jakim

hej mam dwa pytania. Po jakim okresie mogę zmienić fbw na splita, oraz jak według Ciebie wygląda idealne powtórzenie. Z góry dzięki za odpowiedz

szukałem,ale nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. może ktoś odpowie: po jakim czasie(jak szybko) wchłania się bcaa? chodzi mi o sytuacje kiedy po treningu biore bcaa a później jaki czas powinienem odczekać zanim wypije szejka białkowego...

o jakim efekcie myślisz , jeśli uważasz ,ż robiąc 150 brzuszków i 50 pompek znacznie urośnie ci klatka a na brzuchu będziesz miał piękny 6-pak to możesz się torszkę zdziwić, no chyba, że masz dobrą przemianę materii, ew dobrą dietę lub jesteś naturalnie suchy ja wiór. w domu możesz robić normalne treningi poszukaj w podwieszonych tematach

Nie ważne o jakim smaku kupisz ostrowie, każda smakuje tak samo z lekkim aromatem.

dobre pod jakim wzg.?

temat stary jak sfd. są zwolennicy splitów i zwolennicy treningów typu Full Body. Wybór zalezy od ciebie, osobiście robię raz makrocykl na HST a raz na jakim splicie czy specjalizacji.

jesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest ilosc serii ilosc powtorzen ciezar jakim cwiczymy dlugosc przerw i pewnie wiele innych czynnikow wiec ten kalkulator ktory opiera sie tylko na wadze i czasie - wiesz co mozna z nim zrobic ;-) ja srednio cwicze do 50-60minut i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te [...]

to jest twój 'nowy' plan? pokaż jakim do tej pory ćwiczyłeś. podaj ciężary robocze - tak aby ktoś z wiedzą mógł ci odpowiedzieć.

jesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest ilosc serii ilosc powtorzen ciezar jakim cwiczymy dlugosc przerw i pewnie wiele innych czynnikow TO akurat było łatwo policzyć. Długość przerw nie ma znaczenia. Liczy się praca. To czysta fizyka. Żeby wykonać prace umozliwiającą podniesienie danego ciężaru na pewną wysokość potrzeba wykonać pewną [...]

Mleko nie należy do produktów jakoś specjalnie "odżywczych". O to chodzi, jak będziesz ciągle jechał na nabiale, zrobi Ci się nietęgo i będzie problem. Jakim sposobem liczyłeś zapotrzebowanie? Jak dla mnie to za mało Poza tym w twoich posiłkach nie ma warzyw Zmieniony przez - Playboy223 w dniu 2012-07-10 16:28:06

Pumpsuper na twoim miejscu wolałbym się przebadać mogą to być choroby które mają właśnie takie objawy, że co jakiś czas ból głowy się nasila. A co szkodzi iść do lekarza. Możliwe że to od ciśnienia bo mnie też przestał baniak łupać, albo od dojrzewania (nie wiem w jakim jesteś wieku, ja mam 16 więc to możliwe) albo silne migreny.

aw jakim celu ten brzuch po HIIT?

Napisałem , że podciąganie obojętnie jakim chwytem, można odpoczywać tu czas się liczy;-) Chciałem pokazac ,że tak można zrobić, ale wtedy się np traci czas gdy powera braknie itd ;-) Coś za coś. A ,że kombinuję to racja %-) to ma być taki WOD jeden ;-) Nie chciałem takich 15 obwodów nagrywać bo by wyniosła z 15min minimum i znów nikt by nie [...]

To zależy pod jakim względem będzie cenniejsza;-) -znacznie niższy PRAL mają rodzynki(rodzynki wychodzą: -11,955;żurawina -0,755) ,mają również więcej wszystkich minerałów(manganu jednakowo),witamin też więcej mają rodzynki(żurawina ma o 0,1mg więcej B5,o 0,2mg więcej B3,wit K o 0,3mg więcej i wit E więcej a 1mg)-szczegółowo wyszło%-) A jakie [...]

Nie wiem jakim kaleką trzeba byc aby zrobic sobie krzywde przy takim treningu i jakie pozycje alpejskie trzeba wyprawiac hehehe Podstawy mam ogarnięte bo chodziłem na SW kilka miesiecy i przymierzam sie zeby isc tam spowrotem jakoś po wakacjach ale nie wiem jeszcze kiedy dokładnie. Spokojnie wiem co robie wy mi pomużcie a ja już o siebie sam [...]

Z jakim ciężarem?

JesseJane mówisz, że w jakim plemieniu? %-)...

zależy z jakim obciążeniem, ilosc powtórzeń dobierz w zależności od tego ile dasz rade zrobic MAKSYMALNIE(tzn. maks zrobisz 20 przysiadów ze sztangą o n cięrzaże to robisz 3 serie po np 18 albo 15)Liczysz raczej na rzeźbę czy siłę??

[...] ! -Taurine 900 http://trec.com.pl/esklep/taurine-900-60-kap-p-55.html Preparat ma wpływać na wytrzymałość organizmu i przeciwdziałać objawom zmęczenia. Ciężko mi określić w jakim stopniu na moje samopoczucie przy tak intensywnych treningach wpływa sama tauryna ponieważ stosuje ją na noc, a około treningowo leucynę. Kapsułki choć duże łatwo się [...]

[...] inne rozwiązanie niż na szytwno ustalanie jakiejś ilosci białka w stosunku do wagi ciała. Jakbys potrafił czytać ze zrozumieniem to byś to zauważył. Ale w módzieńczym wieku jakim jesteś pewnie jest to zdolnośc dla ciebie niedostępna. Lepiej pohamuj swoją nieposkromioną klawiaturę bo tylko sam się ośmieszasz obrażając innych. Już nie dziwi cię [...]