SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • redukcja; deload + zmiana planu

    Post
    Trening dla początkujących

    w jakim sensie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2015-12-05 18:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    Wynik na propie(nie pamietam jakim) :1584ng/dl wynik naturalny przed cyklem:753ng/dl norma 241-827 badanie po 2tyg od rozpoczecia 100mg co drugi dzień. wynik na prolongatum(apteka) 2412 dawka 400mg/tyg badanie robione w 4 tyg po przejsciu na prolo

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2015-12-06 18:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    Aleks a to rozmiar lapy jest wyznacznikiem zalania? nie jeden grubasek ma 40 i co z tego dalej ma masowac? w jakim celu swiniomasy

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2015-12-06 20:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    Aleks a to rozmiar lapy jest wyznacznikiem zalania? nie jeden grubasek ma 40 i co z tego dalej ma masowac? w jakim celu swiniomasy Dlatego napisałem jaki jest priorytet... Jeden chce mieć 38 w łapie i 70 kg inny 46 i 100 kg dla każdego coś innego :-)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3964 Data: 2015-12-06 20:54:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dobrac do spalacza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem o co pytasz zauważyłeś w jakim dziale piszesz?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2015-12-06 23:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból po sterydach

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zanieczyszczony olej w jakim rozpuszczono substancje powstaje stan zapalny w miejscu injekcji?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2015-12-07 08:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ułożeniu diety

    Post
    Ladies SFD

    [...] sylwetką odbywa się przede wszystkim w kuchni, treningi to dodatek pozwalający dopracować wygląd. Jak nie zaczniesz od podstaw, czyli ogarnięcia tego co jesz, ile jesz i w jakim czasie, to żaden trening nie pomoże Ci zyskać sportowej sylwetki. Dlatego te zrzuty są nam potrzebne, żeby zobaczyć czy nie trzeba podbić/obciąć kalorii, zmienić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2015-12-07 20:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase 62 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Przesadziłeś. Zasada ,,więcej znaczy lepiej'' w Twoim przypadku zrobi regres nie progres. Twój organizm jest w świeżym stanie, trzy dni treningowe w ciągu tygodnia zapewnią Ci szansę na rozwój swojej masy mięśniowej. Nie pomijając najbardziej relewantnego aspektu jakim jest adekwatne żywienie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2015-12-08 11:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakim celu to hcg skoro cykl skończyłeś 8 tyg temu i test jest w środku widełek? lh i fsh trzeba było jeszcze zbadać

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 2015-12-08 16:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks plus trening w domu

    Post
    Trening w domu

    a w jakim celu chcesz to brać? poza tym strata kasy brać cokolwiek jeśli w domu tylko pompki robisz(bo do boksu przy takiej intensywności specjalnie nie będzie Ci to potrzebne)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2332 Data: 2015-12-09 09:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW vs SPLIT na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest szczegółowy, bo czasem zmieniam ćwiczenia, lecz ilość serii to 4-5 na każdą partię a ilość powt. to 8-12 w zależności od tego jak duża jest dana partia mięśniowa i na jakim ciężarze ćwiczę. Ogólnie mój plan wygląda następująco: pon - klatka + biceps wt - barki + triceps śr - plecy + nogi czw - katka + biceps pt - barki + triceps Nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4809 Data: 2015-12-10 00:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gruby1185 a w jakim celu taki myk?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2015-12-10 12:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimowa MASA - 80 kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Planuje dokupić WPC i czasami zastąpić je zamiast jajek rano. Można ? Bo rano cieżko mam cokolwiek zjeść, dlatego też ten ryż będę miksował ... Planuje też dokupić kreatyne? Na jakim etapie? Bardzo dużo czytałem, mam nadzieję, że są tego efekty :) /SFD/Images/2015/12/10/7c5b22b8d71241ca94567802b3b8a490.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2015-12-10 20:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY TRENING FBW - powtorzenia, ciężar i jego progresja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dzień 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt W sumie to i tak mam zamiar stosować ilość serii w ten sposób ;) ps. Sorki, za nie dopatrzenie wyżej z tymi seriami, po prostu na szybko zamiesciłem plan jakim chce cwiczyc nie zwracajac uwagi na te serie tam napisane ;) Zmieniony przez - lukcyluck w dniu 2015-12-10 22:56:22

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2015-12-10 22:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na d jest ostatnio moda bo wg badań wszyscy mają niedobory ale wit k w jakim celu ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2015-12-11 18:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na d jest ostatnio moda bo wg badań wszyscy mają niedobory ale wit k w jakim celu ? czytałem tu na forum mądrą rozpiskę ale nie potrafię odnaleźć teraz jest tak, że jak się bierze D3 to KONIECZNYM jest dodawanie K2 ale właśnie nie pamiętam dlaczego, było to solidnie uargumentowane

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2015-12-11 18:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa a nerki i ciśnienie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twój problem nerkowy powoduje opóźnienie w powysiłkowym spadku ciśnienia stąd nieregularność wyników przy generalnie dobrym ciśnieniu. Niemniej intensywny trening jakim jest crossfit może doprowadzić do nadciśnienia.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2015-12-12 21:44:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]W poszukiwaniu dalszej motywacji- transformacja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (w sumie, nie licząc wagi gryfów mam tam jakieś 130kg). Muszę tam jeszcze zainwestować co najmniej w 2 talerze 20kg i w 2 talerze 5kg. Ok, a teraz plan treningowy, jakim będę leciał (wg Czerwa). Wiem, że trochę wydaje się dziwny, mi też- główne ze względu na plecy 4x tydz i trening barków dzień przed klatą. No ale jak nie spróbuje, to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2015-12-13 10:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tego treningu. http://www.sfd.pl/temat155196/ http://www.sfd.pl/temat155196/ http://www.sfd.pl/temat164144/ http://www.sfd.pl/temat149048/ http://www.sfd.pl/temat377016/ W jakim sensie nie wierzysz, że zmierzyłem maxa dla tych ćwiczeń? Ok, po Waszych uwagach, co myślicie o takim planie: Klata Ławka prosta 2s Rozpiętki 1s Plecy Podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2015-12-13 20:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak??

    Post
    Trening w domu

    No ok. Faktycznie,ułożenie planu przez kogoś to głupi pomysł. To prosiłbym chociaż o podanie ćwiczeń jakie można robić z tym ekwipunekiem oraz masując się ile trzeba powtórzeń i mniej więcej jakim ciężarem (najlepiej w procenach maksymalnego wycisku)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2015-12-13 21:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)