jakim

po jakim czasie od ostatnigo strzała to zacząć, jesli bede brał co 3 dni nie ma jak wyjść 2/3 tygodnie bo w paczce mam 3 strzały

codziennie to wykonywac? i po jakim czasie bede mógł liczyc na pierwsze widoczne efekty?

jeszcze jeden plus połączenia w/w stojaków i ławeczki. wreszcie mogę samemu, bez asekuracji wykonywać wyciskanie sztangi na ławce ze skosem ujemnym. zapewnia mi to właśnie skos ujemny, pod jakim mogę ustawić ławeczkę, jak i wspomniane stojaki, które posiadają kilka stopni asekuracji. ogromny plus!

Zuberson dlaczego sie uzalasz na czas w jakim moge odpowiedziec na pytanie? Coz znaczy pare dni wobec lat treningu? Ja nie mam fizyczndj mozliwosci zadowolic kazdego wiec prosze o wyrozumialosc. pracuje na poltorej etatu chlopie, trenuje a tu jeszcze internet obsluz! Wszystko zalezy od opcji/celu. W Twoim przypadku: Wegle w dni siadu i Ciagu [...]

ha na jakim gainerze gainera kupilem teraz do cyklu to raz a dwa meta po 5 mg

[...] nie jest chiński to oczywiste, ale S. Pawłowski tego u siebie uczy. Można by powiedzieć że to taki mix Kung fu z Bjj. Co nie zmienia faktu że w żadnym znanym mi lub o jakim słyszałem stylu Kung Fu, to nie słyszałem o walce w parterze na zasadach zbliżonych choćby do judo czy bjj. To co robi S. Pawłowski jest też raczej wyjątkiem. [...]

Jedyne badania jakim wierzę, to te na temat bezsensowności walenia glutaminy

[...] przygotować (tam jest podciąganie) teraz jak już wiem że nici z tego, to chodzi głównie o moje ambicje, chce też zobaczyć czy moje plany, metody zadziałają w takim stopniu w jakim mi się wydawało. Myślę to robić do czerwca, czyli jeszcze z 1,5 meisiąca (jak narazie postępy są w mojej ocenie kosmiczne), po tym czasie być może będę już mógł włączyć [...]

[...] Chcesz to sam przyjedź na zlot i pytaj o takie oczywiste rzeczy które Bruce rozkminiał w wieku 30 lat w czasie gdy jego syn uczył się tego w podstawówce... Co do tego 'jakim prawem JKD cośtam' to ja mam to w dupie. Koncepcja mnie przekonała, bo proponuje konkretne rozwiązania i tyle. Nie chodzi o sparringi a o występ na zawodach w MMA na [...]

Dobry wynik z mojej strony, mając na uwadze fakt, że nie typowałem pierwszego turnieju Cel jakim był fotel lidera szybko osiągnięty, czas zacząc ucieczkę Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-18 20:12:10

[...] dynamiki. ;) A to sa 2 rozne rzeczy, widocznie nie wszyscy to rozumieja. Stad tez wlasnie wiem ze nie rozumiesz tej "oczywistej" rzeczy. ;) "Co do tego 'jakim prawem JKD cośtam' to ja mam to w dupie. Koncepcja mnie przekonała, bo proponuje konkretne rozwiązania i tyle." Dobrze, "koncepcje" to nie sztuka walki [...]

Witam, to ja mam jeszcze jedno krótkie pytanko. Ok, wyczytałem , że przed aerobami porannymi białko, unikać węgli. Ale o jakim przedziale ww mówimy? Jeśli wpc rozcieńczę w 300 ml mleka( w wodzie jest obleśne;P ), to będzie jakieś 15 g węgli, czy to źle?:) Głupie może pytanie, wolę się jednak upewnić, bo na forach nigdzie się do takiego infa [...]

[...] tyłem 12,12,12,12,12 D2 Pełny wznos hantli bokiem 12,12,12,12,5 D3 Wycisk hantli 12,12,12,10,5 Pompki znów lekko, barki też już lepiej, choć w 4. serii wznosy nie wiem jakim cudem zrobiłem 12powtórzeń czułem że to 1-2powtórzenia ponad moje siły i też raczej dlatego zrobiłem wyciskanie już tylko 10.. Teraz już trochę mniej się zmęczyłem, ale [...]

[...] ich unikasz? Przecież Ci wyżej odpowiedziałem czemu Ja się JKD nie zajmuję i mnie to co ktoś 40 lat temu napisał w notesie nie obchodzi. Bo ciagle się mnie pytasz 'jakim prawem' - nie wiem po jaką cholerę skoro jest to pytanie w stylu 'Dlaczego Han Solo nie poślubił księżniczki Leili?' Zrozum, że to nikogo poza fanami Bruce Lee nie [...]

a o to nadeszlo kolejne pytanie jakie powinienen zauwazac efekty i po jakim czasie?:)

mam jeszcze hedno pytanie mniej więcej w jakim czasie doszedł bym do masy 100 kg mięśni i 0 tłuszczu??

Bardzo dzięki za szybką odpowiedź. Ale nie do końca ją zrozumiałem. Po jakim ćwiczeniu? Co mam róbić? Co to znaczy: (dół, skos,góra_ po 3, 2-3x w tyg.

Na pewno waga ruszy, dieta jest, słodycze zniwelowane do zera(od ponad roku nie jem ich i "żyje")tylko zobaczymy w jakim stopniu ruszy mnie. Teraz tylko pozostaje ułożyć FBW i zastanowić się czy bieganie aerobowe czy HIIT. Zmieniony przez - Marveli w dniu 2010-04-19 21:00:17

bykup w jakim celu te warzywa okolotreningowo ? 1) 50g owsiane: kcal: 180, t: 3.5, w: 35, b: 6 3 jaja: kcal 250, t: 17, w: 1, b: 22 1 lyzka oliwy: kcal 230, t: 26 15 g orzechow wloskich jablko brokuly (min 200g) 2) chude mieso 190, t: 7, w: 5, b: 25 migdayly kcal 90, t: 3, w: 9, b: 6 warzywa (jak najwiecej) 3) (przedtreningowy) 150 g kurczaka: [...]

Mógłbyś jeszcze pisać no godzinki posiłków oraz kiedy co zażywałeś i np w jakim odstępie czasowym po posiłku łyknołeś suple itd żeby się inni uczyli