jakim

[...] niestety utrzymanie rodziców...niektórzy chyba to rozumieją, bo pewno co niektórzy też są w takiej sytuacji...muszę się cieszyc że chociaż diete mam na takim poziomie jakim mam.... Ale może coś do przodu ruszy na takiej diecie?! Ale gdy mi się trening rozkręci bedą wieksze kilogramy na sztandze to wiecej energi bedzie zuzywanej to sobie [...]

[...] bez clomidu po 100 metki.wiem że to zależne jest bardzo od danego organizmu ale tak w przyblizeniu w jakich odstepach czasowych się to waha.konkretniej chodzi mi o to po jakim czasie znowu można wszamać stówke mety bez odbloka.prosiłbym żeby nie pisać postów typu "zainwestuj w clomid" moje pytanie jest jasne i takiej oczekuje rowniez [...]

[...] walczył całym sercem heheh!;] tylko dlatego... nie trzeba łydek więc 2 razy ćwiczyć. "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A dlaczego bzdura?Tzn. w jakim sensie-jako ćwiczenie, czy jako wstawienie je w całość takiego treningu?" w tym wypadku chodziło mi o wstawienie do tego treningu. Za dużo tych pobocznych ćwiczeń, [...]

[...] na 92kg wyciskanie na ławce zaczałem 60kg skonczyłem 70 kg wyciskanie w staniu zaczałem 36kg skonczyłem 44kg martwy ciag zaczalem 60 kg skonczyłem 95 Prośba do was jakim treningiem teraz zaczac cwiczyc ? Bardziej pasowałby mi fbw. tylko jaki? taki sam jak teraz robiłem czy coś innego a może 5x5 bo chyba ten skrócony był wprowadzeniem do [...]

[...] właściwego. Po trenningu biegnę truchtem z powrotem do domu. I tak 3 razy w tygodniu. Ankieta: WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: 2 lata stażu na siłce. Jeśli chodzi o to, w jakim czasie chciałbym schudnąć, to jest on nieokreślony. Po prosty chciałbym robić systematyczne postępy, i widzieć regularne efekty. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka [...]

[...] Łydki przecież można po martwym, w ogóle po całym treningu jako izolacje "4. unoszenie hantel przodem 12/10/10 zrob bzdura" A dlaczego bzdura?Tzn. w jakim sensie-jako ćwiczenie, czy jako wstawienie je w całość takiego treningu? Udzieliłbym się bardziej ale nie chce mi się doczytywaćpo prostuZresztą, jest już was tutaj [...]

[...] jeszcze jakieś ćwiczenie, np. wyciskanie francuskie hantli młotkowo, 3 serie. Było trochę za biednie, a tak będziesz miał jeszcze jedną izolacje, w której zmieniasz kąt, pod jakim robisz mięsień. PIATEK: 1.Plecy: - podciaganie na drazku ( z obciazeniem) 4x - wioslowanie hantla 4x - martwy ciag 4x Może być, choć ja osobiście jestem [...]

Jak chcesz Tak jak jesz to na pewno się nie zalejesz, sam pewnie widzisz codziennie w jakim idziesz kierunku :) albo prościej - jak coś to podbij kalorie tłuszczami Ja węgli sam już dawno nie podbiłem, ani obciąłem, manipuluje tylko ilością cukrów, IG węgli złożonych i tłuszczami ;) ale ciągle się uczę...

Witam. Ja troche odbiegne od tematu i mam takie pytnko czy omka wplywa na kondycje jesli tak to jak i w jakim stopniu i J zarazem czy da sie podtrenowac kondycje na omce??

No zalezy pod jakim katem i na ile badają oddawaną krew...

[...] będę mógł ćwiczyć z o wiele większym ciężarem którego niestety może brakować, czy w takiej sytuacji mam robić pompki na poręczach z dodatkowym obciążeniem??I w jakim zakresie powtórzeń, tym samym jak podczas wykonywania pełnego zakresu ruchu?? Z Twojego tematu "OLD SCHOOL" wyczytałem że proponujesz wykonać kilka serii [...]

Siema. Wcinam białeczko jakim jest ostrowia WPC 80. Chciałbym zapytać o dawkowanie. Wiem, że było takich tematów mnóstwo, ale nie widzę konkretnej odpowiedzi. Zdaję sobie również sprawę, iż zapytacie czy mam dietę, tak mam i wiem, że trzeba jeść według braków w diecie. Do rzeczy. W dni nietreningowe jem 2x30g. Rano przed szkołą i wieczorem przed [...]

i po multiselekt..... Basia powiedz mi po jakim czasie mialas wyniki i czy sama do nich dzwonilas? Czarno to widze, wydaje mi sie ,ze na wszystkie pytania u pani psycholog odpowiadalam zle:( a pytania chyba standardowe; wady, zalety, co robie w wolnym czasie,co rozumiem przez slowo sluzba,z czym mi sie kojarzy policjant+ deszcz;), dokonczyc jakies [...]

słuchaj łyżkę błonnika do buzi zapić sokiem/czymkolwiek i po sprawie w zasadzie zero problemu w jakim celu chcesz ograniczyć apetyt? nie znam celu, ale może zasysania spróbuj. Arnold to robił, ja sprawdziłem na sobie - pomaga. Za 30-40min dam linka.

Po jakim czasie czuć już jakieś efekty??

a tego maly mis84 po jakim czasie brania czułeś jakieś efekty??

Jak się mają do walki (i ewentualnie w jakim stopniu) najprościej przekonać się ucząc się samemu danego stylu i sprawdzając :)

[...] się w strone mat? 3 - Czy trening siłowy ma sens? Czy cwiczcyc takim FBW? Czy zmienic na cos inego, może jakis Split? Jednak nie mam na tyle czasu by ćwiczyć 3x w tygodniu… 4 - Co dalej, czy isc w strone siły? Czy nastepny krok jakim moglby być trening masowy ma sens? Chciał bym przez zime wejsc na troche wyższą wage (aktualnie 180cm 78kg.)

raczej nie stali dlatego by go wozili bo i tak jezdzili samochodem jednego nie mowie juz jakim ogolnie z miesiac tam postali moze troszke dluzej ogolnie kasa srednia lub mala zalerzy jak to uznac a chlopaki stali po znajomosci, a ty bialy skad jestes??

[...] ale na szczęście nie jest,aż tak zle.Odwiedziłem lekarza i to tylko naderwanie mięśnia.Mam teraz szynę na 2 tygodnie,mimo,że mogę normalnie ruszać ręką.Zastanawiam po jakim okresie będę mógł powili zacząć trenować.Puki co nogi trenuję normalnie,myślę,że kiedy ból już ustąpi włączę martwe ciągi bo akurat w tym ćwiczeniu ten mięsień nie [...]