jakim

A nie wiem jeszcze jakim ciezarem to robic. Czy takim zeby szło mi lekko czy zeby tak troche ciezej było

[...] na jednym treningu wyciskan z przodui z tylu mija sie z celem Zrob wyciskanie hantlami ale dokladnie bez oszukiwania w 4-6 seriach po 10-12 powtorzen na maxymalnym ciezarze jakim jestes w stanie wykonac wyzej wymieniona liczbe powtorzen. mozesz dorzucic tutaj unoszenie hantli na boki w opadzie to bardzo dobrze cwiczenie a poprawnie wykonane [...]

Samo w profilu masz ze cwiczysz 2miesiace wiec jakim cudem przerwy robisz po 3/4miechach?Chyba ze masz tak zaplanowane na potem:)

jołjoł w jakim ćwiczeniu podniosłaś 200 kilo ?

[...] tak by "patrzyła" bezposrednio/prosto/prostopadle do osi kregosłupa na łokieć a nie na zebra czy skośne brzucha dopiero wowczas idzie realnie ocenic kąt pod jakim są nachylone przedramiona w płaszczyżnie OXY [dla uproszczenia przyjąłem oś OZ jako rownoległą do podłogi i prostopadłą do ławki oś OY jako pionową a oś OX jako [...]

W jakim celu to białko? Pierwsze to koncentrat z izolatem serwatki i izolat soi, szybko wchłanialne-chociaż dodatek soi mnie by już zniechęcił, drugi to wolno wchłanialna mieszanka z albuminą i kaziną z dodatkiem koncentratu serwatki.

Wiem, ze to glownie photoshop . 2xUmcia - Co kupić? Nie stac na atlasy. Powiedzmy ,że przedział jakim dysponuję to koło 300zł. No i co z odpowiedziami na pozostałe pytania.

Witam. Mam 16 lat, 75 kg wagi i 180cm wzrostu. Nie jestem otyły, ni chudy, widać że coś tam jest. Mam w domu sztangielki i sztangę z obciążeniem około 40kg~. Jaki wybrać plan i w jakim celu ? Pozdrawiam i z góry dzięki.

na takim poziomie na jakim my jesteśmy , to wystarczy dieta taka żeby dziennie zainwestować w pierś z kurczaka , ryż , oliwa , odżyweczka białkowa i masa musi ruszyć jeśli jest poprawny trening , i zapewniona regeneracja

Ja mysle ze w tym roku na Dennisa Wolfa zabraknie miejsca na scenie Mr.Olympia BO SIĘ PO PROSTU NA NIĄ NIE ZMIEŚCI Sadzac po tym filmiku chyba wszystkim udowodni jakim wielkim jest mistrzem http://www.youtube.com/watch?v=wqfZMG1SlPY

A na jakim kącie pochylenia ławeczki? Bo mam dostępne takie: a) 22-23 stopnie, - lekko pochylona w góre b) 45 stopni, - na równi pomiędzy płaską a siedzącą c)67-68 stopni, mocno pochylona w górę, blisko postawy siedzącej

W jakim celu? Typowo przed treningowy-ten najnowszy Xtreme Pump, jako pobudzacz Energized, jako zwykły stack kreatynowy Recovery.

Szukalem ale nie znalazlem. Po jakim czasie mozna sprobowac swoich sil na ringu, zeby miec jakies szanse? Trenuje juz 4 mies 5 treningow w tygodniu i coraz bardziej chce walczyc

Po jakim czasie mozna sprobowac swoich sil na ringu jak Ci trener powie nie ma reguły - jeden może walczyć po 4 miesiącach, inny po roku, jeszcze inny choćby trenował 5 lat to będzie wciry dostawał pogadaj z trenerem, że chcesz wyjść na ring i niech on ocenia

Nie napisałeś w jakim mieście szukasz treningów. Albo ja nie zauważyłem...

Ty a mam szamać samodzielnie czy pytać się doświadczonych ludzi? Troszkę pomyśl zanim coś napiszesz, bo to świadczy tylko o Tobie w jakim swietle sie stawiasz :) a ja podchodze do sprawy powaznie i sie pytam czy takie polaczenie nie bedzie kolidowalo ze spalaniem tkanki tluszczowej...

[...] ok 300zl .zastanawia mnie ta bolesnosc czy to normalne.wiem ze u Ciebie kolano wiec troche inna kwestia ale mimo wszystko jak znajdziesz czas prosilbym o odpowiedz.po jakim czasie od zabiegu wrociles do treningow nog? ogolnie troche jestem zestresowany bo chyba zabieg nie przyniesie efektu, wydalem gore kasy a jak strzelalo tak [...]

witam.chcę zacząć ćwiczyć na siłowni zrobionej w domu. mam 25 lat 180 cm i 87 kg. i tu moja prośba o rozpisanie planu treningowego i wskazówki z nim związane i po jakim czasie powinienem go zmienić na inny.dodam ,ze sprzęt którym dysponuje odpowiednią ilością sprzętu do ćwiczeń tj.sztanga, sztanga łamana, hantle, oraz wioślarza. Z GÓRY DZIĘKUJE . [...]

z jakim ciężarem- w obecnej chwili- wykonujesz samodzielnie 8 powt.?

sog, tez zaczynałem od 60kg, ale do ciebie mi troche brakuje jeszcze, mozesz dać plan jakim ćwiczysz?? brałeś coś czy na sucho ??