jakim

a na jakim poziomie muszę trzymać białko by nie stracić za dużo mięśni?

Staż z jakim treningiem miałeś? Jaki CEL ? Dieta?... podstawy jakieś

A jakim % ciężaru operować? A btw na g/kg? Zmieniony przez - Tyczek w dniu 2010-05-27 22:07:39

w jakim sensie co wziąć? co na przedłużenie cyklu? co na odblok? co na podtrzymanie przyrostów?

Dietę mam ułożoną 4500kcal ale widocznie to nie wystarcza mojemu organizmowi aby przytyc dlatego podjąłem decyzje o pompowaniu w siebie wysokokalorycznego supla jakim jest goliath tez sie składam co do drugiego zestawu ale cena mnie troche przychyla do drugiego.

[...] do lekarza? b) nie 21. Czy sam/a próbowałeś/aś wyleczyć kontuzje? a) tak 22. Jeśli tak to w jaki sposób? ..Maść rozgrzewające ..Usztywnaicze na nadgarstek 23. Po jakim czasie wróciłeś/aś do treningów? ..Nie robiłem przerw ( nadgarstki bolą mnei cał czass , bez wzgledu czy cwicze czy nie 24. Czy uszkodzenie (uszkodzenie to [...]

Lena stepper :) Aga z jakim celem powracasz ?:) to jak rozpakujesz to daj znać czy dobre Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-28 21:23:05

yyy pytanie jakim cudem mam 140 wyciagnąc zwierzecego skoro moja dieta wyglada tak: Posiłek.1 7.30:śniadanie platki owsiane 50g B:6 T:3.7 W:32 KCAL:180 20g orzechów B:3.6 T:17 W:3.5 KCAL:220 mleko 2.0 B:17 T: 10 W:25 KCAL:255 Tran 10ml Posiłek.2 11.30:śniadanie 2 Sałatka ala Lena_k: oliwki oliwa z oliwek cebula pietruszka salata zielona pomidor [...]

po jakim czasie jestes po posilku głodny? to ze czujesz głod to normalne bo jesz mniej niz organizm potrzebuje, ale jesli po 1h juz czujesz duzy głod to podbij jakies 100 kcal, bo waga nie moze leciec zbyt szybko pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-28 23:00:24

[...] Boshu. Wygląda jednak na to, że można z tej listy wykluczyć Dwyane'a Wade'a. Pochodzący z Chicago MVP Finałów NBA z 2006 r. otwarcie przyznał, że nie podoba mu się styl w jakim od dwudziestu lat zarządzany jest klub. Wade udzielił wywiadu dla dziennika "Chicago Tribune", w którym skrytykował Chicago Bulls za nieutrzymywanie więzi ze [...]

jak bd wyglądało wyciskanie sztangi leżąc ? Maksymalna ilość powtórzeń ? jeśli tak to jakim ciężarem ?

w jakim celu tyle seri przysiadow ? spokojnie mozna zrobic 4-5 na maksa i lecisz co innego, szybko cie stagnacja zlapie przy takim treningu

[...] o ktorych piszesz nie maja kompletnie znaczenia i nie maja wplywu na wynik koncowy.To cos jak rozdawajanie wlosa na 10 czesci liczy sie poziom od jakiego zaczynasz i na jakim konczysz po 2 miesiacach :) Robilem juz tyle wersji HST z zigzagami malymi i duzymi i bez nich ze moge z pelna odpowiedzialnoscia powiedziec ze nie ma to kompletnie [...]

[...] pracy mięśni, jeśli jesteś w stanie maksymalnie wyizolować pracę mięśni brzucha przy każdym pojedyńczym powtórzeniu to obojętnie jakie ćwiczenia będziesz wykonywał i w jakim systemie, po kilku tygodniach powinieneś zauważyć widoczny progres medieiwil dziękujemy bardzo, ciężka praca przyniosła oczekiwany rezultat. Zadałeś bardzo ogólne [...]

a w jakim celu chcesz to brac? Do czego?

Psz, chyba nie przeczytałeś, jakim sprzętem kermit dysponuje... A to ogranicza dobór ćwiczeń i poza wiosłowaniem (samą sztangą nie powinien mieć chyba problemu - ale mało o Tobie kermites wiemy, by stwierdzić to na pewno) niewiele więcej może zrobić, jeśli chodzi o plecy.

[...] zza głowy. Wyraźnie zaznaczyłem, jak dobierać bezpiecznie ciężar. Inaczej przy wszystkich ćwiczeniach można nabawić się kontuzji. A kermites powinien na początku skupić się właśnie na bezpiecznym wzmocnieniu mięśni i wyrobieniu odpowiedniej techniki. Kermites, np. jakim maksymalnym ciężarem jesteś w stanie wykonać 12 powtórzeń powyższych ćwiczeń.

[...] większość zysków idzie do ich kieszeni. Teraz nową umowę mają podpisać z telewizją, wychodzi, że za jedną galą mają z samych praw 3 miliony euro, a gdzie reklamy, sponsorzy, bilety na galę... W sumie nie słyszałem chyba nigdy ile Kliczki mają za walkę. W jakim przedziale są to gaże, ktoś wie? Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-30 10:22:22

[...] są raczej genetyczne i mało można jej poprawić, ewentualnie przez poprawienie techniki)? wiadomo że z wiekiem siłę i szybkośc tracimy,ale na pewno nie mówimy tu o wielu w jakim Ty się znajdujesz Siłę i szybkośc można poprawić,oczywiscie jak ktoś ma do tego gena,jak np Pudzian do sportów siłowych,czy Bolt do biegów sprinterskich to ma on [...]

jak na taki okres treningu to sylwetka wyglada swietnie, pytanie tylko jakim cudem przy 74 kilogramach podniosłes w martym ciagu 190 kg...?