Nie mam pojęcia w jakim tempie czytasz, ale wydawało mi sie ze w wieku lat 16 powinieneś już to robić dość biegle. Poza tym w pierwszym poście masz wyraźnie napisane że wchodzę na bombe. Nie chce mi sie w dawać w dyskusje, wydaje mi się że grzeczniej już napisać w tamtym poście nie mogłem. Jestem niemal pewny ze wszystko co wiesz opiera sie na [...]
a to zma tak w ogole w jakim celu Ci to potrzebne? mozesz tez sam magnez kupic, jezeli masz braki jakiegos skladnika zma to najpredzej mg wlasnie, jezeli niedoborów nie ma to j/w co do reszty, ba, kreta , bialko to spokojnie mozesz brac od SFD jak juz bylo powiedziane, carbo bym sobie darował jak jestes "mocno endo", choc to czy Cie zaleje i jak [...]
[...] niech mi ktos odpowie, po co autorowi bcaa ? po co aminy ? skoro kupi bialko i to samo ma. co do gainerow wiekszosc z nich to i tak cukry proste. bialka duzych ilosci nie potrzeba to fakt Xovi masz jakies przeciwskazania zdrowotne do treningu i diety ? jaka konkretnie to praca ? probowales chodz prowizorke diety ulozyc ? jakim planem trenujesz ?
aminy sa przeciez w bialku. wiecej kcal i gainer niepotrzebny hmm jakim planem ostatnio cwiczyles ? silownia jesli idziesz to rozumiem ze dosc "dobrze" wyposazona ? diete wiesz jak ulozyc ?
a ostatnio jakim palnem cwiczyles/cwiczysz ? co do diety http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html w razie pytan, pytaj
1. Ile masz lat ?? 2. jaki jest twój cel treningowy ?? (pływanie tak?? Na jakim dystansie ?) Bo aktualny plan który masz nie dość że jest o dupe rozstrzać to teoretycznie powinien osłabiać organizm a nie powodować lepsze osiągi. 3. suplementacja - żadna z w/w nie przyniesie Ci lepszych czasów itp itd BCAA - 2gramy na 10kg wagi (dzielić przed i po [...]
[...] jak jack3d - to pojawią się w drugim obiegu. A my skazani będziemy na gówniane wynalazki OLIMPA typu massacra. Prawda jest jednak taka, że nie znikną i że ŻADNYCH NALOTÓW NIE MA, nie wiem kto wpadł na tak idiotyczny pomysł, żeby założyć taki temat i w jakim celu - ale jest to tylko wydmuszka... Zmieniony przez - testek w dniu 2011-03-05 09:13:14
[...] zawsze, druga to, ze Widzewie sie nic nie dzieje, trzecia, ze Widzew po zakonczeniu sezonu oglasza upadlosc, zaczyna od nowa w 7 chyba lidze, czwarta to fuzja Widzewa tam z jakims klubem (nie pamietam jakim), a piata to taka, ze klub maja przejac kibice. Są chyba jeszcze jakies ale ja juz sie w tym wszystkim pogubilem i nie wiem jak to bedzie
Tak naprawdę wszystkie wymienione przez Ciebie odżywki wysokobiałkowe - spełnią swoje zadanie w czasie wieczornym - po treningu o jakim piszesz. Pomiędzy wymienionymi wybrałbym osobiście System Protein 80 jako najbardziej kompleksową i można powiedzieć "uniwersalną" o zbilansowanym składzie. Wybór jednak oczywiście należy do Ciebie. [...]
Żeby nie było, że się tylko przyp*****lam ;-P Margarynę wywalasz bezwzględnie do końca życia, poczytaj o tym jakim ścierwem są roślinne utwardzane. Do smarowania masło, do smażenia smalec, do picia oliwa Z tłuszczy w żadnym przypadku nie rezygnować!
Jakim sprzetem dysponujesz? Bo z tego co widze to laweczka+sztanga+zelastwo i wg. mnie nie ma co sie bawic w ACT tylko uloz FBW ktore lepiej rozbuduje mase i sile. ACT bardziej wytrzymalosciowe.
...jeśli musisz to wódka>piwo... ta rada jest efektem doświadczenia czy potwierdzona w jakiś sposób 'naukowo'? szukam panaceum na problem jakim jest konieczność spożywania alko raz na jakiś, przy regularnym trenowaniu %-)
[...] do kasyna, trochę pograłem i poszedłem do klubu. Trochę pobaunsowałem. Wychodząc z klubu zobaczyłem wielką bójkę, która wywiązała się poza klubem, pomiędzy grupa facetów i jakimś kolesiem, który był z moim przyjacielem. Jeden z moich przyjaciół został wciągnięty do bójki. Próbowałem mu pomóc, bo jakichś sześciu typów atakowało mojego kumpla. [...]
A na jakim planie treningowym trenowałeś wcześniej ? Jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach ? 2800kcal może być nieco za mało chyba, że to baza i wyjście do dalszego dokładania
Lepsza pod jakim względem? Bierz co tańsze i na dłurzej starczy. EDIT: 72.00zł za 360caps czyli ok 0.20zł za 1caps = 1.25g jabłczanu 49.00zł za 240caps czyli ok 0.21zł za 1caps = 1.00g jabłczanu 26.00zł za 120caps czyli ok 0.22zł za 1caps = 1.10g jabłczanu Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-17 19:38:48
jak teraz zaczniesz sie juz faszerowac suplami to ciezko ci bedzie w przyszlosci ogarnac dobra diete. Pozatym w takim wieku w jakim teraz jestes samą dietą sie fajnie poszerzysz, hormony zastapia ci suple. Kasza gryczana, ryz, pieczywo razowe, mieso, jaja, platki owsiane, ryby, oliwa, orzechy i cala paleta warzyw i owocow - na tym pownienes [...]
trochę tego nie kumam ... chcesz redukowac, w jakim celu ? Kazdy ma prawo do swojego wyboru, ale nie rozumiem takich ludzi, nie jestes obtluszczony, wygladasz dobrze i chcesz jeszcze ciac ... nie szkoda wysilku na ta redukcje ? Nie lepiej sporzytkowac ten wysilek zeby zdobyc wiecej miesa i wtedy cos z tym robic ? - to taka moja refleksja, nie [...]
Bimsalabim nie podniecaj się tak Ultimate.m. Gdyby spojrzeć na największy rynek odzywkarski i suplementacyjny jakim są bez wątpienia Stany, to wychodzi że Ultima.te nie jest wcale tam tak popularny, powiem więcej jest w cieniu wielu innych firm. I proszę cie nie odbieraj tego jako twierdzenia że UN robi słabe rzeczy bo uważam,że ich produkty są [...]
nacenzurowane suple
