jakim

Witam :) Zacznę od powodu założenia tematu. Ma on na celu ogólną motywację do ćwiczeń, a nie chwalenia się jakim ciachem jestem (ironia):) Będę go prowadził w taki sposób jaki mi się spodoba. Coś o sobie : Rocznik 93 Waga - W granicach 76/77 kg Wzrost - 194 cm :) Z masą mięśniową jest ciężko, zawsze miałem problemy z szybką przemianą materii, [...]

DonLegionX NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! STOSUJ PLANY-GOTOWCE,ADEKWATNE DO POZIOMU WYTRENOWANIA NA JAKIM AKTUALNIE SIE ZNAJDUJESZ. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by Viren http://www.sfd.pl/-t829333.html by Knife 
 cierpisz na miesowstret? cienko widze te mase miesniowa.

[...] poprzez sprawdziany. Realizacja tego planu ma na celu przygotowanie zawodników do udziału w zawodach sportowych w swojej kategorii wiekowej, przygotowanie wszystkich funkcji organizmu do podjęcia treningu specjalistycznego i co z tym idzie, realizacji założonego celu jakim jest osiągnięcie maksymalnych wyników sportowych w wieku dojrzałym.

[...] staw kolanowy znajduje się w pewnej pozycji i jego obciążenie jest korzystne. 7. Wybieraj buty z miękkimi podeszwami Ponieważ z reguły nie mamy wpływu na wybór podłoża, po jakim chodzimy, powinniśmy zadbać o to by nasze buty miały miękką podeszwę oraz odpowiednio profilowaną wyściółkę wewnątrz. Miękka podeszwa przyjmie rolę amortyzatora i [...]

carbo,kreatyna,bcaa przed treningiem, mix ww,bialko po. ja sie pytam po co w jakim celu ??? patrz tutaj i korzystaj http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html

Witam, to mój pierwszy post na forum:D Mam 17 lat i zero praktyki na siłowni, wzrost 181cm, waga ok 90kg a więc jest tak.. Czytałem sporo na forum lecz i tak nie bardzo wiem jakim planem powinienem ćwiczyć, no bo 50% mojej masy to głównie tłuszcz, może by mi to bardzo nie przeszkadzało gdyby nie to że mam brzuch jak bęben a łapę jak patyk, do tego [...]

Zapewne MojeImie pyta o to czy ćwiczenie statyczne jakim są brzuszki ma przełożenie na wyniki w karate Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-14 20:47:30

Znacznie lepiej ;-) A rozpiszesz co tam sobie za ćwiczenia w domu robisz, i z jakim celem ?

Małe zmiany bym wprowadził 1-14 cypio 750 mg ew 1-14 bold 500 mg ew 15-20 prop 100 mg e2d 15-20 wino oral 30 mg ed Hcg jak coś to bym bił 1000iu e3d lub przez cały cykl 500iu 2 razy w tygodniu Na jakim moto jeździsz??

a w jakim celu ci go trzeba? unikasz czy chcesz?:-) gainbody machinman

Koledzy Dziś miałem TWO i TSF możecie mi powiedzieć kiedy mogę się spodziewać i telefonu z Komisariatu z datą MS i w jakim czasie musi być MS?

o widze ze nie jestem odosobniony z tym zatykaniem nosa przez bromergon strasznie chvjowy sajd, chyba najgorszy z jakim sie spotkalem biorac "leki" %-)

[...] 90 cm to moja babcia ma z jednej nogi kiedy pakuje do kosza nie ma się czym chwalić no ale jak już musiałeś a tak nawiasem trening ns siatkarza sam jestem siatkarzem byle jakim ale jestem masz 15 lat czyli 2-3 gimnazjum więc chłopie nie ma co lecieć na siłkę spokojnie, zrób sobie pompeczki codziennie, brzuszki codziennie, wspięcia na palce [...]

a ja mam takie nietypowe pytanie ;-D w jakim programie robicie tabelki z pomiarami? %-)

[...] prawą i tylko dostawić lewą, nie przenosząc ciężaru ciała z prawej, i od razu wracać lewą %-) Zagmatwane wyjaśnienie, ale chyba kapuje gdzie był błąd. Następnym razem zobaczymy z jakim ciężarem mi pójdzie. Wykroków ogólnie nie lubię, jakoś kiepsko mi idzie zachowanie równowagi (pewnie przez krzywą miednicę), dlatego mały ciężar robi już swoje.

Shit pochwal sie jak wypróbowałeś działanie wit C %-) i z jakim skutkiem

ostatnio ogladalem jego trening nóg i byl taki pasjonujący ze dotrwalem tylko do reklam a potem usnalem:P (to byla jakas powtorka chyba o 17.30) ogolnie kicha. szkoda ze nie podawali na jakim obciazeniu pracuje. i tylko co chwile 15pow, 15pow, 12pow, 12pow. nuda

[...] banany dziennie i wszystko się odwróci. Na początku przy tych samych nawykach żywieniowych siła i masa jakoś szły. Przy zaawansowanym treningu pewnie dieta ma duże znaczenie ale na tym poziomie na jakim jestem to co jem wydaje mi się, że powinno wystarczyć aby nadal osiągać postępy. Znam wiele osób które nie mają diety i cały czas idą do przodu.

Ciekaw byłem pod jakim względem. Zauważyłem (nie tylko w tym temacie) iż masz bardzo negatywne podejście do tematu cholesterolu po jednej lekturze. Nie twierdzę żę się mylisz, nie piszę że masz rację, w ogóle tego nie oceniam. Chodzi o to, byś nie oceniał wartości merytorycznej publikacji czy badania pod względem własnych przekonań, odstaw [...]

witam mam pytanko:) ZMA 30-60 minut przed snem na pusty żołądek to znaczy w jakim odstępie mam zjeść ostatni posiłek przed snem?