jakim

[...] z moją mamą(tak motywuję ją do biegania.) czyli ok. dodatkowe 2 dni. Ustawię to pod siebie nie będę biegał na pewno w dniu LEGS :] No właśnie, czas naskrobać obecny plan jakim się zdecydowałem ćwiczyć. Będzie to Push/pull/legsss.... 4 dniowy metodą powtórzeniową, a czasami może 5 dni ;] Legs 1. Przysiad tylny 6x5 2. Wykroki chodzone 4x10 3. [...]

Próbujesz sie dostać do policji? Mój kuzyn będzie startował w Katowicach, a ty w jakim mieście? :D Nie życzę powodzenia, ale słyszałem, że te testy są dość wyczerpujące (psychologiczne). Na dwugłowe możesz spróbować żurawia :D

[...] jeszcze głodny... a waga stoi w miejscu, jednak zauważyłem pozytywne zmiany w sylwetce :] Dzisiaj DNT gardło boli, lekkie osłabienie towarzyszy. Wrócę z rozmowy zobaczymy z jakim nastrojem :] jak dobrym to opierdziele pizze, jak złym to... też zjem xD Chyba muszę częściej serwować jakieś niezdrowe jedzenie. Za niedługo zmieniam plan na 4dniowy [...]

A na jakim etapie jesteś ? Może po prostu czas na przerwę albo na wyższy poziom ?

A byliby tak mili i spamowali w temacie ogólnym o metodzie a nie w moim dzienniku ? Nekroo napisz tam na jakim etapie jesteś i będziemy coś radzić

witam, jak u Ciebie wyglądają teraz treningi, może byś dał jakąś wypiskę i powiedział na jakim poziomie trenujesz, a może masz jakieś modyfikacje? jestem ciekawy jak trenuje osoba z większym stażem i doświadczeniem, mam problemy z pobraniem drugiego tomu Lafay'a, a robiąc ćwiczenia na niskim progresie coś Mi się zdaje, że się cofam w [...]

Na razie sumiennie, chcę zakończyć w przyszłym tygodniu poziom II. Słuchaj takie pytanko, jak pierwszy raz jechałeś metodą, to do którego poziomu doszedłeś i w jakim czasie? Bo jak widzisz, ja ćwiczę mniej niż miesiąc i zaraz będę na III poziomie.. nie za szybko?}:-(

To się chwali Wazz, wytrwałości !! Na pewno dojdziesz do 100 pompek, wierzę w Ciebie. Jednak mi się widzi jakieś dodatkowe ćwiczenia typu : utwardzanie szczęki, bądź bicie samego siebie - tak aby przełamać niechybne znużenie tym samym planem. Pomyśl o tym. A i jakim twardzielem się staniesz :D

Gsmt, a jakim jedziesz ? Oddy, może nielekko, ale mnie się tam podoba ;-D fajnie całe ciało po zrobionym czuć :-))

[...] te ilosc posilkow bo wyraznie cos jest na rzeczy okoloposilkowo. przy takim cukrze 150 to domyslam sie ze nastepuje wyrzut insuliny. niecukrzycy w tak mlodym wieku rzadko kiedy maja poziomy powyzej 120 nawet tuz po posilkach. a tak z ciekawosci jakim glukometrem badalas bo byc moze mogly to byc bledy pomiaru? Accu-check jest najdokladniejszy.

Nie mam pojęcia jakim sposobem zrobiłam tyle zaległości... :-| 11.06 miska: Założena: dzień warzywny do picia:woda, zielona i czarna herbata, mięta, kawa warzywka: lodowa, cukinia, ogórek, pomidor, papryka, marchew tłuszcze: oliwa z oliwek, awokado, wątróbki rybne, olej kokosowy i rzepakowy, mix (macadamia, pistacje, laskowe, włoskie), sezam, [...]

[...] wiec zwracam sie z pytaniem kiedy moga byc dostrzegalne jakies efekty, badz tez kiedy moge dostrzec ze cos zle robie bo takowych efektow brak ? Powiedzcie mi jak sadzicie po jakim czasie moge dosc znacznie schudnac. Oczywiscie nie zamierzam robic zadnych odstepstw od diety, zadnego slodkiego, piwa itp itd. Jak sobie cos postanowilem to sie bede [...]

poprawic procz formy wiem co mam, na scenie to troche inaczej i kto w jakim momencie fote strzeli jak przypiety jestes, stres itd. fajne doswiadczenie ale ciezka droga ktorej naprawde nie polecam nikomu ;-) kaptury i barki(te w szczegolnosci gen niby mam) zawsze mi pierwsze rosly i nawet jak nie cwicze to nie spadaja, kaptur robie czasem z plecami [...]

cze jako ze kojarze z odzywiania za podobizne brata a i za caloksztalt -sożek polecial podoba mi sie tez sposob, w jakim napisales slowa wstepu i przerobienie fotek na bardziej 'artystyczne' (fotoszop czy cos innego?) pzdr

breakdance na dywanie :P hehe Co Ty robiłeś w te 3 miesiące , że tak wszystko urosło. :O.. jakim treningiem leciałeś ???

7 maja w sensie? I aż tyle poszło? Rewelacja 8-) A teraz śpiewaj jakim cudem :-P Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-05-08 14:18:13

Dziękuję Anister;-) Wkońcu dołączyłam do waszego magicznego klubu 9;-) Dzięki Syla;-) Tobie też ładnie leci;-) Dzięki Krewetko! Chodziło o maj oczywiście;-) Nie wiem jakim cudem- ale cuda się zdarzają;-) Dzięki Polax;-) Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-09 00:08:27 Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-05-09 00:08:38

jeszcze rzecz najważniejsza na jakim poziomie masz LH ? badałeś (nie zauważyłem czy podawałeś)

po jakim czasie po posiłku bierzesz noxa?

Piszecie, że siłownia nie hamuje wzrostu kości na długość i że to tylko mit. Czy zatem mógłby ktoś na własnym przykładzie napisać w jakim wieku zaczął ćwiczyć, jakie wyknoywał ćwiczenia, ile urósł itd. A nie jakieś suche przykłady typu: 'osoby ćwiczące, które znam należą do ludzi wysokich', bo ktoś kto zaczyna ćwiczyć w wieku 14 lat może mieć już [...]