[...] od której wielu zaczynało, obowiązkowo wyposażona była w sztangę i płaską ławeczkę (w moim przypadku były to stare sanki :D). Jeżeli nie pozbędziemy się tego nawyku po jakimś czasie zaczną się oczywiste skutki czyli kontuzje. Musimy pamiętać o tym, że mięśnie potrzebują regeneracji, a zerwanie rozległego mięśnia jakim są mięśnie klatki może [...]
[...] i przyniosło to zamierzony skutki. Dostęp do siłowni niby mam, ale wolę jednak warunki domowe. Drążek na pewno się znajdzie. Czyli jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać i w jakim odstępie czasu, co drugi dzień? I tak mam ćwiczyć jedno i to samo, przez kilkanaście miesięcy? Kolejna sprawa to dieta. Moja tymczasowa dieta jest taka, że potrafię [...]
Witam, zamierzam kupic yohimbine hcl 10 i nie wiem czy sama yoha dobrze bedzie dzialac, czy mozeby ja polaczyc z jakims srodkiem dla lepszego efektu(jesli tak to jakim?) a moze clena do tego dolozyc Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-08-30 23:30:40
[...] tu ktos kto to bral? Wystraszyla mnie nie tyle co toksycznosc tego produktu ale glownie skutki uboczne. Moze ktos by mi napisal jak sie czul kiedy byl na tym i jak po i przy jakim pct bo do Nolvy nie mam zadnego dostepu? Mysle zeby to brac spokojnie czyli w mniejszych dawkach. 20/20/30/40 Jeszcze zrobie maly reserch i jezeli bede uwazal ze to [...]
Witam... potrzebuje pomocy przy ulozeniu diety... Mam 183cm wzrostu i 70kg wagi... Mam jeszcze kilka pytan; 1. Czy stosowac suplementy?? jesli tak to jaki? 2. Jaki obrac system cwiczeń??? 3. Po jakim czasie moge spodziewac sie efektow?? Z gory dzieki
Kartki zmian pilka nozna jak one wygladaja jakie zawieraja tresci,w jakim. czasie trzeba je podac sedziemu asystentowi. Ile mozna zrobić zmian w czwartej lidze,czy można zmienić młodziezowca który ulegl kontuzji na młodzieżowca czy może być to kazdy inny zawodnik
Witam ostatnio na siłce widziałem jak jakiś koks robił ćwiczenia. Większość ćwiczeń które wykonywał było nie pełne np. robił bica na modlitewniku to nie prostował rąk do końca (czyli nie opuszczał sztangi na sam dół tylko gdzieś do połowy i wracał) ktoś może wie w jakim celu robi się takie ćwiczenia ?
[...] light, fit- jogurty, serki, twarogi itp... -słodycze ograniczyć do zera. -fast foody baardzo rzadko, jeśli już to tylko hot dog. -zero drożdżowek, pączków itp. - do szkoły brać zwykłą wode. czy coś jeszcze mogę dodać? jeśli nie, to w jakim czasie będę chudy? żeby mieć normalną wagę w tym wieku i wzroście to ile muszę ważyc? żeby być CHUDYM?
[...] forumowiczow nie probowala. Nie bedzie tutaj zadnych nowosci i wyszukanych metod treningowych. Beda za to dobrze znany i sprowdzony trening cykliczny. 2) CEL Celem jakim sobie stawiam jest POWROT DO FORMY sprzed trzech miesiecy i w dalszej perspektywie RZEZBA 3) CO ZAWIERA Zamieszczac bede oprocz planu treningowego, diete, [...]
