jakim

Elbow, patrząc na twój avatar nie wiem czy gorszym wzorem jest Dragon Ball czy jegomość który w nim widnieje. Pamiętam że poszedłem na karate ze względu własnie na anime jakim był DB, potem już z górki Sambo/MT. Inne osoby mogły wziąć inspirację z "Karate Kid". Temat odważników zawsze mnie ciekawił ale wystarczyły ciężkie treningi MT [...]

Uginanie sztangi 3x10 sztangi wyginasz i masz problem z bocepsem? jakim gryfem robisz to uginanie? skoro jak mówisz masz "długi biceps" na szerokość polecam robić sztangą prostą- bardziej angażuje głowę wewnętrzną

yohy zależy przy jakim % bf ? jak powyżej 20 to ja bym darował micha po misce spalacz po spalaczu eka+spalacz po eka clen+eka tak bym to widział w dużym skrócie rzecz jasna

IMO moze byc malo. Swoja droga to jak tam wyniki silowe na tym cyklu? za pare dni planuje bardzo podobny tylko z 20 amp tescia i metka bedzie rozowa razaka. Jakim treningiem cisniesz? Waga skoczyla jeszcze w gore?

Ale termin 5 lat tu i tu;) Powiedz w jakim byles miescie i gdzie znajdowala sie ta apteka? tak na przyszlosc pytam zeby na nia nie trafic

Sir_Lukasz Dlaczego zlote/potężnie ciezarowo cw. jakim są pompki na poręczach w takim zakresie? duze ciezary=duzy triceps-wiec nic innego jak dowieszać obc. do pasa

bardzo nie spójnie piszesz nadciśnienie czyli jakie masz? na jakim cyklu lub nie cyklu jesteś . łeb ci może puchnąć od mocnej retencji też pojawia sie nadciśnienie serce wtedy jest bardzo obciążone wtedy dobry wyjściem jest IA jak arimidex, aromasin, femara ewentualnie nolva. Prestarium też na noc i aeroby lub masz możliwość zejście z cyklu.

W jakim sensie slownik?:PP Heh, wiem że nie wyraźnie:P

a w jakim odstępie czasu od posiłku . i jakie wagi polecasz ?? kurde czyli jak będe ważył w ośrodku 72 a u sibie 75 to mam zawsze odejmowac 3 kg mniej nie ??

Nie no tak patrze na zdjecia i na wyniki siłowe oraz jakim towarem lecisz to bardzo bardzo smakowicie :) Swoja drogą to jaki cel sylwetkowy fit czy inna? Patrzac na filmik z przysiadow to ja tak głeboko nie robie ;P Cienias jestem w tym akurat przy Tobie. Pozdrawiam.

bede musial pomyslec nad siłka dwa razy w tygodniu ale wtedy sie za***ie jak mi przyjdzie zrobic tyle partii w ciagu dwoch dni...nie ciesza mnie nagrody pocieszenia...musze dac rade ale nie kosztem czegos...marzy mi sie idealny plan i nie wazne jakim kosztem

[...] cały weekend, a jeśli trzeba będzie, to dłużej. Czegoś takiego oczywiście nie powinno się robić na 3 tyg. przed zawodami, ale szukałem jakiejś deski ratunku, bo w stanie w jakim byłem, to o jakichkolwiek dalszych przygotowaniach nie było nawet mowy. Zacząłem więc w piątek wieczorem po skróconym i tragicznym treningu, który ledwo co [...]

Będzie brane pod uwagę w jakim czasie wysłało się odpowiedź?

więc po jakim czasie po odstawieniu środka wszystkie przemiany w organizmie wrócą do normy i spadek wydolności powróci do normy?

może być ale w jakim celu? skoro nie ważysz dużo

Startuj z bilansu zerowego, czyli 2700kc. Zobaczymy na jakim poziomie stoi twój metabolizm ;)

[...] że zostało tylko 2 tygodnie i dwa dni i trudno będzie teraz wszystko poskładać do kupy, ale póki co nie poddaję się i cisnę dalej. Aha, żeby zarysować mniej więcej stan w jakim znajdowałem się jeszcze tydzień temu napiszę, że w piątek przy lekkim treningu klatki, kiedy robię skos górny hantlami, zazwyczaj kończę na hantlach po 35kg (większych [...]

[...] nóg na maszynie siedząc 10-10-10-10 10x35kg-10x35kg-10x42kg-10x42kg + 40 min aerobów (bieganie) 1 Października I tutaj powracam do mojego starego,dobrego treningu jakim jest trening na rzeźbe (14-12-10-8) Plecy + triceps : - ściągnie drążka szerokim nachwytem za głowę 14-12-10-8 14x30kg-12x30kg-10x30kg-8x30kg - wiosłowanie sztangą [...]

W jakim sensie "rozdziel". Ww ile g proponujesz na 1 kg? EDIT Swoja droga to białka wydaje sie troche za duzo Zmieniony przez - Gieceu w dniu 2010-10-02 13:00:31

Ja lubię wyzwania Możesz być zaskoczony jak wielkie jest to wyzwanie W takim stanie, w jakim się obecnie znajduję w ogóle nad sobą nie panuję Maja, znam pewien niezawodny sposób na bezsenność