jakim

[...] lepiej bedzie rozłozyć w czasie. http://www.sfd.pl/Przemyślana_redukcja-t365757.html Jeszcze takie pytanie co do zmiany czasu treningu, moze i udało by sie to zrobić ale w jakim czasie po obiedzie powinnienem zrobić trening?? Ok 60-90 minut myślę będzie okej. cytuje: "Po treningu jakieś ww proste + białko" Białka to wystarczy WPC?? [...]

[...] na barki. Ogólny schemat : Wyciskanie 4s + 2 rodzaje unoszeń na barki 4x15p 4.Wyciskanie robisz od którego miejsca ? kark , uszy , czubek? 5.Ja przy rekordzie na klate 70 wyciskałem około 50 zza karku. Więc Twój wynik słaby nie jest. Choć mógłby być lepszy. 6.Wznosy na bok z jakim ciezarem robisz ?(rece proste czy ugiete?) ile powtórzeń w serii

a w jakim celu chcesz to zastosować?

w jakim celu? urozmaicenia treningu na miesnie naramienne. Chciałbym poznac jakies ktora by rozwinały ten rejon zaznaczony na obrazku. Wiem podchodzi to po górną klatkę ale chyba przy wyciskaniu sprzed głowy na barki tez angażonwany jest ten rejon.

Odnośnie treningu opisywanego w pierwszym poście, jakim procentem ciężaru maksymalnego operujemy w przypadku poszczególnych ćwiczeń?

wygląda bardzo apetycznie pytanie; w jakim celu dodaje sie sody?

W jakim czasie po ostatnim podaniu teścia były robione badania? HCG rozbiłbym na 250jm w pon/czw. Nie masz objawów nadmiaru estro w czasie tej hormonoterapii? Tzn. napuchnięta twarz (łapanie wody), swędzenie sutów itp.? Ja przy dawkach rzędu 200mg pon/czw prolongatum , używam ok. 1/4 tab symexu tygodniowo bo mi twarz lekko podchodzi wodą. [...]

Jakim cudem az za 2 miechy ? Skad ty mieszkasz?

ciekawe po jakim czasie sie skapnie ze nie ma juz... no chyba ze ktos mu powie....

renta dobra sprawa mozna by sobie jakas na lewo zalatwic zawsze tysiac zl czy ile tam w kieszen wpadnie na cykl bedzie i na witaminy jakies a w jakim fachu masz zamiar pracowac Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-11 21:13:22

niema nic lepszego do zmotywowania niz efekty,a wiadomo efekty ci sie w nocy same nie urodza,idz na sile i cwicz,po jakim czasie zlapiesz to od nowa

Jeszcze takie pytanie mam , po jakim czasie schodziła waga u ciebie ?

W pierwszych dwóch posiłkach brak białka. Nie dawaj też otrębów, ewentualnie łyżkę. Ale 170g? W jakim celu? Wrzuć tam normalne pełnoziarniste węglowodany, np płatki owsiane. W pierwszym posiłku brakuje jeszcze zdrowych tłuszczy. Ziemniaki z trzeciego posiłku przenieś do potreningowego. Przed treningiem powinna być kasza, brązowy ryż lub makaron [...]

[...] do pierwszego posiłku zaliczasz już wypicie tej szklanki wody z miodem i cytryną? Czy jako zdrowe tłuszcze mogę dożucić do pierwszego posiłku orzechów? Formując posiłki w jakim stosunku dawkować białko/tłuszcze/węglowodany, rozumiem, że w ciągu dnia jest różne zapotrzebowanie na dane mikroelementy? Czy przed treninigem może być też mięso,np. [...]

[...] sie nogami z kolesiem podczas meczu w gale) Uginanie ciezko ( ciezaru nie pisze, bo robie na maszynie i nie wiem, ile tam jest) Rozgrzewek nie pisze, ale robie - zalezy w jakim cwiczeniu, np. w wioslowaniu byly 3 serie na mniejszym ciezarem po 10 powtorzen, a w mlotkach tylko 1 seria mniejszym ciezarem, bo biceps i tak byl juz dosc rozgrzany.

[...] dowiedziałem, w zasadzie gdyby nie posty to teraz leżałbym w szpitalu ... Ale lekarz pomruczał i ściągnął mi kalafiora. Jednak mam pytanie odnośnie rehabilitacji :) 1. Po jakim czasie poczuliście że ucho jest już wyleczone ? 2. Kiedy zaczęliście ponownie obijać swoje ucho w stójce, w grapplingu ? 3. Czy po otarciach, obiciach ponownie kalafior [...]

Na razie mam zgrabny opatrunek, namówiłem lekarza żeby mi ścisnął kalafiora, więc wole nie zdejmować teraz, przy zmianie cykne :) A po jakim czasie można zacząć ćwiczyć? Ostatnio zrobiłem błąd i od treningu mi się krew zebrała.

A ja mam jeszcze pytanie z innej beczki ;-))). Czym i co jaki czas smarować "siłowniki" w stepperze. Na to czym, to sam sobie moge odpowiedzieć że smarem ;-))) ale jakim. Może są jakieś specjalne smary do tego rodzaju sprzętu domowo-rehabilitacyjnego ;-))). Chciałbym żeby stepper służył mi jak najdłużej,a bez właściwej konserwacji na [...]

jaak wybiegno daj zac jaoss znajde bojak mecz nieraz wybire to glladam tenis gumisiwa w jakim rankngu jestes na 61? juz mam dobrze napsialem na tym jest mecz Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-05 21:03:33

[...] + 40g WPC Vitafit Suma: 381gB, 4gT, 79gWW, 507 kcal 4. 100g makaronu durum/pełnoziarnistego + 100g piersi z kurczaka Suma: 32gB, 3gT, 76gWW, 465 kcal [I tutaj pytania: a) po jakim konkretnie czasie od wypicia odżywki i zjedzenia ryżu może być taki posiłek zjedzony ? b) czy w takim posiłku mogę dodać warzywa i 15ml oliwy (by następny posiłek nie [...]