jakim

Jakoś nie wydaje mi się żeby w ogóle było możliwe posiadanie trica większego,tudzież cięższego od klatki piersiowej, no chyba że jakimś mutantem jesteś. U każdego normalnego człowieka klata jest większa od trica(dlatego jest zaliczana do tzw. dużych partii),dlatego trenuje się nią częściej niż trica(który nota bene zaliczany jest do tzw. partii [...]

Nie mowie ,ze Ci nie wierze ,ale takie malo prawdopodobne mis ie to wydaje ,daj fotke:) Jakim ciezarem pracujesz w podstawowych bojach SQ,Mc, WL? Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 22:43:45

Nie wiem co wygląda gorzej, dieta czy trening. W jakim celu ograniczasz tak znacznie tłuszcze w diecie skoro jak sam twierdzisz masz problem ze zjedzeniem wystarczającej ilości kalorii? Podbij je do 80 a nawet 100 gramów i nie będziesz w problemu z kaloriami. Wyliczyłeś w ogóle swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Czy dostarczasz kalorie na oko? [...]

Nie wiem co wygląda gorzej, dieta czy trening. W jakim celu ograniczasz tak znacznie tłuszcze w diecie skoro jak sam twierdzisz masz problem ze zjedzeniem wystarczającej ilości kalorii? Podbij je do 80 a nawet 100 gramów i nie będziesz w problemu z kaloriami. Wyliczyłeś w ogóle swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Czy dostarczasz kalorie na oko? [...]

I pewnie ciało ziemni się nie do poznania ? W avatarze to Ty? a jeżeli tak to w jakim czasie osiągnąłeś taki rezultat? :) okeY, spróbuję popracować nad dietą i miejmy nadzieję, że wszystko wyjdzie :)

A na jakim programie oglądacie to UFC i tak dalej. Bo sam chciałbym sobie pooglądać bo te wszystkie KSW to co kilka miechów i się nudzę ;d Jest może na necie za free ?

Jakim cudem "wszystko jak do tej pory na 100%" skoro napisałaś, że "treningi są na 100%, dieta 50%" - chcąc nie chcąc nie ma 100% %-) czekam na ponowne regularne wypiski :-)

Nie ma. TSH niestety wysokie. Warto powtórzyć razem z FT3 i FT4. Powtorze , po jakim czasie Tsh moze wrocic do normy? zaczlem jesc wiecej,w miesiac sie unormuje?

[...] mija czas przerwy miedzy seria wiec ciezko jest robic duzo cwiczen i zachowywac przy tym dobry nie za dlugi odstep czasowy, na szczescie teraz bede mial silownie z klubu na hali takze polowe planu bede tam robil ;) MC czemu nie robie? chyba poprostu nie wiem jak mam sie do tego zabrac jakim ciezarem itd. taki sam problem jak przy przysiadach.

[...] mlotkowe 3 serie. A co do przrw to nigdy nie mialem problemu zeby sie nie wyrobic z dolozeniem ciezaru a tak samo skrecalem hantle i sztangi, nawet supersewrie robilem w ten sposob. Wystarczy chciec, a co do mc i przysiadow to nie widze problemu zeby dodac je i zobaczyc ciezar jakim bd robil na 1 treningu a na nastepnym juz wiesz czym robisz.

a ktoś wie jakim składem wyjdą Irlandczycy ?

Ponawiam pytanie, czy ktoś wie jakim składem wyjdą Irlandczycy?

[...] na forrum i staraj sie do nich dazyc. Jak je osiagniesz przy takiej genetyce jaka masz bedziesz wygladac za***iscie. Dla mnie otyli miesniaki z wielkimi brzuchami wygladaj zalosnie. Kiedys moj stary znajomy mawial: "Pokaz mi jaki masz brzuch a powiem ci jakim jestes kulturysta" i jest to swieta prawda. Pozdrawiam Zycie jest sztuka ...

1-ROZDZIELASZ ZŁOŻONE PODSTAWOWE ĆWICZENIA(WYCISKANIA NA KALTKĘ) IZOLOWANYMI (ROZPIĘTKI) 2-O WIELE ZA WIELE NA BICEPSY-NIE ILOŚC, LAE JAKOŚ TRENINGU SIĘL ICZY 3-OD RAZU PO NICH NA DRUGI DZIEN PLECY- TO BERAK CZASU NA REGENERACJĘ BICEPSÓW 4-BARKI W DZIEŃ PO KLACIE- POMYŁKA ZERO CZASU NA REGENERACJĘ PRZEDNICH AKTONÓW BARKÓW I STAWÓWW BARKOWYCH 6-NA [...]

ale w jakim sensie "na dekę"? jeśli chodzi o długość cyklu to Ci napisałem przecież

Aha. Dzięki. A czy będą efekty???? I po jakim czasie???

[...] i ja po prostu chciałem przytyć a wiele osób polecało gainera na masę typu mutant mass czy mass xll i się to popijało i waga szła. Ogólnie rzecz biorąc teraz mam sporo więcej wiedzy na temat odżywiania tak więc nigdy już nie zrobię takich błędów. No to już wszystko wiem ale powiedz mi jeszcze jak najlepiej biegać ? ile minut jakim tempem.

[...] Postaraj sie tez zagospodarowac czas na sen i regeneracje- to wazne by przy redukcji nie zajechac organizmu oraz przy wysilku by ten mial czas na regeneracje. Nie wiem na jakim etapie redukcji jestes, ale poczatkowo powiniennes tracic nawet do 2-5 kg tygodniowo- zacznie schodzic woda (to ile zejdzie zalezy ile masz jej w organizmie). Mysle, ze [...]

macie fajnie szerokie układy kostne barków co czyni Was szerokimi spox! LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny [...]

No Quaresma jest dobry ale chyba jednak nie jest lepszy od Ronaldo. Ale swoją drogą długo będziemy musieli czekać za takim graczem jakim był Zizu.