jakim

daj klucz po jakim szykasz

[...] ta mogłaby zwiększyć się do 6-9 g. Aby osiągnąć taki poziom wy łącznie dzięki suplementom, należałoby przyjmować ponad 20 g kreatyny, uwzględniając wiele czynników, m.in. w jakim stopniu organizm wydala egzogenną kreatynę z moczem. Jednakże przyjmowanie takiej ilości kreatyny mogłoby zahamować naturalną produkcję glikocjaminy. Badania na [...]

[...] a omka sie utrzymuje 4 tygodnie. co do diety i takich tam to tez robie swoje jem codziennie 6 jajek 200g ryzu i makaron 6 razy dziennie. Jednak moim głownym problemem z jakim sie tu borykam od tygodnia to taki : ile mam zrobic przerwy miedzy omka a propionatem i czy se dokupic propa bo mam tylko 9 strzalow. Bardzo prosze o odpowiedz. z góry [...]

Jeszcze nominuje Blazeja Radlera z Gornika Zabrze. Jak ona ma pilke to mi sie slabo robi. Nie wiem jakim cudem on gral w repr u-21 chyba ma znajomosci Zawodnik na gora III lige. Najslabszy obronca w Gorniku.

[...] na klate okolo 78 kg w wieku 16 lat, i przy wadze 70 kg,... ćwiczy 2 miechy... ma 195 cm.......... co ty na to?? na siłce domowejj... a jak ostatnio poszedl na pofesjonalną na atlasie wycisnoł 98...D:D ja jak nie ćwiczyłem kiedyś i brałem 45kg, na atlasie 70 kg wycisnąłem... Ba na atlasie jest łatwiej zależy jeszcze jakim...:D:D pozdrawiam

możesz ją przepołowić, a na jakim jesteś cyklu ??

troceh mało napisałeś... trening na mase siłe?? nie bardzo wiem w jakim kierunku pomóc... i myślałem nad lączenianiem treipa i becepsa?? pisz pomożemy...

tak... w jakim celu chcesz go stosowac..?

no mysle i mysle i nie moge skojarzyc w jakim to filmie bylo a tak serio to jakby ktos mnie ograniczal to bym sie usmial i poszedl do domu

A na jakim to ma byc niby programie Jak bedzie o kibicach waszych to bede ogladał a jak o drurzynie to niestety nie

A nawiązując do wypowiedzi Quarta to po jakim czasie od cyklu kreatyny zaczynają być spadki i jak znaczne one są???

Gummis mam do ciebie kilka pytań Ile masz w biku ile wazysz jakim ciężarem ćwiczysz na poszczególne partie mięśniowe ile razy trenujesz w tygodniu czy ktoś kiedykolwiek zaczepił cię na ulicy ?????? Pozdro

trenuje juz 1,5 roku mam dosc duza wiedze w budowaniu diety i samych treningow jak i supli wynika to z otoczenia w jakim trenuje ,ale co do tej kobinacji kazdy ma inna opinie i chcialem poznac opinie ludzi z forum czy warto laczyc spalecze nie tylko l-karityne z tymi co w temacie suplami ....

/A nawiązując do wypowiedzi Quarta to po jakim czasie od cyklu kreatyny zaczynają być spadki i jak znaczne one są???/ roznie to bywa,u mnie osobiscie mało widoczne,poza mniejsza "popmą" na treningu /Jak mam carbo to lepiej pić je sobie na treningu a kreatyne z glukozą po treningu czy lepiej carbo z kreatyną po treningu?/ cabo w trakcie, [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=65&topic_id=105065&x no masz tu napisane ile powtorzen robic... no to jak mam ci napisac z jakim ciezarem ?? np. ze sztanga podchwytem 30 kilog ??

MAM PYTANIE ILE CZASU POWINENEM TRENOWAC TYM TRENINGIEM KTORY MI DALES Program I/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki)ITD. PO JAKIM CZASIE POWINIENEM GO ZMIENIC?

ooo kurrrrwwwaaaaa czuje moc nakładasz na sztanige sztagnielke tyle Z JAKIM OBCIAZENIE M ZROBISZ WYZNACZONA ILOSC POWTORZEN!!!!! skad mam wiedizec ile podnosisz na klate itp. ( nie pisz mi ile podnosisz)

Myslałem o jakims planie na siłe byłby to głupi pomysł ?? jak myslisz troche z tego cyklicznego nie czaje ale moze po jakim sczasie zakumam

aby biegac szybciej ok ale na jakim dystansie? (a z waga to roznie bywa - wlasnie zaleznie od dystansu)

OK W takim razie po jakim czasie trzeba przejsc do trenowaniu miesni raz w tygodniu? Czy mozna ten plan jakos inacej rozpisac? Bo z tego co widze to przy takiej ilosc cwiczen bede siedzial na silowni z 3 godziny