kolejnego posilku? 1h zalezy od diety,bialko/ww/tl

Troche to dziwne, bo skad bedzie wiadomo w jakim stopniu na ostateczny efekt testu wplyw mialy suple, a jaki dieta, a jaki nowy trening ? Ten test choc ciekawy, bedzie odbiegal od innych tu prowadzonych IMHO ... ... jak dla mnie to nie jest to test dla zwyklych ludzi cwiczacych na silowni i wspomagajacych swoje poczynania suplami, tylko stricte [...]

[...] kumata osoba. -_- Przecież wyraźnie w pierwszym poście napisałam, że wiele się już na temat właściwości ryb naczytałam w necie zanim tego posta umieściłam na forum. Więc w jakim celu go tu umieściłam? W takim aby dowiedzieć się jeszcze więcej, poznać wasze zdanie w najbardziej skondensowanej formie. Dlatego oskarżanie mnie o lenistwo jest po [...]

Hadouken: " judo SA uderzenia . Ze praktycznie nigdzie sie ich nie trenuje to inna sprawa..." Praktycznie nigdzie? A gdzie sie stosuje? Chyba, ze jak ktos robi trening z samoobrony. A w SPORCIE Walki jakim jest Judo nie ma uderzen

Mam sztangę i hantle :) A poza tym chodzi mi bardziej o to jak to rozplanować. W jaki dzień jakie ćwiczenia. W jakim odstępie czasu. Jakie partie kiedy i jak...