jakim

Jest to raczej pytanie do działu trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Skoro później nie będziesz mógł robić ciągu, a będziesz mógł wskakiwać na skrzynie, to odpowiedź wydaje się prosta. Ja bym zamienił. W jakim celu spożywasz takie ilości białka? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-23 16:02:06

[...] (koszt ok 2zł) + oczywiście przesyłka listem (5zł). Bedzie można samemu wypróbować sobie smak itd przed większym zamówieniem. Po rozpoczęciu wysyłania tej partii zobaczę w jakim tempie będzie znikać towar i złoże zamówienie na nast partię jesli będzie zapotrzebowanie. Ciągłość bedzie zachowana, no może z jakimiś małymi przerwami ale damy rade. [...]

[...] 5 jaj z boczkiem (150g), pomidorami, czosnkiem i cebula ;) Rutyna niby, no ale jem i smakuje. To 600-700 kcal Jedz bez krepacji. Dwa Karkowke i tak pewnie tlusta smazysz w jakim celu? Chcesz na maksa podbic tluszcze czy jak? Ten smalec i siemie lniane. Ja kupuje zazwyczaj mega kawal karkowki/szynke taki 1,5 kg do 2. Lekko obsmazam i pakuje do [...]

nie jest żle po roku ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o wymiary - ale ze skokami siły tak przecietnie podaj jakim treningiem to wszystko zdobyłeś , bo coś mi sie wydaje że z siłowymi to mogło być troszke lepiej - nie zebym marudził ale pytałeś wiec mówie narqua

[...] sobie na takich zajęciach babek z nadwagą, które gną się we wszystkie strony i jeszcze nogami do tego przez blisko 1,5 h.. sama nie raz wymiękam po 20 min. interwałów, a tao-bo, biorąc pod uwage tempo w jakim sie odbywa oraz zmienne tętno, raczej się do takich zalicza tak czy owak- ciągnie mnie do tego pogadałam sobie.. a pójść-pojdę

tomek 82 poważnie napiszesz coś więcej ;) brałęś IZO i po jakim czasie ładowałeś już i co i było SI ?? to chyba zmienie cykl na prop i wino Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2008-08-28 22:40:09

ale po co ci to?w jakim celu chcesz to robic?

[...] mnie obchodzą. Chcę wygrywać w lidze, a nie tutaj. Testuję różnych ludzi, przestawiam ich z jednej na drugą stronę. Dopiero ostatnie dwa mecze zagramy w takim ustawieniu, w jakim będziemy grać w rundzie jesiennej. A teraz widzę brak jakiegoś zawodnika na danej pozycji, ale przecież po to są właśnie przygotowania. Niektórzy piłkarze zmieniają [...]

nie ma, ze lepsze. to inny rodzaj treningu, kompletnie. na kazdy trening jest czas - kwestia celu i etapu w jakim sie znajduje dany osobnik. 100g T 350 WW i 250 B to 3300 kcal (tak wiem, napisales nie wiecej niz) poza tym, Twoje 2700 kcal jest pula stanowczo za mala przy wadze jaka prezentujesz, ale zachowajmy tematyke dzialow, jezeli chcesz [...]

Zmieniłem rozkład kalorii na lekki plus w dni treningowe, a w nie treningowe na poziom 0. Narazie nie zauważyłem żeby mnie podlewało. Zapytam z ciekawości, na jakim poziomie mogę mieć bf na powyższych zdjęciach?

W jakim celu to sally? Ja dawalem calosc rano I tak moze wybic cisnienie

[...] zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy na odbloku ujemny bilans to dobry pomysł? 2. Po jakim czasie od końca odbloku można wejść na cykl? 3. Czy jak do odbloku chciałbym włączyć provi, to czy 2x25mg ed to dobry pomysł?

Waga jest taka jak pod koniec cyklu, ale mięsień nie jest już tak nabity, w pasie przybyło 2 cm, zalało brzuch :-( Siła też z tygodnia na tydzień mniejsza. Mam pytanie. Po jakim czasie mogę wejść na nowy cykl? Bo planuję od stycznia na omce aptecznej, ale to tylko 2 miesiące off, a było 6 on i 2 miechy odblok. Chyba za krótka przerwa?

Tylko mi sie zle ćwiczy tym planem chciał sobie zmienić na plan fighter545 jak myślisz ? i dopowiedz na wczesniejsze pytanie po jakim czasie zmienic.

[...] 36 podczas snu), zacząłbym go rozbijać od trzeciej rundy, ale jest jak jest. Gratulacje dla Jana i życzę mu wszystkiego najlepszego. Ja zajmę się tą kontuzją i wrócę taki, jakim mnie jeszcze nie widzieliście. To jest niedokończona walka między mną a Janem i mam nadzieję, że UFC da mi REWANŻ”. [...]

[...] wyglądał jak zombi, ale mówił, że czuje się za***iście. Takie jest moje zdanie. Jeśli komuś to pomoże, to niech bierze, ja zakończyłem karierę z takimi środkami :-( Poza tym nie jestem jakimś wyczynowcem i mogę zostać cieniasem, jakim obecnie jestem... Może kiedyś przekroczę upragnione 90 kg, ale minie chyba z 10 lat... Pozdrowienia...

[...] rozumiem, ze na 2x wchodze, jak juz nie moge zrobic 3 ruchow i na 3-4x1 wchodze , jak nie wyrabiam na 2 ruchy? dociskanie od jakiego %CM zaczac? wszystkie inne cwiczenia, gdzie nie podales ciezaru (np. wyciskanie wasko lub na barki w siadzie) jakim orientacyjnie %CM robic? na jaki okres (tyg.) jest mniej wiecej obliczony ten program treningowy?

[...] ma wyciagow!!!??? tak samo ze plan nie jest najgorszy. duzo mi to mowi i koledze pewnie tez. masz cos konkretnego do powiedzenia albo nie masz. proste malo danych (nie wiem jakim planem cw wczesniej) korekta planu: klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12,10,8,6 wyciskanie hantli skos dodatni 12,10,8,6 rozpiętki na ławce skośnej 4x10 [...]

to mam wam napisać przy jakim cięzarze ćwiczyłem dane ćwiczenie czy jak ?? bo nie ogarniam?

chodziło mi o to że podnosze tyle ale mogę więcej no to mam ćwiczyć tym planem trochę mało ale przystosuje się do waszych rad a po jakim czasie zmienić plan po miesiącu albo 2 ?