jakim

Jakim splitem trenowałeś ? Masz tyle metod i opcji, że nie da się nudzić ;-) Osobiście podczas swoich prawie 8 lat stażu nigdy nie stosowałem FBW. Białko i tłuszcze na stałym poziomie a węglowodanami rotuj. W dni treningu podbij ich ilośc do tego stopnia, by bilans był na lekkim plusie. W dni wolne odejmij tak by mieć bilans ujemny,

[...] oparty na ziolowych ekstraktach delikatnie podnoszacych termogeneze, i substancjach o watpliwym dzialaniu jak l-karnityna. druga sprawa jak wspomnial anubis wazne jest to na jakim etapie redukcji jestes oraz o Twoim przygotowaniu treningowo dietetycznym, co bedzie warunkowalo wybór odpowiedniego preparatu. tak wiec wrzuc pelne info o sobie, ktore [...]

Witam, jakim wzorem liczyłeś zapotrzebowanie ? Wydaje mi się że troszeczkę jest za niskie. Rozkład makro składników również do poprawy. Pozdrawiam

[...] wyliczyć, ile spalisz po zmianie pracy i rodzajów aktywności. Ucz się korzystać ze swojej intuicji odnośnie ilości jedzenia, obserwuj, ile potrzeba Ci jedzenia przy jakim wysiłku, bo inaczej zawsze w takich sytuacjach będzie Ci się walił cały system. Pozdrawiam. P.S. Pewnie szybko się przyzwyczaisz do pracy (sądząc z opisu nie jest [...]

Pytanie w jakim celu chcesz w ogóle brać kreatynę? Ale myślę, że jeśli nie trenujesz na bardzo wysokim poziomie klasy mistrzowskiej, to spokojnie możesz sobie jeszcze podarować kreatynę.

Nogi: 1.Wykroki ze sztangą 3s 2.Przysiady ze sztangą 4s 3.Nożyce ze sztangą 3s 4.Żuraw 4s 5.Wspięcia ze sztangą 4s w jakim celu te nozyce i co mas zna mysli? mozna dorzucic cos na dwuglowe uda Klatka: 1.Wyciskanie na skośnej 3s 2.Rozpiętki z hantlami 4s 3.Wyciskanie na płaskiej 3s 4.Wyciskanie w wąskim chwycie 3s tutaj musisz uwazac by nie [...]

[...] śniadaniu witaminy i minerały Olimp dla Mężczyzn. 30min po śniadaniu 5g CM3 jablczan kreatyny + 6tabletek Trec Aakg Mega Hardcore 15min po obiedzie 2tabletki L - carnityne 600 Activ Lab Przed snem 2-3 tabletki ZMA Activ Lab + 5tabletek Trec Aakg Mega Hardcore nieco poprawilem kolejnosc w DT. druga sprawa w jakim celu tyle argi ladujesz dziennie?

[...] Co do -90 to się nie zgodzę, ja np mam 187 cm wg tego powinienem mieć ok 97, ale są dwa warianty, można mieć97 kg i być otłuszczonym, a można mieć też w mierę dobre mieśnia przy niskim BFie i też ważyć 97 kg. Waga tutaj nie jest żadnym wyznacznikiem którego się trzeba trzymać, w artykule powinni jeszcze podać przy jakim bfie ta waga powinna być.

Witam, kratyna to kreatyna. Obojętnie w jakim stacku .Patrz tylko żeby ilość się zgadzała

mozesz sobie udka pałki kupić do piekarnika i masz jedzenia na 2 dni. W dziale kuchnia śledź temat z promocjami co w jakim sklepie można kupić taniej.

[...] nietreningowe może być dobrym pomysłem jeśli w danym cyklu mamy ukierunkowanie na zwiększenie wytrzymałości mięśni odpowiedzialnych za ten ruch. Należy sobie zadać pytanie w jakim celu wykonujemy tyle podciągnięć. Jeżeli chodzi o redukcję, która była wspomniana w pytaniu to rzeczywiście może to zaburzyć procesy regeneracji – zwłaszcza jeżeli mamy [...]

Witam. W jakim celu stosujesz HMB? to całkowicie zbędny suplement który może ograniczać anabolizm.

w jakim celu? cytrulina ma dosc ciekawe zastsowanie, wspomaga synteze argininy w organizmie, przez co moze przekladac sie to na zwiekszenie pompy miensiowej, dodatkowo wspomaga gospodarke energetyczna, co moze niesc pomoc w dlugotrwalej pracy miensia, wspierajac jego wytrzymalosc i wydolnosc

[...] Jeśli chodzi o posiłki po treningowe jak i przed treningowe. http://potreningu.pl/articles/1328/co-najlepiej-zjesc-po-treningu-silowym http://potreningu.pl/articles/2444/po-jakim-czasie-od-zakonczenia-treningu-nalezy-spozyc-odzywke-lub-zjesc-posilek http://potreningu.pl/articles/380/posilek-potreningowy--czesc-i-po-wyjsciu-z-silowni [...]

W jakim lodzianin? Libido po cyklu czy o estro chodzi? Ide dzis na usg sprawdzic to gino zobaczymy co tam babeczka wynajdzie Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2016-10-12 06:56:51

Moze w momencie gdy wyskoczy da sie zniwelowac po latach watpie Tu zdjecie wycietego gruczolu i nie wiem jakim cudem jakis srodek mialby go zniwelowac /SFD/2016/10/15/1f6ee63feba5463089a3b1fd98ab6c95.jpg Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2016-10-15 01:19:28

[...] rolę. Zastanawiam się czy kupić go ponownie czy może kupić kolagen i połączyć go z glukozaminą ? Suplement stosowałem, ponieważ mocno obciążałem barki trenując na poręczach i drążku. Obecnie czasem czuję chrupanie w stawie barkowym. Mógłby ktoś wyrazić jakieś opinie ? Pozdrawiam. tobie też w wieku 21 lat jest potrzebne coś na stawy? w jakim celu?

Bardziej pytanie do ogarniętego lekarza, ale dla bezpieczeństwa bym oddawał po ok. 10 dniach przerwy. Tobie nic się nie stanie, pytanie w jakim stanie i co dolega biorcy :)

Black bombs to nie ćpalnia to nie to co kiedyś, choć koledze dałem dwa kapsy myślał że to jedna porcja to do 4 nie mógł zasnąć %-) Daj ankietę działu bo nawet o Tobie nic nie wiemy na jakim etapie jest redukcja jak się prezentuje BF itp

A jakim planem teraz trenujesz? Bo warto by było wiedzieć co można zmodyfikować w Twoim planie treningowym.