jakim

wrzuć ankiete i napisz coś wiecej - jakim treningiem ćwiczysz czy jest regeneracja, dieta..

Grac93 Pare osób doradziło mi robienie klatki 2 razy w tygodniu( Poniedziałek i Piatek) -- he he a powiedzieli w jakim celu ? "Ostatnio przerabiany plan: slpit 4 razy w tyg " pokaż cały plan ! Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad- ? martwy - ? wyciskanie ?

nie no ja kulka byłam w wieku 10 lat więc nawet o tym nie myślałam %-) dobra jadę na trening, sprawdzę z jakim ciężarem zrobię 1x podciąganie :))

nie tyle co leniwy, brak czasu ;-) dzidzia mi się urodziła i trochę zalatany jestem a chciałem wiedzieć na jakim pułapie jesteś ;-)

na jakim poziomie jestes obecnie?(podaj ciezary robocze(+ilosc powt.) z ostaniej sesji,gdzie stosowales przysiad,lawke,wioslo....) objetosciowka lepiej sprzwdzi sie w przypadku takiego nowicjusza,jak Ty. nie wystarcza zmiany w Twoim planie-TY MASZ NAUCZYC SIE STOSOWAC PLANY-GOTOWCE. "Ten pierwszy wydaje się trochę ubogi, bo ogólną sprawność [...]

[...] na miedzy narodowce i nie jeździ sam tylko zmiennikiem wiec jak jedzie np na 2 tygodnie to ciężko zabrać ze soba tak duży prowiant a nieraz przerwę jak maja to albo na jakim wyp***owie albo na autostradzie gdzie ciężko o jakiś sklep żeby nakupić odpowiednie jedzenie. W takim razie przedstawię mu odpowiednie tematy do po czytania i oby się [...]

ankieta,i w jakim celu ten clen?

W jakim celu proponujesz obcięcie objętości treningowej i na jak długo?Nie wiem czy to nie za mało będzie, wręcz przeciwnie czuję że mogę robić nawet 4 sesje na tydzień i chciałem przejść na push and pull, ale nie będę kombinować, ten plan jest prosty i nastawiony na systematyczny progres. Myslałem że deloading załatwi sprawę, nie chcę znowu się [...]

Luk_aszz - jakim cudem ty przeczytałeś 103178 artykułów? :))

[...] tu cytujesz (niemniej, obstaje przy tym, ze Kamil pokonalby Sappa) ja z mojej strony w tym temacie w ostatnich dniach odnioslem sie do Bazelaka tylko w kwestii zaskoczenia, jakim byla informacja o Bobbie Sappie, nie mialem zamiaru wszczynac dyskusji, stwierdzilem tylko oczywisty dla mnie fakt, ze juz Bazelak bylby trudniejszym przeciwnikiem niz [...]

[...] jak to?Na kursie się uczyłem obron przed nożem,a teraz leżę pocięty mając jeszcze kilka dziur w brzuchu i na klacie i zaraz się wykrwawię....Jeśli masz doświadczenie takie,o jakim piszesz,to sam po pierwszych zajęciach będziesz wiedział z czym i z kim masz do czynienia.Obyś trafił dobrze:-)Ciągle zastanawia mnie w czym tkwi innowacyjność kursu [...]

lepiej przegrac z kims lepszym w dobrym stylu niz rozwalic pipe/ Lepiej pod jakim wzgledem ? Moze z mysla o tych kilkunastu chlopaczkach z sfd ktorzy powiedza ze za kilka lat i kilkanascie walk moze Pudzi wejdzie do ich zamknietego grona sportowcow-zawodnikow (piszac to na forum bo gowno osiagneli ale przeciez sa lepsi od Mameda, bo ten tylko w [...]

No i na co ten cyrk?%-) Gorek-mogłeś zadać pytanie,na co zwrócić uwagę szukając kursów samoobrony?Jestem ciekaw w jakim kierunku popłynęła by dyskusja,a tak to czuję się trochę oszukany,bo jakieś dziwne podpuchy stosujesz:-P

A i zapomniałem. Czy ciężąr ma być maxymalny? Po prostu taki jakim bede dawał wykonywać te ćwiczenia? Czy troszke mniejszy żebym robił te ćwiczenia troche latwiej? :)

[...] które by sie nadawło po treningu i jako uzupełnienie diety i ciekawi mnie jak wypada Provit 80 Olimpu? Bo to mieszanka chyba WPC i soi jak dobrze kojarzę? ale ciekawe w jakim stosunku albo jak wypada HI-TEC BIAŁKO PROTEIN 80? ba na allegro te białka idzie wychaczyc w miare dobrej cenie a pewno bedzie tak ze i tak kupie białko sfd;d ja [...]

Ze zdjęciem jest problem bo jedyne gdzie widać trochę sylwetki jakim dysponuje jest z września więc raczej mało aktualne, a do telefonu nie mam kabla żeby coś zrobionego wrzucić. Może zrobię kiedyś przy okazji jak pożyczę od kogoś aparat. Póki co mogę podać jedynie aktualne wymiary, od tygodnia nie ćwiczę (robię sobie 2 tygodnie przerwy po [...]

Od nabierania masy jest odpowiednia dieta, trening to tylko bodziec, nic o Tobie nie wiemy na jakim stopniu zaawansowania jesteś.

obecny wynik to 105 Kg w jakim boju %-) Poczytaj tematy podwieszone

Nikt Ci tu nie ułoży planu. Ułóż sam, my poprawimy. Ewentualnie możesz skorzystać z podwieszonych tematów, tam powinieneś znaleźć jakiegoś gotowca. Jakim ostatnio trenowałeś planem?

A jak trenowałeś do tej pory jakim planem, split, fbw czy może inny?