jakim

[...] na sesje. Klata, barki, triceps cudowna pompa... Ręce się trzęsą aż masakra. Każdy trening sumienny i tresciwy. Robię co mam zrobić i wychodzę :-) Myślę nas ciut większa objetoscia ćwiczeń, tzn dac po jednej serii więcej. Mogę czy lepiej pozostawić na takim poziomie jakim jest teraz?? Miska /SFD/2016/8/15/3971ce77143549cb9c86d73461234853.jpg

Metki taka ilość i taki okres to w jakim celu?

Zależy w jakim celu i jak wygląda całość planu. Ale z mojego doświadczenia wynika, że mało kto jest w stanie się samodzielnie nauczyć takich ćwiczeń i potrzebna jest pomoc trenera.

Mobilność w jakim sensie dokładnie bo wydaje mi się,ze mogę mieć z tym problem ew. Czy w moim wieku +30 coś można z tym zrobic

... dodałem foto ... w których posiłkach dodac ww najlepiej ? boje sie ze jak odpuszcze bieganie to mnie znow zaleje a tak z innej beczki czemu odstawic cardio itp ? w jakim celu ?

Jak długo być na takim cyklu Anubis jaki mi rozpisałeś? W jakim czasie po treningu pić kreatyne i beta alanine. Jak najszybciej czy np 30 minut po zakończonym treningu kiedy wrócę do domu?

A i pytanie :D jakim typem jestem ? Wydaję mi się że meso... lecz nie jestem pewien

[...] nagle schodzili z nolvy, zamiast taperem i znowu problem powracał. Nolvą można zbić gino podobnie jak IA, napiszę więcej , działa o wiele szybciej niż np leniwy IA jakim jest arimidex. Problem w tym że nolve trzeba taperować bardzo wolno, a proviron ciągnąć kilka tygodni dłużej niż nolva. Czytałem na zachodnich forach badania , IA [...]

Dziś dzień wolny od pracy, to i nadrabiam wypiski. Wypiska (31.08.2016): Dzień podobny, jak poprzedni. Masa różnych zajęć, późny powrót do domu i ratowanie się byle jakim jedzeniem. Dieta (5600 kcal): 18:30 - Posiłek przedtreningowy - 1L lodów - 200 gr brzoskwini - kilka biszkoptów 19:30 Trening I - 5 sprintów pod wzniesienie (dosyć strome swoją [...]

[...] klubie ale również trening indywidualny + siłownia + trening mentalny lub też inne sposoby rozwoju piłkarskiego nie należący do wysiłku fizycznego. Gwarantuje że 4 lata takiego treningu pozwolą Ci grac na poziomie zawodowym, Na jakim szczeblu? To wszystko zależy od tego jak ciężka pracę wykonasz i ile % z siebie dasz na każdym z tych treningów.

W jakim celu chcesz to przyjmować?

taka ilość banana w jakim celu? Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2016-09-09 14:20:54

Witam, to w jakim okresie uzyskasz wagę 90 kg to jest pytanie do Wróżki. Żywienie typu WK nie jest najlepszym rozwiązaniem. Najlepsza będzie zbilansowana dieta. POzdrawiam

Witam, jakim celu te winogrona? Trochę ogólnikowo zapytałeś, nie wiadomo jaki jest cel diety.

W Jakim celu stosujesz DAA? To nie podnosi tescia tylko jak już coś pomaga utrzymać jego prawidłowy poziom u osób które już naturalnie nie trzymają tej normalnej wysokiej granicy.

Zapewne boi się brać więcej bo coś tam zaraz problemy itp, a płaska jak wiadomo ,, Ile wyciskasz? Wow stary niezle" Rozpisz plan jakim do tej pory lecisz jakie cwiczenia itp. Jak z dietą ?

[...] konkursu wymagana jest całkowita waga ciała z ciężarem,do mojego samego ciężaru,a jeżeli zrezygnowałem w regulaminie z wymogu ważenia ciała to nie będę brał na wiarę kto z jakim ciężarem się podciągnął. Jak juz pisalem u siebie, za duzo tych konkursowych zadan wzialem na siebie i zaczelo mi to kolidowac z planem, dlatego nie bedzie wiecej prob [...]

Po jakim czasie zaczac przybijac hcg, bezposrednio po ostatniej lotce z cypio czy odczekac?

Ale co Ty świrujesz z jakimś nabieraniem tłuszczu. Dowaliłeś kalorii i normalne, że w miecha przyszlo Ci na początku kilka kg, przecież jesteś na masie, to w jakim tempie chciałbyś tyć, O,5 kg na miesiąc? Normalne że na masie trochę wody i tłuszczu przybywa, pytanie, w jakiej proporcji jest to do mięśni;) Siła Ci rośnie, kratkę widać, obwody lekko [...]

[...] młotkowe 4 x 10 reps 10kg BRZUCH superseria Cable crunch 4 x 12-14 reps 31kg Unoszenie nog leżąc na lekkim skosie 4x12 reps Jutro wypadaloby zrobic nogi, zobacze w jakim stanie beda plecy, najwyzej przeloze na niedziele, choc chetnie bym zrobil jutro :D DIETA Doszlo pewnie ok 60-90 kal z lyzki kakao do omleta, ketchupu do piersi i [...]