jakim

[...] robię wszystko zgodnie z wytycznymi, czasami minimalnie przekroczę normę, ale to przez to, że mój dzień jest dość długi. Jak to u Ciebie wygląda z wynikami wagowymi. Po jakim czasie zauważyłaś pierwsze zmiany? Mój organizm jest lekko toporny pod tym kątem i cały czas mam stresa, że z tego odchudzania nic nie wyjdzie. poza tym podejrzewam, że [...]

a w jakim stanie jest, nigdzie się "nie rozłazi"? Jakiej mniej więcej budowy (obwód klatki i ramienia) jesteś, chciałbym w przybliżeniu wyobrazić sobie jak będzie na mnie wyglądała. Interesuj Cię wymiana na taką koszulkę: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=523865368 ?

[...] diete to znacz ze miales obliczone zapotrzebowanie na b/t/w. jezeli po ostatecznym zatwierdzeniu diety nie brakuje ci w/w to gajner bedzie zbedny,jesli brakuje wegli to gajner,jesli bilka to odzywka bialkowa jesli tluszczy to podbijasz zrodlami tluszczow,cala filozofia.sam powinienes wiedziec w jakim stopniu dieta wypełnia twoje zapotrzebowanie

nie wiem jakim cudem , ale mi z twoich składników wyjdzie około 10 (takiej samej wielkości jak twoje) ;]

Zależy jakim typem treningu ćwiczysz. Zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLANÓW_TRENINGOWYCH-t398495.html

[...] =========================================== =========================== TRENING ========================== Plan rozłożony na 2 tygodnie i poniżeń wyjaśnienie co na jakim treningu: Pon - wyciskanie siłowo + brzuch Wt - nogi siłowo Sr - 2xwf + basen Czw - biceps + triceps + rzuty (mocniej) Pt - sprint i wyskok bez siłki + [...]

"OD RAZU JEDNAK NAKREŚLE PODSTAWOWĄ ZASADĘ, KTÓRA NICZYM NIE RÓŻNI SIE OD OGÓLNEJ ZASADY PORZĄDKOWEJ PRZYJĘTEJ DLA TEGOZ DZIAŁU NIE WKLEJAMY WIĘC PLANÓW ZE STAŻEM LUB EWIDENTNYMI BRAKAMI W WIEDZY SUGERUJĄCYMI DOPIERO POCZĄTEK WLAŚCIWIE POJĘTEGO TRENINGU. '

Napewno chcesz trenować każdą partie 2 razy w tyg.? Wcześniej jakim planem trenowałeś? Jaka to jest kontuzja? Za często coś ludzie trenujący na siłowni mówią "mam kontuzje kolana" stąd moje pytanie. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-01-07 17:01:29

[...] sugeruje ze zle zrozumiales? napisalem ze cwytasz za wasko napisalem w nazwie cwiczenia "ultraszeroko' napisalem O ILE szerzej masz chwytac teraz probuje rozszyfrowac jakim cudem zadales takie pytanie nieprzytomny jestes? minimalnie razy zasugerowalem chwytac szerzej ja teraz mam to zasugerowac po raz czwarty nie powtarzajac tego co juz [...]

JW

[...] bramkarz a jesli nie ma to popros trenera jemu powinno zalezec zeby miec dobrego bramkarza bo jak dla mnie to najwazniejsza pozycja a jesli mu nie zalzey to poszukaj leprzego klubu a tak wogole to w jakim grasz klubie a co do bramkarzy w handballa to ja gdyby nie starszy bramkarz i jego rady to napewno zrezygnowalbym a tak poochalemn ten sport

w jakim celu?

Przeczytalem caly temat i Kolego, wrzucilbym fotki tych "leszczy" z mp juniorow na takim etapie przygotwan , na jakim Ty jestes, ale nie bede robil Ci przykrosci i wprowadzal Cie w niepotrzebny stres. Rzeczywistosc zweryfikuje Twoje zachowanie. Niejeden byl juz taki pewny jak Ty. Pisales cos o MP i MS juniorow 2009, zapraszam wiec do [...]

zapomniałem dodać, ze interesuje go cykl 4-5 tygodni, jakim systemem ma to brac?

B50 gdzie mozna? w jakim miescie to zakupione? dzisiaj jade na tournee po aptekach. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-07 11:51:28

[...] organizmu ? Ktora zmienia sie z tygodnia na tydzien ? Przed rozpoczeciem cyklu jest inna, po zakonczeniu powinna byc inna. I jak organizm ma wyrownac to skoro niewie na jakim poziomie powinna byc naturalnie - bez zaburzania koksem ? Edit : Oczywiscie inaczej ma sie sprawa przy organizmie 25 latka w ktorym caly system horomonow jest w 100% [...]

Zeby stał się lepszy musi obejmować wszystkie partie mięśniowe. Do tego musisz się zdecydować jakim systemem chcesz ćwiczyć. Obwodowy, stacyjny, czy jeszcze jaki. Musisz ustalić odpowiednią intensywność treningu, etc. Odżywianie- dział odżywianie.

[...] brzucha w wieku 25-27lat, futro to nie problem bo jest laser ale na przeszczep raczej sie nie wybieram albo jeszcze nie, czym czlowiek starszy tym bardziej sie dowiaduje jakim byl baranem, na kulturyste nigdy zapedow nie mialem, co chwile mam ochote tym pyerdolnac i dlaczego mi to nie wychodzi? uda sie na rok-dwa i chooj, znowu wbijam ile [...]

[...] na okładkach magazynów o sporcie widnieją normalni wysportowani ludzie a nie rozrośnięte daleko poza granice norm mięśniowe monstra z 3 % bf. To niewykonalne bo wiadomo w jakim kierunku idzie świat. Jak to mówił mutant Geralt świat ewoluuje albo się dostosujesz albo zginiesz . A co do opiekuńczych państw skandynawskich to przeciwnie ten model [...]

w jakim celu?