jakim

jakiej dyscypliny to trener i w jakim mieście? http://z1.przeklej.pl/prze1351/066ed9f80009389b4ede3145/beztytułu.jpg Elbląg

[...] pierwsza sprawa na początku to planu nie musisz mieć byś szedł do przodu , jestem normalna kolej rzeczy . "Zażywane suplementy : gain bolic 6000 przez ostatni miesiąc (1-30 listopad)" skoro trzymasz diete na plusie to po co ją uzupełniasz . przysiad, martwy, wyciskanie - wykonywałeś takie ćwiczenia ?? jeśli tak podaj jakim obciążeniem roboczym.

Zależy w jakim celu, jak pro zdrowotnie to można 1-2 kapsy. Jak chcesz z tego większe korzyści to nawet do 6kaps ed

Ale w jakim stopniu Cię podleje to zależy od diety.

[...] Momentami (przy przysiadach i WL) miałam mroczki, ale generalnie samopoczucie ok. Po treningu rzuciłam się na torbę w poszukiwaniu banana. Dobszz, że nikt nie widział, w jakim tempie go wsunęłam %-) Od siebie: -> po treningu cały czas byłam głodna, stąd tyle owoców (jadłam podczas aerobów, bo aż mi zasysało wsio w środku). [...]

[...] dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez to wiele cennego dla wszystkich czasu. Dlatego tez ta ankieta jest po to by uniknac tego rodzaju pytan. [...]

Ad.1: Jaki instruktor i na jakim filmiku ? Ad.2: W czasie treningu to niekoniecznie %-) ale tak to jak najbardziej Ad.3: Przeciążyłeś szóstką, daj mu ze dwa czy trzy dni wolnego :-))

Zagrywke to Marcin Wika ma najlepsza...jak grał w reprezentacji na jakims turnieju...nie pamietam juz jakim...wszystkie serwy full siła a przez cały turniej zepsuł aby 1 :)Drugiego takiego siatkarza nie widziałem na swiecie ;D

Dzięki , będę miał chwilę wieczorem to coś znajdę . A po jakim czasie będę mógł przerzucić się na plan dzielony , i czy ten który rozpisałem będzie odpowiedni ???

Arturek199104 "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie mam pojecia nigdy nie sprawdzalem, bo sie tym nie interesowalem, a po 2 to lipa i wstyd patrzyc " to najważniejszy punkt tu chodzi o obciążenie robocze nie maxy , więc wykonywałeś takie ćwiczenia jeśli tak to jakim ciężarem??

[...] ale i tak weszły mi 4 powt. z jednym w zapasie. 3. MC- Nie wiem jak mam to oceniać. Seria ze 145 wyglądała nieco statycznie, więc w ostatniej dołożyłem trochę ruchu. Z jakim skutkiem- nie umiem ocenić. 4. Front Squat- jak widać, postanowiłem zrobić z zatrzymaniem. Lepiej sobie ułożyłem sztangę i wstawało mi się naprawdę dobrze. Jednak [...]

Stoisz w miejscu. :-D Jakim ty planem znow cwiczysz? klasycznym splitem czy Push/Pull ? zmieniałes cos?

przede wszystkim to ankieta dzialu, dopiero pozniej pomoc. jest pare rzeczy do zmiany ale skad mamy wiedziec czy juz wczesniej trenowales, ew jakim planem, jaki staż, ciezary robocze w 3 bojach. bedzie cos wiadomo, bedziemy rozmawiac Co do barków unoszenie bokiem w opadzie tułowia, aby zadbać o tylnie. a podciaganie sztangi nie?

Polski TUF,ciekawe na jakim poziomie,scinanie wagi,jakosc jedzenia w domu,trash talk po polsku^^

[...] francuza. Nogi ubogo, a w plecach widzę wpisałeś 2x to samo ćwiczenie z drążkiem. Barki daj na jednym treningu i tam wystarczy tylko jedno ćwiczenie z wyciskania. Duże partie mięśniowe rób po 4 serie. I wiadomo robisz masę to ciężar zwiększaj co serię i rób największym jakim dajesz radę oczywiście, żeby technika była poprawna to nie przesadzaj:)

w jakim sensie talia psuje efekt ?

[...] już teraz. Ale skoro przemyślał tą decyzję dokładnie i jest jej pewien to nie pozostało nam nic innego jak uszanować wolę ' Wściekłego Byka'. Nie ukrywajmy ale styl w jakim Paweł boksuje jest bardzo wyniszczający i wyczerpujący. Wolak już sporo przyjął, kto wie ale być może poczuł ,że coś może się z nim stać niedobrego i postanowił się [...]

A po jakim czasie od zamówienie idą paczki? Zamówiłem wczoraj, jest szansa że dziś po pójdzie?

[...] Zmiana bcaa extra proch na drink + fitmax bcaa + l-glutamine! Ostatnie zamówione cukierki już są na poczcie, o3 gold sport edition w drodze więc od pn zaczynamy :-) Koniu może jednak szybciej tą J/NJ mi wyślesz? ;] Koniu Ile czasu kuraka grilujesz i na jakim nastawie termostatu? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2011-12-08 12:40:07

nie, nie ma zupełnie wymiekiwania bo to nie jest dla mnie walka - musze wrocic do stanu w jakim bylem nim zaczalem brac leki, to bedzie dla mnie oficjalny powrot do 'rzeczywistosci' %-) po prostu dziennik mi nic nie dawal, motywacji nie dodawal bo i tak ją mam w nadmiarze, tylko sie stresowalem zastanawiajac sie czy zdaze na pewno uzupelnic [...]