[...] i nierównomierne. Brałem lek cipronex i jakoś sie wyrównało choć czasem wyglądało że nie do końca. Teraz się pogorszyło(szczególnie bólowo) gdyż spędziłem noc w zimnym hotelu i cienką pościelą. Czy można to raz na zawsze wyleczyć i jakim lekarstwem. Do urologa są dalekie terminy więc proszę o pomoc i poradę za co z góry dziękuję [email protected]
[...] jest uzyskanie sylwetki która mnie zadowoli jak i siła jest mile widziana :P Głupio by było zacząć tak po prostu dziennik więc postanowiłem zacząć go dość dobrym akcentem jakim jest redukcja którą przeprowadziłem w Czerwcu przez 2 miesiące. Waga przed redukcją 85kg/86kg Waga po redukcji: 72kg/73kg Oczywiśce redukcja nie była przeprowadzona [...]
[...] w swoim zyciu probowalem juz roznych cykli i zawsze konczylo sie to nabraniem kilku kilogramow i po odstawieniu i oczywiscie odblokowaniu tracilem prawie wszystko.mysle o jakim powazniejszym i trwalszym cyklu opartym o hormon wzrostu poniewaz moja bardzo ciezka praca na silowni nie przynosi oczekiwanego wyniku swoja wage praktycznie utrzymuje [...]
Hej Lejdis! Potrzebuję Waszej pomocy od jakiegoś czasu przyglądam się forum, czytam i jestem pod wrażeniem tego jak świetnie się wspieracie i z jakim zapałem dążycie do celu. Postanowiłam się dołączyć Jeżeli o mnie chodzi to sprawa wygląda tak: Jestem mama dwójki dzieci. Najmłodsza latorośl ma 10 miesięcy starsza 3,5 roczku. I tak: Z pierwszym [...]
[...] lepszego klubu! prosze aby doradzic jakie treningi do pocwiczenia ataku (tzn. konczenia ataku), szybkosci ataku, cwiczenia na blok w ktorym momencie skakac i jak przy jakim ataku, dodam ze z flotem sobie radze bardzo dobrze i chciałbym przejsc na zagrywke z wyskoku jakies treningi wlasnie na tego typ zagrywki! prosze takze o doradzenie [...]
[...] Niektórzy nawet sądzą, że nie powoduje tak znacznej retencji wody jak jego dłuższe estry. Patrząc jednak realistycznie, teorie takie nie są słuszne. Ester jest usuwany zanim testosteron staje się aktywny w organizmie, dlatego nie ma wpływu na działanie zasadniczego hormonu. Może jedynie wpływać na czas w jakim jego działanie zachodzi. "
Po jakichs 8 tygodniach redukcji i spozywania w tym celu Scorcha chcialbym dorzucic drugi spalacz jakim jest Hydroxycut. Czy Wg Was to dobry pomysł? Nie jest to przesada? Jeśli drugi spalacz jest ok to jak byście go brali? Scorcha bierze się 2x dziennie po 3 tabl. a Hydroxycut 2 x 2. Przy dwóch naraz może też tak być? Oczywiście nie musicie mi [...]
[...] już jestem od tych wszystkich informacji wyszukanych w wyszukiwarce .. każdy mówi co innego.. liczę że wypowie się jakiś ogarnięty człowiek, ________________________ 1. jakim systemem brać metkę, stałą dawką czy tak zwaną ''piramidką''? jeżeli stałą dawkę to 35mg 1-5 tygodni będzie dla mnie ok? a jeżeli piramidka to prosiłbym o podpowiedź [...]
ile kosztują lekcje karate i w jakim terminie są zpisy. o której godzine są zajęcia i do której. na jakiej ulicy jest ta szkoła i numer. od ilu lat są te zajecia do ilu lat ???????????????????????????????
[...] lepszy wzrost siły + pare kg masy. Aktualnie zostało mi ok tygodnia na Avarze. Teraz zaczynam Peak Plutnium. Moje pytanie to: Czy jeżeli avar mnie nie zablokuje lub nie zablokuje mocno oraz próby wątrobowe wyjdą w porządku to po jakim czasie najwcześniej od skończenia tego PH mogę zacząć brać m-drol lub massdrol ? Bardzo dziękuję za pomoc !
Powrot do formy i rzezba
