jakim

Młody,udowodnię Ci,że po dwóch treningach nie znasz padów. Ba, udowodnię Ci,że po miesiącu Twoich treningów nadal ich nie umiesz... I powiedz mi kochanieńki,jakie techniki są dla wysokich,a jakie dla niskich i na jakim przeciwniku,jestem ciekawa,czy wiesz

kruszyn miałeś kiedyś problem z rozstępami na bicepsach, łydkach i innych dziwnych miejscach? I czy mógłbyś (chociaż na oko) przedstawić w jakim tępie rosłeś? chodzi mi ile nabrałeś masy w pierwszym czy drugim roku ćwiczeń. Na forum jest dużo wysokich chłopaków i sądze że ich też to interesuje, a Ty jesteś najlepszym przykładem na to, że wysoki [...]

jak dawkowales i po jakim czasie zrobiles badanie?

trudno ciagel przysiady robic suche bo to slaba mobilizacja W jakim sensie? Operujesz na poziomie dla mnie nieosiągalnym .

nie kolega to idiota podstawy sie klaniaja a nei szukasz ucieczki w suplach tymbardziej w smieciu jakim jest mleko w proszku http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Mam takie pytanie. Z tymi negatywami to jest tak ze np. jak moj maks wynosi dla 5-tek 80kg to w negatywach robie jakim ciezarem. I jak to ma wygladac? 2 powtorzenia wykonuje sam a 3 pomoga mi partner? I tak 3 serie?

[...] miesiąc na kicka i jak ból będzie się nasilał zrezygnuje i pojdę na tą artroskopię Nie czekaj aż będzie za późno. Idz odrazu do odpowiedniego lekarza, który udzieli Ci odpowiednich i specjalistycznych informacji na temat Twojego kolana. Nie wiesz w jakim stanie jest obecnie Twojego kolano więc lepiej zrobić to teraz i później mieć problem z głowy

Ziomek z którym ćwicze wspinanie i chodze na siłke pali codziennie i daje rade. Dużo zależy od tego jakim typem jaracza jesteś, jesli odstawiasz jakies dziwne akcje i masz slaba glowe do tych spraw to sie za nie nie bierz. Palenie czesciej niz 3 razy na miesiąc na dłuższą metę daje więcej negatywnych niz pozytywnych efektów, wiem to na własnym [...]

[...] dobry bedzie:) TECHNIKA najwazniejsza. Nie bierz sie za duze ciezary jak masz z nia jakikolwiek problem bo grozi to tylko kontuzja.To zalezy tylko od cwiczacego czy moze zalozyc wiekszy ciezar czy nie nieodpowiem Ci niestety bo musialbym dokladnie widziec jak cwiczysz z jakim ciezarem jak Ci idzie itd!! Dopompowanie to najlepsze porecze. pozdro

tak jak ty michał...?? nie powaznie lubie przysiad.. i moze przesadzilem ostatnio z ciezarami bo byly konkretne...ale przesadzilem raczek własnie z prostowaniem nóg i z suwnicą gdzie walilem po 350kg nie wiadomo w jakim celu, hukowo rozwija miesnie ud i nie da mi siły w zadnym z boi, dlatego juz sram na nia

autorze jakim w końcu jedziesz planem? tym co wkleiłes na początku czy którymś z poprawionych?

[...] wyciskanie skos -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę tak? 2b. sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki szeroko 3a wypady- czyli wykroki?ile seri po ile i z jakim obciążeniem 3b prostowanie nog- no chociaż jedno ćwiczenie co robiłam do tej pory póki co robiłam z 10 kg obciążeniem zwiększyć czy styka 4a. wznost nog w zwisie 3xmax [...]

Jak wygladal ten przetrenowany rok, jakim systemem , czy byly zmieniane metody treningowe,jaki byl ostatni trening. pozdrawiam

wszystko zależy ile masz treningów w tygodniu i jakim sprzętem dysponujesz Najlepsze opcje FBW lub split każda partia dwa razy w tyg ułóż coś i wrzuć do oceny pozdro

nie wiem jakim cudem ci tak tanio wychodzi. waze mniej, a dieta wychodzi 800-1000 zl / miesiac, razem z napojami. bez suplementacji.

a ta przerwa 11-12 w jakim celu??? dalbym wino zamiast trenu

zalezy w jakim wieku jestes. duzo pomoze roznego rodzaju rozciaganie trzymanie prawidlowej postawy jak masz kifoze i jestes do przodu pochylony to na basenie zabka tyle ile dasz rade. Przede wszystkim Basen i jeszcze raz BASEN.

[...] proponuje enana zamiast omy, lepsza mase zbudujesz, deki 300mg bedzie akurat. tren zostaw. zamiast tego wino. winem tez zakoncz cykl. prop ok. deliver proscar do wina nie pomoze. zalezy tez w jakim celu chcesz brac to wino. jak typowo na sylwetke to mniejsza dawka a dluzej, a jak na sile to duza dawka krocej. dht ;) jest wtedy do opanowania..

trochu chaotycznie, musisz zastanowić sie jakim modelem chcesz trenować, FBw mozna modyfikować, można np. wykonywac nie wszystkie grupy na danym treningu dając w ten sposób raz na jakiś określony czas odpoczynek okreslonym mięśniom. musisz sie jakoś opowiedzeć bo wb tej chwili nie wiadomo

A wejdę na chwilę - adzik, jakim kurna cudem sie dopatrzyłeś u kolesia w pojedynczych 16 serii?