jakim

czyli masz kuracje mocnym lekiem jakim jest Izotretynoina (curacne) na moje oko dawke masz za malo 40mg stala by byloa ok. nie wiem jak to jest w rozowatym ale normalnie dobija sie do 120mg/kg mc. lek moze mocno dac po dupie organizmowi. dalacin pewnie zewnetrznie... omka nie jest zla - tylko nie jest to srodek dla amatorow. aby wykorzystac jej [...]

k***... dalej 65.8 ... nie wiem nie mam pojęcia jakim cudem... jakies 2 tyg temu wazylem 65.3 i teraz ta waga skoczyła do góry o pół kg i jak stała to stoi. Jak po tym dzisiejszym treningu jutro nie bd wazyl 65.7 to już k***a nie wiem :)

A jeżeli na serio to możemy zacząć dyskusję jakim cudem Vidić się okazał lepszy od Nesty, gdzie jest Messi, Pirlo, Ibrahimović itd. Vidic od Nesty w tym sezonie ? spokojnie, Nesta w tym sezonie sie spisuje przecietnie co do Messiego racja co do Pirlo jest Cesc i Gerrerd imo obaj lepsi jednak co do Ibry powinnien byc jak najbardziej , atak jak na [...]

A mam jeszcze jedno pytanie. W jakim stopniu intensywne pływanie, może zastąpić trening na siłowni ?

Wszystko jest możliwe ale w jakim stopniu to uzależnione jest od indywidualnych predyspozycji np. tego typu. Zacznij ćwiczyć i póki co nie zamartwiaj się takimi rzeczami gdyż nie prowadzi to donikąd, z biegiem czasu gdy już będzie coś masy zaczniesz martwić się proporcjami.

[...] było, by niektóre cechy to z natury 'ponad średnią', bo dopiero to z ciężką pracą sprawi, że można coś poważniejszego osiągnąć; a kiedy się zaczyna później, to już talent w jakimś określonym kierunku jest konieczny, bo inaczej po prostu nie da rady). Gdybyś faktycznie chciał coś trenować jeszcze w tym wieku, tak na poważniej, to chyba sam byś [...]

> Gdybyś faktycznie chciał coś trenować jeszcze w tym wieku, > tak na poważniej, to chyba sam byś wiedział, w jakim kierunku > mógłbyś próbować? Wiesz, na co Cię stać, w czym jesteś lepszy. > Bo takie pytanie na zasadzie 'a pójdę np. do koszykówki bo jestem > wysoki' (przykład) to chyba nie tędy droga... Otoz to. Marudzenie [...]

[...] Twoim stażu to wszystko możesz w domu solidnie potrenować. Dopracuj trochę dietkę poczytaj to: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html - jest tutaj dużo przydatnych informacji dla kogoś takiego jak Ty. A za tą stówe to kup sobie jakieś gumy czy inne minimum sprzetu o jakim Mawashi pisze w tematach powyżej.

[...] chleba, w szkole nic bo nie mam czasu, a dopiero w domu o 15 coś teraz się staram jeść więcej i równomiernie zobaczymy co to da, przed, a do diety dodałem więcej warzyw, białka i węglowodanów zobaczymy czy to coś pomoże, jeżeli nie no to wtedy dieta, :) i np. po ćwiczeniu co 2 dzień po prawie godzince po jakim etapie mogę ujrzeć jakieś efekty ;)

a tą ostrowie moge pieć po treningu(30min po węglach) z mlekiem?? po jakim czasie po białku ma być posiłek??

przede wszystkim to ankieta dzialu, dopiero pozniej pomoc. jest pare rzeczy do zmiany ale skad mamy wiedziec czy juz wczesniej trenowales, ew jakim planem, jaki staż, ciezary robocze w 3 bojach. bedzie cos wiadomo, bedziemy rozmawiac Co do barków unoszenie bokiem w opadzie tułowia, aby zadbać o tylnie. a podciaganie sztangi nie?

Zalezy w jakim podziale. U mnie leci cala góra na jednej sesji, ale wowczas objętość musi byc mniejsza.

jak to czujesz?? albo jakie sa tego efekty??? przede wszystkim dobra rozgrzewka i rozciagniecie miesni... elastycznosc jest bardzo wazna! zalezy w jakim jestes teraz okresie przygotowan treningowym i co trenujesz... ale ogolnie rozgrzewka i rozciaganie!

[...] specjalna)ale musisz znac podstawy odzywiania, wiedziec co warto a czego nie, suplementy to dodatki, bo wszystko znajduje sie w jedzeniu. nie mozesz robic masy i rzezby naraz , rozumiem że na dzien dzisiejszy nie wiesz co oznaczaja pewne sprawy. a co do planu napisz mi dokładnie jakim sprzetem dysponujesz ławeczka?? obciazenie?? dokładnie!!!!!!

Masz za wysokie e1 ?wrzuc wyniki badań Kontrolując e2 I pr nie powinno byc problemów z gino W jakim celu ten cykl jak ty nic nie oiczysz bo cie to nie interesuje ?

A może podzielicie się tymi planami? :) Najlepiej co i ile razy oraz z jakim obciążeniem. Przypominam, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem :)

W jakim sensie słabe suple?

[...] lub 1/2 brzoskwini, pół łyżeczki miodu. Zmiksować mleko z owocami, posłodzić miodem 5. Składniki: - Banan - Mleko - Jogurt Naturalny - Miód Pszczeli - Mleko w proszku odtłuszczone - Płatki owsiane Który z tych wybrać??? czy jeść to przed czy po treningu(chodzi o ten obwód) i w jakim odstępie???????? proszę bardzo o odpowiedź

po jakim cyklu?

W jakiej postaci spożyć węglowodany po treningu i w jakim czasie od treningu? Razem z izolatem i amino bezpośrednio czy po jakimś czasie?